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第三编：人性的优点3

第一章　如何解决忧虑3

第1节　24个字改变人生3

第2节　消除忧虑的“万能法则”13

第3节　长寿的克星是忧虑18

小结28

第二章　如何分析忧虑29

第1节　找到忧虑的谜底29

第2节　如何消除工作中的忧虑34

小结38

第三章　改变忧虑的习惯39

第1节　驱逐思想中的忧虑39

第2节　不要被小事弄得垂头丧气45

第3节　用概率战胜忧虑50

第4节　适应无法改变的事实54

第5节　让忧虑“到此为止”61

第6节　不要试图锯木屑66

小结70

第四章　保持充沛的精力71

第1节　增加一小时的清醒时间71

第2节　疲劳的原因75

第3节　家庭主妇如何永葆青春79

第4节　养成四种好的工作习惯83

第5节　如何预防烦闷86

第6节　不要为失眠忧虑93

小结98

第四编：快乐的人生101

第一章　打造快乐心态101

第1节　生活因你的态度而改变101

第2节　报复的代价是你自己108

第3节　施恩不求回报112

第4节　你愿意为100万美元出卖自己吗？114

第5节　保持真我120

第6节　看到事物积极的一面125

第7节　怎样才能快乐129

小结132

第二章　不要因别人的批评而气恼第1节　没人会踢一条死狗134

第2节　不要让批评伤害到你136

第3节　以自己做过的傻事为鉴138

第三章　怎样安排你的工作和金钱第1节　人生中的重要抉择143

第2节　百分之七十的烦恼147

第四章　获得快乐的秘诀155

第1节　别被烦恼束缚155

第2节　成为乐观者157

第3节　我住在安拉乐园157

第4节　丢掉你的自卑160

第5节　5个抛开烦恼的好方法163

第6节　昨天已经过去，今天不会更糟165

第7节　我以为看不到明天的太阳166

第8节　去运动吧168

第9节　我曾是“忧虑之王”168

第10节　一句解救我的经文170

第11节　我做过世上最苦最累的工作170

第12节　我曾是世上最蠢的人172

第13节　我永远的补给线173

第14节　主对我的召唤176

第15节　我失去了全部家产178

第16节　摆脱忧虑的几招180

第17节　远离忧虑的诀窍182

第18节　一付快乐处方183

第19节　不要累积你的忧虑186

第20节　康复的秘诀188

第21节　时间能帮助你解决很多问题190

第22节　和死亡说再见191

第23节　摒弃忧虑的措施193

第24节　坎尼·麦克的七规则193

第25节　一本书挽救了我的婚姻195

第26节　紧张无异于慢性自杀197

第27节　我生命里的奇迹198