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前言2

第一章 认识幸福，一念之差往往两种结局6

抛弃人生中沉重的包袱6

沉得住气，不要被压力压垮8

解放自己的心灵10

失败是我们成功的必修课13

放下对成功过多的渴望14

摒弃杂念，不要自我设限16

懂得感恩和满足，获得幸福19

不要比较，幸福没有可比性21

心灵的散步，需要放慢脚步23

第二章 戒除急躁，定下心是一种修行26

越焦急越容易出错26

不要被紧急情况左右你28

遇事不慌不乱，要能沉得住气30

佯作淡定，你就会真的轻松起来32

静心沉着处理，不要“急于就成”34

学会抵抗，不接收命运的安排36

心想事成往往是一种安慰38

第三章 平心静气，成功时不要得意忘形41

志得意满往往潜藏最大危机41

一帆风顺时小心碰触暗礁43

赞美听多了，容易飘飘然45

得意时不要忘了自己是谁47

学会休养生息，急流勇退49

骄傲会蒙蔽住你的心51

不要向别人炫耀你的成功53

第四章 志刚如磐，爱自己才能被他人所爱56

爱自己才能被他人所爱56

净化心灵，不要觉得自己低下58

人人都喜欢乐观向上的朋友59

积极的念头产生积极的效应61

不要恐惧身上的弱点62

开发优点，你比想象的更强大64

展现做好的自己，你是最棒的65

帮助你周围需要帮助的人66

第五章 独守寂寞，拥有一颗禅定之心69

众人皆醉我自醒，独处者深思69

享受孤独，享受生活70

人贵自立，不要依赖和强求别人72

当痛苦来临时，必须征服它74

没有任何力量能将你击倒75

急流勇退，才能平安度过大风浪77

将冷板凳坐热是一种能力78

怀着信念前行，脚步会越来越快80

第六章 知足常乐，珍惜目前所拥有的82

欲望是深渊，有求皆苦82

贫富不在物质，在心态84

正确的认识自己，发掘快乐85

此时是人生中最美的一刻87

酸甜苦辣咸，独味难成席88

禅不是离开生活，而是醒着生活89

欲望让人丧失心灵的宁静91

心美，你看到的世界将会不同93

第七章 、沉稳冷静，遇事能够化险为夷95

分清轻重缓急，有计划的进行95

凡事预则立，不预则废97

找准自己的圆心，画出人生之圆99

认真做好每一件小事101

专心致志，一切自会水到渠成103

沉着冷静能够转危为安105

坦然面对人生的得与失107

第八章 淡定坚忍，人生有太多不确定性110

人生的不确定性没有好坏之分110

一切从爱出发，平等对待别人111

内心世界会反应出你的状态113

认真倾听内心世界的声音114

理想是心中最美丽的景色115

永不熄灭的进取心117

在希望中一步步前行118

第九章 承受苦痛，低谷时要沉得住气121

人生不如意十之八九121

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来123

学会在黑暗中欢笑125

战胜并超越苦痛127

做事用心，不可朝三暮四128

人不是生来就被打败的130

咬紧牙关挺到胜利132