图书介绍

别扛着 做自己的减压教练2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

别扛着 做自己的减压教练
  • 李世源著 著
  • 出版社： 北京：人民邮电出版社
  • ISBN：9787115381545
  • 出版时间：2015
  • 标注页数：262页
  • 文件大小：24MB
  • 文件页数：274页
  • 主题词：心理压力－心理调节－通俗读物

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图书目录

第1章 每个人都有压力1

不想混吃等死2

员工和老板谁压力大11

压力没了，人也垮了17

第2章 动感地带，动还是不动21

不确定的年代24

一来电我就抖27

你爱俄罗斯套娃吗35

第3章 林黛玉能不能变成杜拉拉37

压力=大脑压力39

为何大脑减压最划算42

请人流汗，陪人流泪51

第4章 奔牛节，是国粹还是作死65

主观世界没有标准答案67

讲不一样的故事74

攀比软件赠送中国式烦恼92

第5章 跟人类在一起就人累101

人际关系：蜜糖or毒药104

“关系压力”的三个解套107

超越对错看效果120

怀旧：换一种姿势走进关系140

第6章 你的情绪谁做主147

活着为了寻开心150

探入情绪最深处154

世界如此美好，我却如此暴躁164

今夜的嫉妒让我如此憋气187

第7章 不良个性是如此坑人195

东风破，他比东风还破197

猴屁股着火，怎么办208

博士后抵不过老师傅214

松绑100％：不知足，也常乐222

第8章 向压力要结果227

食得咸鱼抵得渴229

达阪城的姑娘去哪儿了231

把自己弹出去，拿结果233

第9章 结语一享受工作的福流245

爱上挑战，高峰体验246

邀苦乐共舞一曲，快哉253

后记260

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