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第一章 全面了解胎教知识胎教基础知识14

1．正确理解胎教概念16

2．胎教的目的17

3．胎教的科学性18

4．胎教的作用24

5．轻松愉快地进行胎教28

6．有意胎教和无意胎教28

7．科学地对胎宝宝予以刺激29

8．胎宝宝在子宫内的学习内容31

7．性格胎教47

8．语言胎教51

9．情绪胎教54

10．美学胎教56

11．呼唤胎教60

12．意想胎教62

13．智慧胎教63

14．生活胎教64

15．胎教训练67

了解各种胎教方法32

1．环境胎教32

2．营养胎教33

3．音乐胎教36

4．光照胎教42

5．抚摩胎教43

6．运动胎教44

父母的胎教课堂75

1．孕妈妈是胎宝宝最好的老师75

2．孕妈妈与胎宝宝心灵相通76

3．孕妈妈的情绪与胎教77

4．孕妈妈要保持良好的心态78

5．孕妈妈好学对胎宝宝有好处79

6．准爸爸应配合妻子做好胎教79

7．准爸爸要稳定妻子的情绪81

8．准爸爸可为胎宝宝做的事82

9．准爸爸应提高自己的文化修养83

10．准爸爸要注意培养亲子关系83

11．准爸爸在胎教中的职责85

12．家庭成员参与胎教要注意的问题86

第二章 完美的优生准备优生知识课堂86

1．慎重地选择伴侣88

2．了解遗传89

3．遗传是优生胎教的前提90

4．父母能遗传给宝宝的东西91

5．遗传咨询的必要性91

6．避免伴性遗传病93

7．决定宝宝智力的因素94

8．选择伴侣要注意优势互补95

准父母心理巧过关95

1．拒绝生育不利于身体健康95

2．女性工作压力大不利于受孕96

3．丢掉不必要的担心97

4．健康的受孕心理97

5．保持良好的孕前心绪98

6．正确的生育态度99

7．注意心理调节100

8．充分作好怀孕的心理准备100

9．准爸爸的心理调适101

10．孕妈妈心理与胎教103

11．刺激脑细胞促进大脑发育104

12．性格因素是否影响生育能力105

13．情绪因素与生育能力105

14．不利于生育的情绪106

15．精神创伤或生理疾病与生育106

16．小时候与父母的关系对生育的影响107

17．影响身心健康的其他因素108

优孕的前期准备109

1．计划受孕109

2．避免孕育的缺陷109

3．重要的孕前检查110

4．孕前各种体检项目112

5．注意孕前的免疫113

6．怀孕计划倒计时115

7．30岁后的孕妈妈应注意117

8．准爸妈的财政参考119

优生的本钱——健康的身体119

1．孕前的清洁卫生120

2．孕前的经期卫生121

3．孕前的生活安排122

4．孕前的健身122

5．孕前的全面准备工作124

6．孕前要为优生养肾125

7．孕龄女性不宜太胖125

8．过度减肥会影响怀孕126

9．准妈妈适合食用的食物126

10．准爸爸的营养补充127

11．准爸爸应慎洗桑拿浴129

12．从孕前开始补充叶酸129

13．准妈妈药品“黑名单”131

14．帮宠物提前搬家132

15．绝对远离烟酒133

选择最佳时机受孕135

1．生物钟影响优生135

2．最佳受孕时间137

3．适合做妈妈的最佳年龄138

4．选择最佳受孕季节140

5．选择最佳受孕环境141

6．选择最佳受孕时机144

7．把握受孕瞬间的胎教146

8．暂缓受孕的情况148

9．不宜怀孕的情况148

10．如何成功受孕149

第三章 十月胎教全程指南孕1月月月变化全知道149

1．孕妈妈的身体变化152

2．胎宝宝的成长153

孕妈妈保健胎教154

1．早孕反应对胎教的影响154

2．了解各种妊娠反应154

3．消除不适的早孕反应155

4．良好的心态对胎宝宝的智能发育有益157

5．学会推测预产期157

6．孕妈妈的肚子大小有差异158

7．孕妈妈要定期检查身体159

8．影响胎宝宝智力的内外环境160

9．孕妈妈要重视日常小动作161

10．孕妈妈要动静相宜161

11．孕妈妈的正确姿势162

12．孕妈妈起居应有规律166

13．孕期性生活应有节制166

14．肥胖孕妈妈的自我护理168

15．瘦弱孕妈妈的自我护理169

16．怀孕初期的个人护理169

17．孕期必要的体重管理171

18．孕妈妈要适当做有氧运动173

19．孕妈妈散步时要注意173

胎教进行时174

1．受孕当月的胎教要点174

2．本月胎教实务174

3．音乐胎教175

4．情绪胎教177

5．环境胎教177

孕2月178

月月变化全知道178

1．孕妈妈的身体变化178

2．胎宝宝的成长179

孕妈妈保健胎教180

1．良好的居住环境180

2．室内环境卫生对孕妈妈的影响181

3．孕妈妈应劳逸结合182

4．做好妊娠日记184

5．注意外阴的清洁184

6．孕妈妈不应该睡过软的床185

7．适量补充维生素B6可防治妊娠呕吐185

8．消除孕期的不适感觉186

9．孕期熬夜会影响胎宝宝发育187

10．反复流产莫轻视188

11．孕妈妈要注意自己的肝脏189

12．警惕并发妊娠抑郁症190

胎教进行时193

1．怀孕第二个月的胎教要点193

2．音乐胎教193

3．情绪胎教194

4．抚摩胎教195

5．联想胎教195

6．营养胎教196

7．准爸爸本月的胎教重点197

孕3月198

月月变化全知道198

1．孕妈妈的身体变化198

2．胎宝宝的成长198

孕妈妈保健胎教199

1．美容穿衣也是胎教199

2．孕妈妈应选择适合自己的化妆品204

3．孕妈妈不应过量补充维生素205

4．孕妈妈细嚼慢咽才健康205

5．孕妈妈的饮食关系胎宝宝的智力206

6．上班族孕妈妈要注意环境207

7．孕妈妈洗澡要注意207

8．孕妈妈应进行乳房保健209

9．孕妈妈应保持午睡210

10．孕妈妈行动要小心210

11．高龄初产妇应加强孕期保健211

12．孕妈妈不应常吃罐头食品212

13．为了宝宝的眼睛要注意212

14．孕期注意保护心脏214

胎教进行时215

1．怀孕第三个月的胎教要点215

2．联想胎教215

3．音乐胎教215

4．上班族孕妈妈的胎教216

孕4月218

月月变化全知道218

1．孕妈妈的身体变化218

2．胎宝宝的成长219

孕妈妈保健胎教220

1．孕妈妈要注意保暖220

2．孕妈妈不要饿肚子220

3．做好家庭自我监护221

4．孕妈妈不宜戴隐形眼镜224

5．孕妈妈平安度过酷暑224

6．孕妈妈温暖度过严冬225

胎教进行时226

1．怀孕第四个月的胎教要点226

2．环境胎教227

3．抚摩胎教228

4．情绪胎教229

5．音乐胎教230

6．语言胎教230

孕5月232

月月变化全知道232

1．孕妈妈的身体变化232

2．胎宝宝的成长233

孕妈妈保健胎教234

1．感受生命的律动234

2．用腹带来帮忙235

3．素食孕妈妈的营养补充235

4．孕妈妈要注意补铁236

5．孕妈妈选择服饰要注意237

6．孕妈妈的内衣有讲究237

7．孕妈妈选鞋要注意238

8．孕妈妈不宜染发或烫发239

9．孕妈妈正确的洗脸法239

10．慎重进行羊膜穿刺检查240

11．预防流产241

12．孕妈妈背痛巧防治243

13．孕妈妈宜多做腹式呼吸244

14．远离妊娠纹244

15．远离静脉曲张245

16．孕中期适合游泳246

17．孕妈妈要“上楼爬楼梯、下楼乘电梯”247

18．温馨的家庭氛围247

胎教进行时248

1．怀孕第五个月的胎教要点248

2．语言胎教248

3．音乐胎教249

4．情绪胎教250

5．抚摩胎教251

6．环境胎教252

孕6月254

月月变化全知道254

1．孕妈妈的身体变化254

2．胎宝宝的成长255

孕妈妈保健胎教255

1．噪声对胎宝宝的影响255

2．孕妈妈外出用餐有讲究256

3．保证孕妈妈睡得好257

4．认识各种异常胎动259

5．孕期水肿的护理260

6．孕妈妈应定期化验尿蛋白261

7．水果不能代替蔬菜261

8．孕期“烧心感”的应对262

9．孕妈妈预防便秘263

胎教进行时263

1．怀孕第六个月的胎教要点263

2．情绪胎教265

3．抚摩胎教266

4．语言胎教266

5．音乐胎教268

6．改变心境胎教法269

孕7月273

月月变化全知道273

1．孕妈妈的身体变化273

2．胎宝宝的成长274

孕妈妈保健胎教275

1．孕妈妈一定要吃早餐275

2．孕妈妈吃酸要注意276

3．孕妈妈正确应对感冒276

4．孕期作B超检查宜谨慎277

5．羊水过多的防治277

6．孕妈妈腿抽筋的应对278

7．让孕妈妈远离腰痛279

8．孕妈妈预防痔疮发病280

胎教进行时280

1．怀孕第七个月的胎教要点280

2．语言胎教281

3．环境胎教281

4．运动胎教283

5．情绪胎教284

6．情感沟通的胎教法284

7．音乐胎教285

8．故事胎教286

9．编织也是胎教287

孕8月288

月月变化全知道288

1．孕妈妈的身体变化288

2．胎宝宝的成长288

孕妈妈保健胎教289

1．小心孕妈妈的仰卧综合征289

2．孕妈妈喝果汁的注意事项289

3．孕妈妈不要暴饮暴食290

4．多胎孕妈妈要注意保健290

5．孕妈妈应避免静电危害291

6．孕妈妈要注意补钙292

7．当心补钙过量292

8．孕期脱发怎么办293

9．防治妊娠期贫血293

10．孕期牙齿疾病防治294

11．小心外阴炎295

12．小心胎宝宝脐带绕颈296

13．孕妈妈预防早产297

胎教进行时298

1．怀孕第八个月的胎教要点298

2．性格胎教298

3．情绪胎教299

4．语言胎教302

5．音乐胎教303

6．美育胎教303

7．意念胎教304

8．视觉胎教305

9．运动胎教305

10．营养胎教306

孕9月307

月月变化全知道307

1．孕妈妈的身体变化307

2．胎宝宝的成长307

孕妈妈保健胎教308

1．了解胎宝宝臀位的原因308

2．孕妈妈学会盆底肌肉运动308

3．如何应对宫外孕309

4．防治手指麻木无力310

胎教进行时310

1．怀孕第九个月胎教要点310

2．提高修养助胎教实施310

3．语言胎教311

4．情绪胎教311

5．光照胎教312

6．良好的情趣胎教法313

7．故事胎教314

8．触摸胎教314

孕10月315

月月变化全知道315

1．孕妈妈的身体变化315

2．胎宝宝的成长315

孕妈妈保健胎教316

1．孕晚期要注意睡眠姿势316

2．产前孕妈妈失眠怎么办317

3．如何分娩巨大胎宝宝318

4．职场孕妈妈要小心早产319

5．如何分辨真假分娩320

6．准爸爸帮助妻子按摩320

7．不要选好日子再分娩321

8．过期妊娠怎么办323

9．容易忽视的分娩征兆323

11．预防难产324

12．做过剖宫产的女性要避免再次妊娠325

胎教进行时326

1．怀孕第十个月应坚持胎教326

2．情绪胎教326

3．音乐胎教327

4．光照胎教327

5．性格胎教328

6．综合胎教328

第四章 奏响分娩进行曲分娩知识早知道328

1．临产前孕妈妈的准备330

2．婴儿用品的准备331

3．须住院待产的情况334

4．孕妈妈应该何时去医院335

5．分娩的征兆335

6．临产时的宫缩规律336

7．临产前的体力储备337

8．产前饮食调养338

9．产前适宜食用巧克力338

10．分娩时刻饮食关键339

11．如何处理早期破水340

选择分娩方式342

1．阴道分娩对胎宝宝的好处342

2．剖宫产不会影响宝宝智商343

3．自然分娩343

4．无痛分娩344

5．特殊分娩345

6．剖宫产适应证346

7．全面了解催生348

8．加压助产352

9．器械的辅助生产353

10．直面产科麻醉354

迎接宝宝的诞生356

1．分娩三步曲356

2．助产音乐的应用358

3．分娩时的注意事项358

4．出生经历对宝宝有重要影响360

5．分娩是胎教的总结361

尽早建立亲子依恋关系361

1．稳定新生宝宝的情绪362

2．给宝宝提供必要的刺激363

3．与宝宝建立健康的依恋关系365

4．新生宝宝早教链接366