图书介绍
28天完美体形塑造2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- 布拉德·舒恩菲尔德著 著
- 出版社: 北京:高等教育出版社
- ISBN:9787040241273
- 出版时间:2008
- 标注页数:192页
- 文件大小:46MB
- 文件页数:199页
- 主题词:形态训练-方法
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图书目录
28天塑身计划1
第一周13
第二周29
第三周45
第四周63
负重锻练和心肺功能锻练81
28天营养计划89
上肢锻炼99
下肢锻炼127
躯干锻炼153
营养补充品177
28天塑身计划结束之后185
作者简介192
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