图书介绍

高职体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

刘云民，王恒主编；邓福昌，郝军，王刚副主编著
出版社：哈尔滨：哈尔滨工程大学出版社
ISBN：9787566111272
出版时间：2015
标注页数：354页
文件大小：67MB
文件页数：361页
主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材

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图书目录

第一章体育锻炼概论1

第一节体育锻炼的作用1

第二节体育锻炼的原则2

第三节体育锻炼的方法4

第二章高职院校体育教育8

第一节高职院校体育工作特点8

第二节高职院校体育教学的内容与形式10

第三节高职院校体育的目标11

第三章大学生体质健康测试16

第一节大学生体质健康概述16

第二节大学生体质监测及评价19

第三节大学生体质健康测试标准22

第四章基础运动34

第一节田径34

第二节体操44

第三节形体健身67

第四节体适能93

第五章大球运动102

第一节足球102

第二节篮球112

第三节排球125

第六章小球运动139

第一节网球139

第二节羽毛球145

第三节乒乓球159

第四节荷球174

第七章游泳运动181

第一节游泳运动概述181

第二节水性练习183

第三节蛙泳185

第四节自由泳188

第五节蝶泳191

第六节仰泳193

第七节水上救护194

第八章武术与搏击201

第一节武术与搏击概述201

第二节初级长拳202

第三节太极拳223

第四节跆拳道235

第五节散打243

第六节女子防身术248

第九章休闲运动256

第一节轮滑256

第二节高尔夫261

第三节保龄球269

第四节台球275

第五节攀岩283

第六节野外生存292

第十章体育保健与卫生297

第一节体育保健与卫生常识297

第二节运动损伤的预防与处理310

第三节运动性疾病的防护314

第四节运动疲劳的产生与恢复317

第十一章体育锻炼和心理健康320

第一节大学生心理健康概述320

第二节体育锻炼与心理健康325

第十二章体育比赛的组织和编排331

第一节体育比赛的组织331

第二节体育比赛的编排333

附录：国家学生体质健康标准（2014年修订）342

参考文献354