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第1章 脑中风危险自测3

测一测自己的积分3

脑中风的定义5

脑中风的症状及危害6

中风偏瘫、老年痴呆症的临床特征10

中风偏瘫、老年痴呆症的预防与治防11

脑袋会“爆炸”吗14

高血压与脑中风17

瞬间局部脑缺血20

体瘦老人易患中风24

第2章 哪些因素会导致脑中风27

被动吸烟增加中风危险27

长期大剂量服用阿司匹林，可能导致脑中风28

感染亦可导致中风29

高血压脑出血31

坏脾气与中风32

中风与母亲遗传有关34

第3章 如何预防脑中风37

富含钾质食物有助减少中风危险37

男性常喝牛奶可防中风38

抵御中风靠锻炼39

适度饮酒可减少中风危险41

防中风有“三戒”43

秋冬防中风45

喝葡萄酒可降低中风风险47

女性“快走”可预防中风49

每天一苹果，中风自然除50

喝绿茶能预防中风52

预防中风六字诀53

梳头10分钟预防脑中风55

维生素E能降低心脏病和中风的死亡率56

中风的药膳食疗59

防中风该注意的饮食事项63

第4章 得了中风怎么办69

脑中风的急救处理69

脑中风的“针灸基准急救手法”73

脑中风的“预防”和“特色疗法”77

第5章 家人如何帮助脑中风病人81

如何帮助失语症的病人沟通81

康复锻炼的注意事项86

康复锻炼的几个问题89

中风后瘫痪病人的功能锻炼93

中风康复不宜“超保护”95

第6章 加强保健，远离脑中风103

减少危险因子103

高血压是脑中风大敌105

高血压与高血压病的不同107

何谓白衣性血压109

为何高血压是脑中风的大敌111

糖尿病为万病的根源112

减少坏胆固醇可防止脑中风114

烟对于人体百害而无一利118

烟所造成的害处119

酒和药的摄取要适可而止120

大量饮酒后，用力排尿必须要注意121

肥胖没有好处123

减肥要从饮食和运动的平衡开始124

危险的“减肥药”或“减肥食品”126

心律不齐必须要注意128

会致命的心肌梗死130

血管随着高龄化而老化131

男性容易罹患脑中风133

多血症134

饮食生活是一切的基础134

更换为低脂肪食品137

食物纤维可以防止高脂血症139