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第一章 美容养生概述1

编写者的话1

第一节 美容中的美学3

第二节 美容简史7

第三节 美容与养生12

第二章 蔬菜瓜果美容养生原理及忌讳15

第一节 祖国医学对蔬菜瓜果美容养生的认识17

第二节 现代医学对蔬菜瓜果美容养生的研究26

第三节 蔬菜瓜果美容养生的忌讳及注意事项35

一、蔬菜瓜果的忌讳35

二、用蔬菜瓜果制做敷料和饮料必须注意的事项40

第三章 蔬菜瓜果美容43

预防白发(2方)45

一、乌美秀发45

眉毛脱落(4方)46

助睫毛增长47

少年白头(9方)47

早生白发(11方)51

头发花白(7方)54

妇女发白稀少56

头发干枯(5方)57

头发枯黄58

头发垢腻(2方)59

头痒屑多(4方)60

脱发(10方)61

预防脱发61

脂溢性脱发(7方)64

发黄脱落66

头疮脱发67

肝肾虚亏脱发67

斑秃(10方)67

二、悦色驻颜70

面色苍白(8方)70

面色萎黄(10方)73

面部潮红(4方)76

面色暗黑(4方)78

容颜憔悴(10方)79

面部油垢(3方)82

三、洁白面嫩82

脸黑粗糙(10方)84

面部毛孔粗大(4方)87

面部皮肤粗糙(9方)89

四、润肤防皱91

面部皮肤干燥(3方)91

面部皱纹(12方)93

面部干皱(7方)97

面部皱裂(2方)99

脸黑面皱(2方)100

雀斑(10方)101

皱纹满面(2方)101

五、祛斑莹面101

夏日雀斑(2方)105

油性皮肤雀斑(2方)106

黄褐斑(7方)106

蝴蝶斑(3方)109

妊娠蝴蝶斑111

面部黑斑(10方)111

面部色斑(6方)114

老年斑(2方)116

老年白斑(2方)117

化妆品斑疹118

面部色素沉着(5方)119

六、灭瘢祛痣121

面部瘢痕(6方)121

面部凹洞瘢痕(5方)123

面部黑痣(6方)125

面?黑痣(2方)127

七、美目明眸128

黑眼圈(2方)128

眼泡浮肿(5方)129

眼睑震颤130

角膜疤痕(9方)131

眼玻璃体混浊(2方)133

迎风流泪(10方)134

八、美唇洁齿137

口角炎(11方)137

口角皲裂(7方)140

牙齿污垢(2方)142

牙齿黑垢(3方)143

口齿不洁144

九、除臭香身144

口臭(11方)144

酒臭(2方)147

胃热口臭(7方)148

积食口臭(4方)150

口臭身臭(4方)151

狐臭(8方)152

十、有损美容的疾病155

睑缘炎(5方)155

麦粒肿(8方)156

流涕(7方)159

摇头症161

面部痉挛161

面肌跳动162

声音嘶哑(9方)163

紫癜(5方)165

白化病167

皮肤黄染(8方)168

湿热型黄染(7方)170

第四章 蔬菜瓜果健美173

一、减肥细腰175

肥胖症(16方)175

肥胖脸衰(6方)180

肥胖高血脂症(12方)182

二、肥健丰满186

消瘦(9方)186

第五章 蔬菜瓜果治疗影响美容的皮肤病193

鼻疖(8方)193

酒糟鼻(14方)195

湿热型酒糟鼻(10方)199

外耳道红肿202

青春痘(10方)202

频发性青春痘(2方)206

面黑粉刺206

面部糠疹(3方)207

头癣(10方)208

黄癣211

咬发癣(3方)211

鹅掌疯(11方)212

手部粗糙皲裂(12方)215

灰指甲(3方)218

白癜风(14方)220

晒斑(4方)224

汗斑(12方)225

痱子(10方)229

冻疮(2方)232

冻耳(2方)232

寻常疣(10方)233

多发性寻常疣(3方)236

扁平疣(6方)237

面部扁平疣(3方)239

青年扁平疣(2方)240

荨麻疹(7方)241

过敏性荨麻疹(2方)243

热毒型荨麻疹(5方)244

皮肤干燥(3方)245

皮肤粗糙(5方)246

皮肤粗黑248

银屑病(10方)248

神经性皮炎(8方)251

接触性皮炎(10方)253

第六章 蔬菜瓜果养生257

阴虚内热(5方)259

阴虚盗汗(2方)260

阴虚体弱(2方)261

气虚血亏262

虚劳阴亏262

气虚阴亏262

心阴血虚263

肝虚眼花(3方)263

脾虚阴亏264

脾虚少食264

脾虚腹胀265

脾虚久泻265

脾虚湿重265

脾虚乏力266

脾胃虚弱(5方)266

胃虚少食(2方)268

脾胃虚寒(2方)268

肾阳虚亏(2方)269

肾虚阴亏(2方)270

肾虚精亏(2方)270

肾虚腰酸(2方)271

肾虚夜尿多(2方)272

产后肾气不足273

肾脾虚弱273

思虑劳伤273

五劳七伤274

体弱乏力(3方)274

体质虚羸(4方)275

病后体虚(8方)276

久病虚弱(2方)279

年老体虚(5方)280

延年益寿(4方)281

附录 美容小百科283

一、为什么说健康是美容的基础?285

二、人的皮肤是怎么构成及如何保养的?285

三、如何测试自己皮肤的类型?286

四、为什么说不能忽视皮肤的“呼吸”?286

五、为什么说睡眠不足容易产生皱纹?287

六、为什么说常用过热的水洗脸易生皱纹?287

七、为什么说常用肥皂洗脸易生皱纹?287

九、如何在日常生活中预防面部皱纹?288

八、为什么说多搽香粉易产生皱纹?288

十、为什么说空调间会使皮肤老化?289

十一、为什么说酸性血液会使皮肤变得粗糙?289

十二、如何养护秀发?289

十三、人体皮肤的色斑是如何变化的?290

十四、为什么说口红误涂脸颊易生雀斑?291

十五、为什么说香水使用不当会产生雀斑?291

十六、为什么说少吃盐可保护皮肤白嫩?291

十七、为什么说要重视夜间护肤?291

十八、美国专家如何建议女性“吃”得更漂亮?292

十九、妇女“生理期”的美容有何忌宜?292

二十、化妆品有哪些不良作用?293

二十一、为什么说面部病变不可乱治?294