图书介绍

工作的修行 职场不再难，人生不再烦2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

工作的修行 职场不再难，人生不再烦
  • 郑雷飞著 著
  • 出版社： 北京：中信出版社
  • ISBN：9787508631721
  • 出版时间：2012
  • 标注页数：226页
  • 文件大小：30MB
  • 文件页数：233页
  • 主题词：成功心理－通俗读物

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图书目录

第一章 焦虑来时不要抗拒1

焦虑这种病3

造化弄人9

认知是改变的契机11

面对比逃避更有力20

第二章 调准情绪的频道25

冲动的代价28

感知情绪的流动31

几种对工作有益的正向情绪34

走出负向情绪的阴影37

情绪转换的技巧41

第三章 摘掉框架的滤镜47

框架与宿命50

发现内在真相52

信念决定命运57

善用框架的力量60

第四章 正视烦恼65

痛苦是改变的信号67

拒绝合理化解释70

拥抱未知，直面恐惧73

第五章 生命的禅意79

平和就在此时此刻82

当下与自然86

静心以修慧91

静坐以专注93

调息以正念97

第六章 你想要的生活101

复制别人还是做自己？103

梦想是颗北极星112

让一切趋于平衡117

第七章 只想要赢时，你已经输了125

放慢脚步129

少即是多134

适时说“不”141

寻求帮助144

第八章 谨言慎行147

沟通是信念的传递149

怎样说？如何听？156

未雨绸缪163

第九章 重塑体能169

活着干，死了算？172

要么不吃，要么大吃？179

少睡觉，就能多干活？185

动得越少，身体越好？192

第十章 学习是持续一生的事业199

边工作，边学习202

把“书房”带在身边207

学会高效阅读213

后记 平和的活力221

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