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1 刮痧前，你要了解的八大步骤16

STEP 1 选择刮痧器具16

STEP 2 掌握刮痧手法19

STEP 3 选对刮痧体位22

STEP 4 理清刮痧顺序24

STEP 5 找准刮痧穴位25

STEP 6 做好刮痧准备31

STEP 7 谨记注意事项32

STEP 8 异常反应处理33

2 促进血液循环，让头面部气血通畅36

神经衰弱36

失眠40

耳源性眩晕42

阿尔茨海默病46

脑动脉硬化50

脑中风后遗症54

麦粒肿56

近视58

远视62

弱视64

视神经萎缩66

慢性鼻炎68

过敏性鼻炎72

鼻窦炎74

三叉神经痛78

3 从吃进去到排出来，刮痧帮你打通每道关卡82

慢性咽炎82

反流性食管炎84

食道贲门失弛缓症86

慢性胃炎88

碱性反流性胃炎90

胃下垂92

幽门梗阻94

胃肠神经官能症96

胃与十二指肠溃疡98

溃疡性结肠炎100

慢性腹泻102

肠易激综合征104

便秘106

慢性胰腺炎108

慢性阑尾炎110

4 缓解肌肉酸痛，刮痧有立竿见影的效果114

落枕114

颈椎病116

肩周炎120

退行性脊柱炎124

慢性腰肌劳损126

腰椎间盘突出128

坐骨神经痛130

梨状肌综合征132

网球肘134

键盘手136

鼠标手138

半月板损伤140

类风湿性关节炎142

5 刮痧由表及里，刮走脏腑病气148

冠心病148

心律失常150

心脏神经官能症152

肝硬化154

胆道系统感染和胆石症156

慢性胆囊炎158

急性上呼吸道感染160

支气管扩张162

急性气管炎和支气管炎164

慢性支气管炎166

哮喘168

6 简单的刮痧小动作，赶走身体顽疾172

高血压172

高脂血症176

痛风178

肥胖病180

自发性多汗症182

痤疮184

黄褐斑186

荨麻疹188

皮肤瘙痒190

泌尿系结石192

尿失禁194

尿潴留196

尿道炎198

膀胱炎200

7 不求名医不求偏方，自己解决男女困扰204

乳腺增生204

月经不调206

痛经208

白带异常210

盆腔炎212

子宫脱垂214

子宫肌瘤216

功能性子宫出血218

经前期综合征220

更年期综合征222

产后发热224

产后缺乳226

产后腹痛228

产后尿潴留230

产后便秘232

阳痿234

遗精236

早泄238

不射精症240

精子异常242

慢性前列腺炎244

前列腺增生246

附录 人体七大关键部位养生刮痧法249