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序言1

一、上课应专心1

二、让自己主动去学习3

三、如何高效地休息将决定你的精神状态6

四、每天都需要进步，并且清楚自己进步的内容更加重要9

五、爱拼才会赢12

六、保持好的状态会让你快起来15

七、学会中途休息让自己坐得住，坐得久18

八、必须在规定时间内，完成相应的学习21

九、关于对强化记忆的理解25

十、学习应具备大局观27

十一、要让自己的身心有一个好的状态30

十二、重视每一个竞争对手，千万不要忽视他们34

十三、每天都要找出自己的不足，各科整理出错题集37

十四、如何弥补不专心这个漏洞？40

十五、培养高强度的意志力43

十六、学习要有条理46

十七、勤动手，防止眼高手低48

十八、有问题不问的原因何在？50

十九、当自己一个人的时候不想学习怎么办？52

二十、要树立预测意识55

二十一如何防止自己堕落57

二十二、有了正确的学习方法，成绩就一定会提高？59

二十三、学习应用意而不用力62

二十四、切记不能熬夜65

二十五、每天都要进步67

二十六、成绩不好的同学更需要耐心69

二十七、自我状态的评测71

二十八、学习重在过程73

二十九、守纪律的重要性75

三十、对待科学知识不能模棱两可77

三十一、高端计划，每天练习8套题79

三十二、思考时间的多少及质量是拉开差距的重要指标82

三十三、千里之行，始于足下84

三十四、多一分警惕，少一分威胁86

三十五、专心也讲究质量88

三十六、上课记笔记的技巧90

三十七、不要受外在的干扰92

三十八、浮躁是当代中学生的致命伤94

三十九、精神状态的重要性97

四十、计划是制胜的必经之路100

四十一、要学会和身边的人相处104

四十二、量的积累形成质的飞跃106

四十三、自我测试的重要性108

四十四、端正学习态度，不能为了应付考试而学习111

四十五、不要被一些外在的东西所迷惑113

四十六、学习也要讲究实事求是116

四十七、不能有懈怠、放松的思想119

四十八、行为可以改变人的思想122

四十九、良好的学习及生活习惯对学习起着稳定的作用125

五十、化整为零128

五十一、不要把失败的原因放在别人身上131

五十二、以平静的心态去学习133

五十三、要有累积优势的意识135

五十四、灵活的重要性137

五十五、做事要讲求精度139

五十六、哪类同学需要请家教补课？141

后记144