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第一章 乒乓球运动的起源与发展1

第一节 乒乓球运动的起源与传播1

第二节 世界乒乓球运动的发展与趋势3

第三节 中国乒乓球运动的发展与成就12

第四节 国际乒乓球联合会20

第五节 中国乒乓球协会24

第二章 乒乓球运动的理论知识27

第一节 乒乓球运动的特点和健身价值27

第二节 击球的动作结构29

第三节 击球时身体不同部位的作用33

第四节 球拍的性能和规则规定37

第五节 不同类型打法40

第六节 决定胜负的制胜因素55

第三章 影响击球质量的竞技因素57

第一节 弧线57

第二节 旋转59

第三节 力量63

第四节 速度65

第五节 落点67

第四章 基本技术70

第一节 握拍法70

第二节 基本站位和基本姿势76

第三节 基本步法78

第四节 发球技术83

第五节 接发球技术92

第六节 推挡球技术98

第七节 搓球技术104

第八节 削球技术108

第九节 攻球技术114

第十节 弧圈球技术126

第五章 基本战术130

第一节 发球抢攻战术130

第二节 接发球战术132

第三节 搓攻战术133

第四节 对攻战术134

第五节 拉攻技术135

第六节 削中反攻战术136

第七节 弧圈球战术137

第八节 针对性战术139

第六章 双打143

第一节 双打的特点及推广价值143

第二节 双打的规则144

第三节 双打的配对145

第四节 双打的站位和移动方法150

第五节 双打的基本战术152

第六节 介绍几种主要打法的战术运用154

第七节 双打的训练159

第七章 基层乒乓球队的组建与训练160

第一节 基层乒乓球队的组建160

第二节 基层乒乓球队的训练162

第三节 基本功的概念和内容166

第四节 比赛期间的主要工作170

第一节 竞赛的组织174

第八章 乒乓球竞赛的组织工作174

第二节 比赛项目和团体赛形式176

第三节 乒乓球比赛的方法179

第九章 乒乓球比赛的部分规程、规则与裁判方法192

第一节 器材与比赛条件192

第二节 比赛通则194

第三节 比赛管理198

第四节 比赛管理人员与管辖权限202

第五节 裁判员操作规范204

第六节 伤残人比赛的特殊规则207

第十章 世界乒坛重要赛事和世界强队介绍210

第一节 如何欣赏乒乓球比赛210

第二节 国际重要赛事219

第三节 洲际重要赛事227

第四节 国内重要赛事230

第五节 男子强队234

第六节 女子强队236

主要参考文献239