图书介绍

跟着冠军学游泳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

曹斌主编著
出版社：上海：上海教育出版社
ISBN：7544476952
出版时间：2017
标注页数：181页
文件大小：17MB
文件页数：197页
主题词：游泳－中学－教材

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图书目录

第一章游泳基础理论知识1

第一节游泳的起源与发展及内容分类1

第二节游泳的意义和游泳安全卫生常识6

第三节人体在水中的浮沉10

第四节游泳时的阻力和推进力14

第五节合理的游泳技术动作17

第六节观赏游泳比赛和游泳竞赛基本规则22

第二章熟悉水性和竞技游泳基本技术27

第一节熟悉水性27

第二节蛙泳39

第三节爬泳64

第四节仰泳88

第五节蝶泳103

第六节出发115

第三章实用游泳基本技术123

第一节反蛙泳123

第二节踩水131

第三节抬头爬泳138

第四节潜泳140

第四章水上救护144

第一节自我救护144

第二节救护溺水者148

第五章课程设置160

第一节初中游泳普修课程160

第二节高中游泳专项化课程165

附件177