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一、全面认识乙型肝炎1

（一）乙型肝炎的基础知识1

1．肝脏在人体内的位置1

2．肝脏的形态2

3．肝脏的功能3

4．乙型肝炎的常见症状与体征5

5．病毒性肝炎的分型6

6．乙型肝炎定义7

7．乙型肝炎病毒标志物的含义8

8．乙型肝炎被称为隐形杀手9

9．慢性乙型肝炎与肝硬化、肝癌有无关系9

10．乙型肝炎与脂肪肝有无关系10

11．肝脏功能与睡眠关系密切11

12．肝性脑病是乙型肝炎的常见并发症11

13．肝肾综合征12

14．急性上消化道出血与乙型肝炎的关系13

15．糖代谢障碍是乙型肝炎的常见并发症13

16．乙型肝炎的先兆14

17．中医学认为肝开窍于目15

18．乙型肝炎患者易忽视的症状15

19．莫把乙型肝炎当感冒16

20．乙型肝炎的临床诊断要点18

21．乙型肝炎病毒携带者19

22．乙型肝炎病毒感染分为三期21

（二）乙型肝炎的检查方法和指标21

1．肝功能检查21

2．肝功能检查指标22

3．乙型肝炎患者肝功能正常也不可大意24

4．丙氨酸转氨酶（ALT）升高并非全是乙型肝炎惹的祸24

5．乙型肝炎“两对半”27

6．给“两对半”检查“对号入座”28

7．“大三阳”和“小三阳”的临床意义29

8．不能把“大小三阳”与病情轻重画等号29

9．乙型肝炎患者定期进行健康复查的注意事项31

10．乙型肝炎患者家庭的消毒方法32

11．注射乙肝疫苗能有效预防乙型肝炎病毒感染34

二、乙型肝炎康复科学用药35

（一）西医对乙型肝炎的对症治疗用药35

1．乙型肝炎治疗在于科学使用药物35

2．急性乙型肝炎与慢性乙型肝炎的用药35

3．乙型肝炎治疗的短期目标与长期目标36

4．正确服药不伤肝37

5．乙型肝炎治疗要以抗病毒为中心39

6．盲目用保肝药干扰乙型肝炎的治疗40

7．降酶药物可能会掩盖乙型肝炎病情真相40

8．单纯丙氨酸转氨酶降低未必是好事41

9．使用降酶药物应注意的事项41

10．长期服用“保肝药”增加肝脏负担42

11．乙型肝炎抗病毒治疗应具备三个条件43

12．乙型肝炎患者正确使用胸腺肽44

13．乙型肝炎患者正确使用促肝细胞生长素44

14．秋水仙碱（COLC）与抗肝纤维化45

15．乙型肝炎“大三阳”的治疗46

16．乙型肝炎“大三阳”的治疗有没有特效药47

（二）中医对乙型肝炎的辨证治疗用药48

1．中医的“肝肾同源”是什么意思48

2．中医对乙型肝炎治疗的辨证分型49

3．中西医结合治疗乙型肝炎的优点49

4．常用于治疗乙型肝炎的中成药50

鸡骨草片50

灭澳灵51

护肝宁片51

护肝片52

舒肝丸52

板蓝根冲剂52

灵芝冲剂53

甘草甜素片53

精制大黄片54

齐墩果酸片54

木香顺气丸55

垂盆草冲剂55

复肝康冲剂55

蚂蚁乙肝宁56

乙肝宁中剂57

大黄？虫丸57

健肝乐冲剂58

五仁醇胶囊59

乙肝解毒胶囊59

乙肝扶正胶囊60

猪苓多糖注射液60

5．乙型肝炎患者使用中成药的注意事项60

6．治疗乙型肝炎的常用中草药61

板蓝根61

茵陈62

金钱草62

栀子63

黄芩64

黄柏65

龙胆草66

败酱草67

金银花67

蒲公英68

山豆根69

连翘70

鱼腥草70

大黄71

黄芪73

党参75

人参76

白术77

黄精78

山药79

薏苡仁79

三七80

熟地黄81

何首乌81

枸杞子82

沙参82

五味子83

女贞子83

桑椹84

麦冬84

玉竹85

丹参86

郁金86

桃仁87

红花88

柴胡88

枳实89

陈皮90

青皮91

佛手91

茯苓92

猪苓92

泽泻93

白花蛇舌草93

三、良好心态是乙型肝炎患者康复的保证1．心理健康的标准94

2．乙型肝炎患者最大的心理阴影是自己96

3．多数乙型肝炎患者有抑郁倾向98

4．乙型肝炎患者抑郁情绪的调节99

5．乙型肝炎患者克服心理障碍七法100

6．乙型肝炎患者四季如何调节心理101

7．乙型肝炎患者要学会正确对待别人的歧视104

8．内观静养是促进乙型肝炎康复的好方法105

四、科学饮食促进乙型肝炎患者康复（一）人体的六大营养物质107

1．维持生命的维生素107

2．无机盐须从食物中摄取108

3．食物中的糖类108

4．了解食物中的蛋白质110

5．脂类是人体的主要能源111

6．水是价廉的营养素112

（二）乙型肝炎患者饮食宜与忌112

1．乙型肝炎患者如何做到营养平衡112

2．乙型肝炎患者总的饮食营养原则114

3．不同乙型肝炎患者的饮食有何差异115

4．能促进乙型肝炎患者康复的十种食物117

牛奶118

西瓜119

西红柿120

蜂蜜121

灵芝121

蘑菇123

橘子123

大枣124

香蕉124

绿茶125

5．能妨碍乙型肝炎好转的六种食物125

酒类126

蛋黄127

狗肉127

生姜128

螃蟹128

松花蛋129

6．药粥治病安全又方便129

7．科学配制药粥130

8．熬制药粥的注意事项131

9．有益于乙型肝炎患者的常用药粥131

莱菔子粥132

薏苡仁粥132

茵陈退黄粥133

绿豆木耳粥133

柳叶大枣粥133

虎杖甘草粥133

苡麦木瓜粥134

山药扁豆粥134

茯苓大枣粥134

鸭肉苡仁粥135

黄芪苡仁粥135

猪肝补肝粥135

山楂麦芽粥136

山楂陈皮粥136

薤白粳米粥136

艾叶粳米粥137

沙参粳米粥137

人参茯苓粥137

山楂苡仁粥138

柏子松子粥138

当归桃仁粥138

黄芪芝麻粥139

荠菜藕节粥139

茯苓枣仁粥140

黄芪阿胶粥140

阿胶糯米粥140

茵陈栀子粥141

公英粳米粥141

郁李仁粳米粥141

鸡内金粳米粥142

马齿苋薏仁粥142

马齿苋粳米粥142

10．乙型肝炎患者食用药粥注意事项143

（三）促进乙型肝炎患者康复的汤羹143

1．食物滋补汤羹的养生作用143

2．乙型肝炎患者常用汤羹的科学配制144

3．乙型肝炎患者日常宜喝的汤羹145

大枣花生汤146

山桂甲鱼汤146

山杞甲鱼汤146

羊肉萝卜汤147

鲤鱼小豆汤148

灵芝瘦肉汤148

泥鳅豆腐汤148

蘑菇豆腐汤149

山药甲鱼汤149

冬瓜海带汤149

海带木耳汤150

百合芦笋汤150

山楂鲤鱼汤151

山药莲子汤151

山药桂圆汤152

虫草洋参鸡汤152

（四）促进乙型肝炎病毒阳转阴的药茶152

1．现代药茶的概念与作用152

2．现代药茶的种类和剂型153

3．服用药茶的注意事项155

4．制作药茶选用药材的禁忌156

5．有益于乙型肝炎患者康复的药茶157

生地蜂蜜茶157

生地鲜藕茶158

山楂神曲茶158

茵陈大枣茶158

鲜柳树叶茶159

茵陈栀子茶159

椰子生地茶160

五味降酶茶160

麦冬郁金茶161

郁金佛手茶161

香附枳实茶161

金橘萝卜茶162

黄柏蜂蜜茶162

党参大枣茶162

黄芪麦冬茶163

参枣红糖茶163

肉桂冰糖茶163

茵陈橘皮茶164

茵陈茅根茶164

蜂蜜三马茶164

马兰白糖茶165

葛根蜂蜜茶165

香橼橘皮茶165

香附郁金茶166

苦参蜂蜜茶166

大黄银花茶166

陈皮山楂茶167

二皮郁金茶167

玫瑰金橘茶168

黄芪姜枣茶168

雪梨鲜藕茶168

麦冬乌梅茶169

山药山楂茶169

甘蔗玉竹茶169

香橼佛手茶170

大黄橘皮茶170

麦冬莲心茶170

枸杞莲心茶171

沙参蜂蜜茶171

生地百合茶171

生地丹皮茶172

三草降酶茶172

公英元胡茶172

金钱草蜂蜜茶173

茵陈玉米须茶173

白花蛇舌草茶174

黑木耳红糖茶174

蜂蜜五味子茶174

板蓝根甘草茶175

山豆根蜂蜜茶175

鸡骨草红枣茶175

刺五加蜂乳茶176

山豆根甘草蜂蜜茶176

龙胆草蜂蜜茶176

银柴胡蜂蜜茶177

银花板蓝根茶177

黄芪火麻仁茶177

夜交藤蜂蜜茶178

土茯苓郁金茶178

大青叶贯众茶178

浮小麦大枣茶179

（五）促进乙型肝炎患者康复的药膳179

术枣鸡蛋饼180

马齿苋包子180

金针精猪肉181

蘑菇嫩豆腐181

归参炖母鸡182

玉竹茯神饼182

芝麻补肾糕182

山药薏苡仁饭183

玉竹猪心荸荠183

枸杞山药蒸鸡184

仙人掌炒牛肉184

桂圆肉煮鸡蛋185

枸杞叶炒猪心185

山药茯苓包子186

黄芪陈皮炖牛肉186

黄芪山药炖乳鸽187

归参桂圆炖乌鸡187

（六）促进乙型肝炎患者康复的蔬菜水果汁188

1．果蔬汁宜选用营养型的水果和蔬菜188

2．果蔬颜色与维生素含量有关189

3．促进乙型肝炎患者康复的果蔬汁190

莴苣汁191

葡萄汁191

白萝卜汁191

复合山楂汁192

番茄芹菜汁192

蒲公英豆汁193

复方竹笋汁193

芦笋番茄汁193

苹果芹菜汁194

银花公英汁194

鹤草白茅汁194

鲜纯樱桃汁195

鲜纯芒果汁195

鲜杨梅汁196

鲜青木瓜汁196

鲜橙汁196

鲜桃柿子汁197

番茄苹果汁197

杨梅苹果汁198

西瓜桃子汁198

茴香黄瓜汁199

洋葱黄瓜汁199

芒果汁200

菠萝胡萝卜汁200

橙子胡萝卜汁201

葡萄杏菠萝汁201

4．乙型肝炎患者饮食要强调“七个少”202

5．乙型肝炎患者宜常补充四种维生素203

6．乙型肝炎患者要适当补充三种微量元素204

7．乙型肝炎患者饮食强调“五多”204

8．乙型肝炎患者饮食方式的“四宜五忌”205

9．乙型肝炎患者食用海鲜的“两个注意”208

五、运动可促进乙型肝炎患者康复（一）科学运动对乙型肝炎患者康复有促进作用210

（二）乙型肝炎患者运动的三个特别注意210

（三）乙型肝炎患者运动要知道的“两个原则”212

（四）乙型肝炎患者的运动“六宜”213

（五）乙型肝炎患者运动的“一防与两忌”215

（六）乙型肝炎患者日常的运动方法216

1．甩手运动217

2．步行锻炼217

3．爬行煅炼218

4．赤脚行走220

5．手跑健身221

6．捏脊通督222

7．拳砸命门223

8．推背通经224

9．腹式呼吸224

10．太极拳225

11．呼吸操227

12．太极尺227

13．养肝功228

14．保健球230

15．八段锦231

16．易筋经235

六、自我经穴按摩能促进乙型肝炎患者康复235

1．按摩242

2．按摩能增强人体的免疫力243

3．点穴疗法243

4．经络244

5．经络系统的组成246

6．十二经脉在人体的分布247

7．人体奇经八脉的循行与作用247

8．经络在乙型肝炎防治上的作用249

9．肝与足少阳胆经有关250

10．肝与足厥阴肝经有关251

11．肝与足少阴肾经有关252

12．穴位252

13．穴位疗法对疾病十分有效254

14．穴位的临床分类255

15．防治乙型肝炎穴位的分布256

足三里257

阳陵泉258

太冲258

行间259

期门260

中脘261

肝俞261

涌泉262

神阙263

16．循经自我按摩有益于乙型肝炎患者康复263

17．乙型肝炎患者肝区揉按的两种方法264

18．乙型肝炎患者按摩治疗的注意事项265

19．乙型肝炎患者搓足底有保健作用265

20．乙型肝炎患者足底按摩强身健体保健法266

21．乙型肝炎患者日常生活保健六法268

七、科学起居，促进乙型肝炎患者康复268

1．乙型肝炎患者重视起居胜似吃药274

2．节欲有利于乙型肝炎患者康复274

3．乙型肝炎患者便秘坏处多多275

4．乙型肝炎患者饭后躺下对肝有好处276

5．乙型肝炎患者吸烟要不得277

6．婚检乙型肝炎抗原阳性者的对策277

7．乙型肝炎患者如何过好性生活278

8．乙型肝炎患者的生育原则279

9．母亲是乙型肝炎抗原阳性者母乳喂养的办法280