把时间当作朋友 运用心智获得解放2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第0章　所有人的困境1

第1章　心智的力量7

第1节 了解心智的力量8

第2节　心智力量的差异14

第2章　开启自己的心智27

第1节　何谓心智28

第2节　起点31

第3节　控制自己的大脑35

第4节　控制自己的情绪39

第5节　推迟满足感46

第3章　通过管理自己与时间做朋友51

第1节　精确感知时间52

第2节　最好的工具：纸笔59

第3节　开始记录时间开销64

第4节　制作时间预算66

第5节　使用列表减少失误70

第6节　计划，还是不计划，是个问题76

第4章　开拓我们的心智85

第1节　获得知识的基本途径86

第2节　摆脱经验的局限91

第3节　提高自学能力102

第4节 正确对待老师109

第5节　通过改变态度改变自己的世界117

第6节　耐心培养记忆力121

第5章　小心所谓“成功学”125

第1节　人人都能成功，你是否相信126

第2节　成功的定义——“成功学”的核心缺陷130

第3节　个案分析——“成功学”的方法缺陷134

第4节　努力是应当的，无须强调140

第5节 “我是独一无二的”——最浪费时间的错觉143

第6节 留心成功者说的话146

第7节　不要相信“运气”，更不要相信“机不可失，时不再来”151

第8节　打造人脉不如打造自己155

第9节　关于“成功学”的最后一点啰唆164

第6章　更多思考167

第1节　最节省时间的方法：学习168

第2节 被误解了的效率171

第3节　效率低下的根源：回避困难176

第4节　提高效率的最有效方法：克服拖拉179

第5节　把生活节奏调整得慢一点182

第6节　做个不迟到的人186

第7节　关于开源节流的几点建议189

第8节　不要浪费时间去“证明自己”194

第9节　最浪费时间的句型：“要是……就好了！”198

第10节 自卑是浪费时间的罪魁祸首之一202

第11节 时间不一定就是金钱209

第12节　被低估了的今天213

第7章　从此时此刻开始改变217

第1节　万事皆可提前准备218

第2节　提前准备的好处221

第3节　成功的核心素质：耐心233

第4节　越早醒悟越好238

索引243

参考文献246

补记247