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第一章 百会——一窍开百窍开，经络养生从头来1

爷爷爱梳头的故事2

简单梳头有玄机4

一窍开而百窍开7

梅花针打造无近视班10

脑病的“百会”阻击战13

耳穴安神赛百会16

百会的其他疗法21

第二章 印堂——两眉之间的健康运兆23

从印堂发黑谈起24

印堂自测诊健康27

妙法开垦上丹田34

小小印堂驱百病38

第三章 膻中——胸前“中丹田”，健康你快来43

巧治慢性咽炎44

膻中舒气会47

勤耕“中丹田”的四大益处49

膻中穴的特别意义59

第四章 关元——助你长寿的秘密之处63

长寿的梦想64

长寿的故事65

助你长寿的穴位67

助你长寿的方法69

摩灸皆补益75

关元的特别意义78

第五章 中脘——先天不足后天补83

人身自有大药84

解决各种消化问题的“万能胃药”88

先天不足后天补95

调理脾胃方法多98

第六章 神阙——活过九十九的三步摩腹法103

先天与后天沟通的标记104

神阙用灸，好处多多106

药物贴神阙，防病有奇效111

肚脐儿也能拔罐116

活过九十九的三步摩腹法118

第七章 风穴——挡风的羽扇，护城的河123

百病由“风”起124

翳风——挡风的羽毛扇127

风池——能够祛风的护城河131

风府——千万不能中风的政府135

呵护风穴的简单方法137

第八章 大椎——三国猛张飞，健康的反面典型141

大椎巧治风湿病142

防治感冒有奇招146

温经通络，缓解颈部不适150

大椎通阳亦泄热153

大椎的另外用法157

第九章 肾俞——肾气盛，天癸至，筋骨坚161

手脚冰凉也是病162

人老腿先老，护腿先护腰167

刺激肾俞有讲究168

擦完肾俞顺便擦八髎170

肾俞的其他用法175

第十章 涌泉——肩上一口井，足下一眼泉179

每人身上一口井，一眼泉180

泉眼的妙用181

一桶二石三撒花，养身养心泡脚法190

井口需要常清理193