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第一章 了解自己的内心，发掘强力意志2

1 热爱自己才能创造可能2

2 你是不一样的烟火2

3 在疲劳时进行反省是郁闷设下的陷阱3

4 睡觉是最好的放松3

5 选择什么就会成为什么4

6 认识你自己4

7 学会自制，做自己行为的主人5

8 多问自己“为什么”5

9 为自己的每个行为负责，即使是再微小的细节6

10 诚以待己6

11 生命不息，进步不止7

12 少说多做7

13 人常常被“解释”所牵绊从而失去思考的本质8

14 认识自我的指南8

15 助人为乐能享受最纯粹的喜悦9

16 学会倾听9

17 人生苦短，时间只允许我们专注一两件事10

18 面对自己，克服恐惧10

19 不要“为了……”做而做任何事，包括好事11

20 不积跬步无以至千里11

21 先爱自己才能被别人爱12

22 描绘自己的蓝图12

23 你最大的财富是你自己13

第二章 看破表象，做一个喜悦、强大的人13

24 自我保存的天性16

25 真理是不断探寻的过程16

26 理性地热爱生命17

27 别让伦理限制你的思维18

28 喜悦吧！欢乐吧！19

29 良知的匮乏19

30 不要迷信别人，也不要迷惑别人20

31 卑贱者总得苟安20

32 高贵者总貌似癫狂21

33 高贵者与卑贱者的罅隙22

34 社会总在不断的发展22

35 新事物总在与旧环境相抗争23

36 如何支配他人23

37 做自己的主人24

38 随时思考24

39 学问使人愉悦25

40 使用你的力量26

41 有风度地生活26

42 快乐源于知足27

43 赠人玫瑰，手留余香27

44 不要将快乐建立在他人的痛苦之上28

45 工作是立足之本28

46 一起开始的旅程28

47 从有趣到枯燥是掌握一门学问的途径29

48 分享你的喜悦29

49 保持乐观30

50 享受生活30

51 感知与精神成正比30

第三章 锤炼心智，参透生死的心障30

52 现在开始永远最早32

53 感悟才能成长32

54 做个有正面能量的人33

55 目标清晰，步伐坚定33

56 世上没有后悔药34

57 说服人的诀窍34

58 平庸是最容易的事34

59 思想要不断更新换代35

60 面对痛苦选择暂时性的躲避35

61 计划赶不上变化36

62 生活在此处36

63 给自己留点儿洁癖37

64 有章法的生活37

65 金钱不是人生的唯一38

66 只剩下目标人生便会迷失38

67 生命可贵，全力以赴39

68 正视自己的局限39

69 愉悦地生活39

70 希望是从内心散发的力量40

71 窗里窗外40

72 以历史的态度生活41

73 因势利导41

74 从小事做起41

75 明辨平等42

76 看问题要看本质42

77 不要迷信偶然42

78 培养钢铁意志43

79 从自己的内心开始强大43

80 摒弃个人情绪看事实44

81 说服人的技巧44

82 尊重对手44

83 提防虚荣45

84 性本奢侈45

85 保持成长46

86 无聊并非因为懒惰46

87 情绪来源46

88 为何自由之人更简单潇洒47

89 如何把握精神的自由47

第四章 明了道德谱系，做一个超脱的人47

90 真理至上50

91 好是“好人”的行为50

92 “好”的由来51

93 好是上等人的特权52

94 早期的纯洁的词义52

95 教士们的禁忌53

96 教士的价值观54

97 教士化的起义55

98 犹太人的起义55

99 以色列的胜利56

100 教会的“益处”56

101 高贵与益处57

102 仇恨者和高尚者57

103 高尚者58

104 值得警惕的时代59

105 强者与弱者60

106 弱者的自卫60

107 理想的作坊61

108 理想者的自卫62

109 审判日62

110 “好与坏”和“善与恶”的总结63

111 哲学家的重担64

112 道德的继承64

113 道德的融合65

114 热爱仇敌65

115 孰能无错？66

116 上帝的信仰者66

117 无私的标准67

118 可耻的自卑67

119 深刻的思维方式68

120 背着镣铐生存69

121 道德问题69

122 用学识改变自己70

123 今天的女人70

124 女人的真正朋友71

125 暴露本性71

126 乏味的烹饪72

127 母亲的句子72

128 女人的信念73

129 被锁住的女人73

130 思想的深度73

131 东方人的视角74

132 失去特征的转变74

133 作为职员的女性75

134 退化的旗帜75

135 非女性化76

136 相辅相成的意志力76

137 天然的女性77

138 对立的恐惧与同情77

139 寓言的历史77

第五章 洞悉人性，不为人性迷障所困77

140 去热爱人类吧！80

141 超人是人的归宿81

142 我钟爱的超人82

143 提高你的沟通效率83

144 做自己的事84

145 珍视自然性84

146 做哪种人84

147 伟人未必人格杰出85

148 独创者们85

149 领袖在于会隐藏85

150 成长是体验与思考的结合86

151 要赢就赢得彻底86

152 成功的人善于伪装86

153 约定的信任87

154 事情大小谁来决定87

155 贵人相助87

156 为梦想负责88

157 大智若愚才会更受欢迎88

158 人品不靠吹嘘89

159 力量才是真正的欲望89

160 人性在细节99

161 精神的变体90

162 踏实工作，宽以待人92

163 自由是因为控制92

164 胆小的人最危险92

165 真正生活自由的人93

166 固执己见更被人反对93

167 多言者隐藏深94

168 改良思想比学习技术更重要94

169 恶劣条件下反而更能成长94

170 不要相信利己者的话95

171 不要迷信信念95

172 多看他人长处96

173 打着谈论的幌子炫耀自我96

174 女人有时比男人更大胆野蛮97

175 急躁是魔鬼97

176 别让人等97

177 伤害的客气98

178 什么叫利己主义者98

179 到人群中去！98

180 物质的奴隶99

181 人的特点：逆流而上99

182 善与恶99

183 慈悲的痛苦多于痛苦101

184 善和爱101

185 怀有感恩101

186 有同情心102

187 欺骗时那转瞬即逝的诚实103

188 所谓真理104

189 谎言的习惯104

190 信仰与道德105

191 知识对邪恶的胜利105

192 真实的谎言106

193 复仇的欲望与复仇106

194 等或不等107

195 猛烈狂躁者107

196 不适时的诚实108

197 道德的庇护108

198 帮凶108

199 希望的灾祸109

200 学会控制自己的情绪109

201 胆小的烈士110

202 关于动机110

203 恶行与快乐110

204 虚荣的益处111

205 宗教的谄媚111

206 不对等的思考111

207 虚荣的作用112

208 关于德行112

209 耻辱112

210 虚荣人的判断113

211 慈善的边界114

212 弱的权利114

213 习惯的幸福114

214 快乐与社会本能115

215 神秘的羞耻115

216 人总是好的116

217 恶中无害117

218 道德自卫118

219 行赏的正义119

220 无辜的责任人119

第六章 自由的精神，活出独立的人格119

221 坚守自我的原则122

222 哲学家的由来122

223 犬儒者123

224 愤怒者是最大的说谎者123

225 别总企望被理解124

226 民族的差异124

227 德国风味124

228 马基雅维利的速度125

229 独立的人都是强者125

230 提升自我的修为126

231 慢慢年轻，慢慢老去126

232 行为价值判断的变迁127

233 警惕别人无意的关切127

234 强力的意志128

235 道德的限度128

236 哲学家的品质129

237 独立吧！129

238 公共的哲学130

239 新兴的哲学家们130

240 善与恶的彼岸131

241 天生的高贵者132

242 来自隐居者的风132

243 哲学的表面和表面的哲学133

244 自欺的问心无愧133

245 哲学家是什么人134

246 矫情的痛苦134

247 尽情欢笑吧！134

248 守护你的心灵135

249 酒神的哲学135

250 诱惑之神136

251 过去的自己137

第七章 自我批判是解除心灵枷锁的唯一方式137

252 《悲剧的诞生》的诞生140

253 用艺术阐发科学141

254 希腊人与酒神精神142

255 希腊人的悲剧主义142

256 书中的难题143

257 德国精神与德国音乐144

258 浪漫主义的回归144

259 查拉图斯特拉说145

第八章 正确、舒适的交友之道148

260 怎么交友148

261 提高人格之道148

262 四样美德148

263 珍惜挚友149

264 彼此信赖的友谊149

265 善交诤友149

266 尊重各自的隐私空间150

267 不要过于敏感150

268 同类150

269 友谊是婚姻的基础151

270 友谊151

271 民族的评估153

272 爱谁154

273 如何交友155

274 走自己的路156

275 别总急着表现自我156

276 获取自由157

277 守住孤独157

278 给孤独者的几条忠告158

第九章 在学习中感知心灵充实的愉悦158

279 最强大的智慧是抓住本能162

280 不要轻易下判断162

281 与时俱进163

282 怎样自由163

283 为了生活而学习163

284 不要感情用事164

285 别做坏的读书人164

286 读什么164

287 思想者的智慧165

288 工作不只是为了酬劳165

289 文化是内在的修为166

390 常读经典作品166

391 真正的教育将释放你166

392 学习是内化的过程167

393 滴水才能穿石167

394 理想要付诸行动168

395 有双发现的眼睛168

396 做事要留有余地169

397 成为专家的前提169

398 注意善后169

399 挖掘你所在之处170

300 因地制宜170

301 感怀每一刻的生命170

302 你的精神处于哪个阶段171

303 不要炫耀智慧171

304 将才能赋予自己171

305 勿急着反省172

306 磨砺心灵172

307 真正的冷静172

308 智慧养气173

309 深入对话173

310 激活你的人生174

311 看清事物的本质174

312 存在无关合理174

313 如何发现创意175

314 慢下来欣赏沿路风景175

315 不仅现实是真实175

316 有思想的人176

317 活得真心实意176

318 自由的学者176

319 说谎的诗人178

320 先知180

321 生存的智慧182

322 来迎接超人吧！183

323 混迹于常人184

324 清晨之梦185

325 三种毒害185

326 色欲186

327 权欲186

328 私欲187

329 爱你自己188

330 人身上背负的壳189

331 挑剔这个世界190

332 我的挑剔190

第十章 用艺术的激情追求疯狂的意志190

333 艺术194

334 艺术释放的两种力量194

335 审美状态的产生195

336 艺术的力量195

337 美的强制力196

338 艺术的发生196

339 乔装打扮的欲望的三个方面196

340 音乐的魔力197

341 “病态”的艺术家197

342 艺术家的激情198

343 艺术家的贞洁198

344 艺术家的孩子气199

345 女艺术家199

346 循着感官生活200

347 艺术的悲观主义200

348 骗子与大师202

349 虚张声势的强化202

350 暴政艺术203

351 文学和音乐中的异国情调203

352 艺术的民族性与世界性203

353 奥芬巴赫204

354 戏剧音乐是拙劣音乐家的捷径204

355 音乐的范例205

356 勇气的分类205

357 音乐和伟大的风格206

358 浪漫主义者207

359 基督教与艺术207

360 古典主义者207

361 古典主义208

362 虚无的艺术家208

363 悲剧的因素是什么209

364 艺术家的悲剧209

第十一章 拥有审美的心，能够付出爱209

365 美学的态度212

366 快乐的智慧212

367 距离之外的耐心214

368 爱与正义214

369 爱真实的对方214

370 爱的解药215

371 反复的学习215

372 改变方法去爱216

373 欲望216

374 爱的作用216

375 被遗忘的爱217

376 爱在行为217

377 找到合适的恋人217

378 如果你犹豫是否应该结婚218

379 渴望爱情218

380 责任与梦想218

381 舍弃女子身份的女子便会憎恶他人219

382 爱即宽容219

383 饱含真爱的行为总是自然的219

384 最大的自恋220

385 失去了爱220

386 爱能推动增长220

第十二章 美就是内心的强大222

387 放弃理想会变得肮脏222

388 遇到高自我222

389 给年轻人222

390 向前走吧223

391 用反差发光223

392 距离产生美224

393 学会矜持224

394 不要迷信知识224

395 向树学习225

396 自然的柔情225

397 看不到的奉献225

398 伟大的工人226

399 不要轻易否定别人226

400 没有上帝，只有超人226

401 纯熟的技巧227

402 又知性又美丽228

403 爱是唯一的文化228

404 通往好事的道路228

405 真正的自尊229

406 福中有祸229

407 善意的谎言229

408 坚强的性格230

409 道德现象230

410 丑恶与至善230

411 克服感情231

412 用新的眼光来看231

413 辩护231

414 远看232

415 一切好东西必须变得干燥232

416 学习233

417 自我逃避233

418 费心的工作234

第十三章 让幸福闪光——曙光的升起234

419 感同身受238

420 天生的本领238

421 音乐的疯狂238

422 胆小的人类239

423 一目了然的危险239

424 快感的本源240

425 虚浮的人240

426 时代感241

427 希腊建筑和音乐241

428 另一种方式241

429 魔鬼的力量242

430 悲剧的危害242

431 音乐的时代243

432 学会沉默243

433 爱的音乐244

434 良善之美244

435 危险也是灵感的源泉245

436 抛弃自己的目的性245

437 情感的高潮是宏伟245

438 艺术是延续祖先的骄傲246

439 令人惊讶的并不是美246

440 幸福的色彩247

441 朝霞247

442 只爱一个人是野蛮的行为247

443 伟人是怎样炼成的248

444 不懂得尊重自己的人会在大海里渴死248

445 女人的心胸249

446 男人的成熟来源于儿时的严肃249

447 训练自己的良心250

448 挑剔是上帝送给你的礼物250

449 赞扬让你的精神更空虚251

450 科学羞愧的回忆251

451 平凡的艺术家不平凡252

452 咬断你的绳子252

453 神奇的女人会魔法253

454 挖苦是健康的标志253

455 疯狂是属于少数人的254

456 浪漫隐藏的高尚品质254

457 活力是最宝贵的东西255

458 赞扬比责备更具压迫255

459 异样的虚荣心256

460 傲慢的亲切256