图书介绍
别太苛求 摆脱完美主义的束缚2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- (美)莫尼卡·拉米雷斯·巴斯科(Monica Ramirez Basco)著;夏镇平译 著
- 出版社: 上海:上海译文出版社
- ISBN:7532723925
- 出版时间:2000
- 标注页数:268页
- 文件大小:10MB
- 文件页数:282页
- 主题词:心理卫生
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图书目录
1你是一个完美主义者吗?1
2完美主义的两面性36
3作为完美主义基础的图式65
4向你的信念挑战91
5无意识的想法和思维错误111
6挫败过分简单化134
7调整你的期望164
8完美主义和与别人相处188
9和完美主义者共同生活223
10作出能持久的改变255
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