图书介绍

现代乒乓球训练方法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张瑛秋著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7811008394
出版时间：2008
标注页数：331页
文件大小：14MB
文件页数：341页
主题词：乒乓球运动－运动训练法

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：fe74dc5c8c81b8b0f81b72f3b15dbf59

下载说明

现代乒乓球训练方法PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章入门篇1

第一节熟悉球性的练习2

一、握拍2

二、托球5

三、抛球8

四、颠球9

五、传球13

六、拍球14

七、对墙击球18

八、上台击球22

第二节步法训练27

一、步法入门27

二、基本步法练习34

第三节基本技术39

一、正手攻球39

二、反手推挡、直拍反面快拨、横拍反手快拨（详见正手攻球）66

三、搓球（详见正手攻球）75

四、削球（详见正手攻球）79

第二章提高篇81

第一节需要掌握的单项技术81

一、正手类81

二、反手类87

三、搓球类96

四、削球类97

五、发球类101

第二节已掌握技术的提高性训练114

一、稳定性114

二、变化能力和应变能力116

三、击球质量127

第三节常用训练方法132

一、单项技术132

二、结合技术169

三、基本战术207

第四节常用训练手段221

一、基本功训练法221

二、模拟训练法224

三、帮助训练法226

四、程序训练法228

五、多球训练法229

六、指标训练法233

七、附加装置训练法235

八、比赛训练法237

第五节双打训练方法242

一、双打的特点242

二、双打的配对243

三、双打的战术245

四、双打的步法248

五、双打的训练方法251

第六节心理训练255

一、理论基础255

二、心理训练的原则257

三、心理训练的策略259

四、常用心理训练方法262

第七节身体训练270

一、理论基础270

二、身体训练的相关概念275

三、身体训练的注意事项278

四、身体训练的常用方法280

第三章强手篇298

第一节改革带来的新变化298

一、大球的影响299

二、11分赛制的影响299

三、无遮挡发球的影响301

第二节乒乓球运动的发展趋势301

一、技术质量的提高是比赛胜负的关键301

二、发抢段能力的提高是比赛胜负的基础304

三、接抢段能力的提高是比赛胜负的根本306

四、相持段能力的提高是比赛胜负的保证307

五、把握好11分赛制的特点是比赛胜负的条件312

第三节乒乓球训练和比赛中的科研支持315

一、战术诊断的结构315

二、战术诊断的步骤315

三、战术诊断的技术手段317

四、指标体系的内容321

五、指标体系的评价参数323

六、指标体系的评价标准325

七、常用统计用表326