图书介绍

乒乓球2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王艳主编著
出版社：北京：科学出版社
ISBN：9787030506764
出版时间：2017
标注页数：119页
文件大小：14MB
文件页数：132页
主题词：乒乓球运动－基本知识

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图书目录

第一章乒乓球运动概述1

乒乓球运动简介2

乒乓球运动特征6

一、乒乓球的项目特征6

二、乒乓球的项目特点6

乒乓球运动的主要世界赛事7

一、世界乒乓球锦标赛8

二、乒乓球世界杯9

三、奥运会乒乓球比赛11

第二章乒乓球场地器材及服装要求13

场地及器材14

一、场地14

二、球台14

三、球网装置15

四、球16

五、底板16

鞋与服装21

一、鞋21

二、服装22

第三章乒乓球基本理论23

乒乓球常用术语24

一、站位24

二、击球范围24

三、击球线路25

四、击球时间25

五、击球部位26

六、拍形26

七、触拍部位27

八、击球点27

九、短球、长球与追身球28

乒乓球五大要素28

一、旋转28

二、速度29

三、力量30

四、落点31

五、弧线31

基本站位与准备姿势32

一、站位的基本特点与作用32

二、常见的基本站位与准备姿势32

击球的基本环节与动作结构34

一、击球的基本环节34

二、击球的动作结构35

乒乓球打法类型36

一、快攻类37

二、弧圈类37

三、削球类37

乒乓球基本步法38

一、单步38

二、跨步39

三、并步（滑步）40

四、交叉步（正交叉、反交叉）41

乒乓球准备活动42

乒乓球基本技术47

一、发球47

二、推挡54

三、攻球60

四、搓球65

五、弧圈球69

六、削球73

七、台内球82

八、接发球85

第四章运动后的调整87

一、整理放松88

二、科学饮食91

第五章伤害处理93

乒乓球运动中常见状况或伤害94

一、膝盖损伤94

二、肩周炎101

三、腰肌劳损109

四、运动营养与膳食113

急性运动处理115

一、急性运动损伤的处理115

二、运动损伤急性期的注意事项117