图书介绍

体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

马金凤主编著
出版社：北京：北京理工大学出版社
ISBN：9787564022907
出版时间：2009
标注页数：191页
文件大小：126MB
文件页数：200页
主题词：体育课－专业学校－教材；健康教育－专业学校－教材

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图书目录

第一章绪论1

第一节健康——幸福之源1

第二节青春期的健康保健6

第二章体育锻炼是健康的保证12

第一节体育的起源与发展12

第二节丰富多彩的体育活动16

第三节体育促进健康19

第三章体育锻炼的优化24

第一节量身定做自我锻炼计划24

第二节体育运动的卫生原则28

第三节运动时自我医务监督及常见运动生理问题处理31

第四节如何预防运动损伤及应急处理39

第四章健与美43

第一节健身43

第二节健美49

第三节健康体质的测定及标准55

第五章三大球和三小球71

第一节气势磅礴的大球世界71

第二节惊心动魄的小球天地93

第六章游泳110

第一节游泳基础知识110

第二节常用游泳技术简介115

第三节冬泳简介127

第七章野外运动132

第一节野外生存完全手册132

第二节野营、攀岩、徒步穿越、定向运动137

第三节轮滑、滑雪、滑冰、漂流146

第八章丰富多彩的民族体育157

第一节武术157

第二节气功168

第三节传统体育活动174

第九章体育竞赛的欣赏180

第一节体育竞赛的基本知识180

第二节正确欣赏体育竞赛185