图书介绍

颈椎病绿色疗法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王强虎，赵丹青编著著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：9787509177273
出版时间：2014
标注页数：192页
文件大小：30MB
文件页数：203页
主题词：颈椎－脊椎病－中医治疗法

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图书目录

一、饮食调好颈椎病1

饮食调养颈椎病的基本原则1

药粥调治颈椎病注意事项1

调养颈椎病的有效药粥2

现代药茶的概念与作用13

药茶养生疗疾的发展史14

现代药茶的种类和剂型14

治疗颈椎病的药茶方16

制作药茶的药材选用禁忌20

颈椎病的药酒治疗21

汤是健康廉价的保健品28

滋补汤的养生作用29

颈椎病的汤羹调养法29

配制药膳汤的注意事项36

话说维生素36

维生素C与颈椎健康的关系37

维生素D与颈椎健康的关系38

维生素E与颈椎健康的关系38

话说矿物质39

钙与颈椎健康的关系40

锰与颈椎健康的关系41

锌与颈椎健康的关系42

蛋白质与颈椎健康的关系43

二、科学运动是法宝45

运动防治颈椎病的基本要求45

适合颈椎病患者的运动项目47

颈椎病患者腰背床上运动练习法57

颈椎病患者仿生康复方法58

颈椎病患者常摇四肢有益于康复59

颈椎病患者练习金鸡独立有益于康复59

颈椎病患者练习踢毽子有益于康复60

医疗体操有益于颈椎病康复61

颈椎病患者可练习颈项疼痛康复操61

颈椎病患者可练习床上颈项恢复操62

颈椎病患者可练习颈部哑铃操63

颈椎病患者可练习挺拉转颈操64

颈椎病患者可做舒颈操64

颈椎病患者可做强脊操65

颈椎病患者可练习八段锦康复操66

颈椎病患者可练习易筋经康复操69

颈椎病运动治疗的四项注意73

三、起居调养莫忽视76

起居与颈椎病康复的关系76

颈椎病患者要强调无枕仰卧76

颈椎病患者要用围领与颈托76

颈椎病患者要有正确的坐姿77

颈椎病患者要有正确的站姿79

颈椎病患者驾车时的正确姿势80

颈椎病患者的正确卧姿82

颈椎病患者不宜留长发82

颈椎病患者应防止颈背受凉83

颈椎病患者仰卧洗头应谨慎83

颈椎病患者不要躺着看电视83

颈椎病患者不要长时间打麻将84

颈椎病患者穿着注意事项84

颈椎病患者应科学选用枕头85

颈椎病患者应科学选用睡床86

水浴有益颈椎病康复88

温泉浴有益颈椎病康复88

盐水浴有益颈椎病康复89

海水浴有益颈椎病康复90

冷水浴有益颈椎病康复91

桑拿浴有益颈椎病康复91

日光浴有益颈椎病康复92

泥浴有益颈椎病康复93

药枕对颈椎病康复有益93

颈椎病患者要注意背部保暖96

四、经络针灸有奇效97

经络的概念97

经络的实质有待揭晓97

经络系统的组成98

十二经脉的分布99

十二经脉的交接流注100

经络的基本功能100

奇经八脉的循行与作用101

经络在颈椎病防治上的作用103

督脉从颈椎处循行经过103

手阳明大肠经循行于颈部104

手少阳三焦经有分支循行于颈部106

手太阳小肠经有分支循行于颈部107

足太阳膀胱经从颈椎处经过108

足少阳胆经从颈椎处经过109

按摩疗法有益于颈椎病康复110

颈部按摩捏拿操作方法112

颈部手？法操作方法112

颈项旋扳法操作方法113

颈项旋扳一定要由专业人员操作114

头颈肢体摇动法操作方法115

上肢循经搓揉法操作方法116

抖动肢体疗法操作方法116

颈肩关节拔伸法操作方法117

提捏疏通督脉治疗颈椎病118

循经拍打治疗颈椎病119

拍打疗法治疗颈椎病的原理120

颈椎病拍打疗法的介质选择120

拍打疗法要掌握轻重与节奏121

颈椎病循经拍打的顺序122

循经拍打的正确手法122

循经拍打注意事项123

督脉擦揉疗法操作方法124

热敷疗法对颈椎病有效125

艾灸疗法对颈椎病有效126

温灸器疗法治疗颈椎病127

艾条灸疗法治疗颈椎病128

挑刺灸疗法治疗颈椎病128

五、简便实用防治法130

温针灸疗法治疗颈椎病130

针刺疗法治疗颈椎病131

拔罐疗法简介132

投火法操作方法133

闪火法操作方法133

架火法操作方法133

点穴疗法简介134

点穴疗法的功用134

点穴疗法操作方法136

颈椎病点穴常用穴位137

陈醋热敷对颈椎病有益145

几种民间简易的颈椎病热敷疗法146

耳穴贴压治疗颈椎病147

颈椎病足底按摩疗法148

颈椎病牵引疗法操作方法150

颈椎病牵引治疗注意事项151

颈椎病牵引疗法的适应证152

颈椎病牵引疗法的禁忌证152

颈椎病的几种物理治疗方法153

穴位封闭疗法有益于颈椎病155

刮痧疗法简介156

刮痧的操作方法157

刮痧疗法治疗颈椎病158

香熏疗法治疗颈椎病159

六、单味中药有疗效160

治疗颈椎病的祛风湿散寒药160

治疗颈椎病的祛风湿清热药163

治疗颈椎病的祛风湿强筋骨药166

治疗颈椎病的其他中草药169

附录A腧穴骨度分寸定位法175

附录B本书头面躯体部常用穴位详解177

附录C本书上下肢常用穴位详解184