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上篇 成功心理指南3

第一章 从生存中成就事业3

1.为什么心态决定命运3

2.一天一个希望4

3.相信自己并且喜欢自己6

4.换一种人生8

5.幸福无处不在9

6.让事实来说话12

7.开诚布公信任别人13

8.开阔心胸自我解脱13

9.树立正确的竞争观念14

10.自我期望值不要过高14

11.冲破障碍收获成功15

12.肯定自己尊重自己16

13.把弱点转化为优点16

14.抓住关键时刻表现自己17

15.在大众中赢得声誉18

16.面对生病21

17.让负重的自己活得更好22

18.在欲望与现实之间找到平衡点23

19.在取得之前先学会付出24

20.不要过分计较意外的得失26

21.失去了不必懊悔28

22.坚决与过去分手28

23.向困难说声“我能行”30

24.养成不服输的心态32

第二章 正确理解人生34

1.欲望是人生的一杯苦酒34

2.生命之舟需要轻载35

3.人生要与成功有约36

4.命运不是任何人能安排的37

5.金钱不是人生的一切38

6.经过苦难的人生才幸福甜蜜41

7.从人生中领受教训42

8.为什么好马不吃回头草43

9.想得开才会过得好44

10.不必追求每个人的满意45

11.不把得失看得太重47

12.再大的苦难也要自己承受47

13.吃亏是一种福49

14.失意时要懂得心宽49

15.为什么生活中需要一点善意谎言50

16.学会苦中作乐52

17.人生没有过不去的坎53

第三章 拥有一个好心态54

1.快乐发自于内心世界54

2.快乐人生靠自己55

3.幸福和快乐就在心中56

4.每天都乐趣无穷57

5.寻找快乐精神的宝库58

6.快乐是对生活态度的理解59

7.用你的心体验快乐67

8.用微笑制造快乐68

9.知足和感恩是快乐的源泉69

10.苛求完美就不快乐70

11.用机智化解不顺72

12.活出自我的本色74

13.向着理想每天前进一小步76

14.珍惜已经拥有的东西76

15.追求学习享受快乐77

16.减弱私心勇于承担责任78

17.不要轻易否定别人的看法79

18.乐于接受人们背后的议论79

19.不要活在别人的价值观里80

20.越过人为的防线82

21.做个简单快乐的人83

22.做一个最快乐的人86

23.快乐也能“传染”87

24.以愉快的回忆美化人生90

25.永远快乐的8大秘诀91

第四章 与人他相处的心理93

1.爱自己才能爱别人93

2.人人都渴望被尊重94

3.拥有一颗体谅他人的心96

4.要充分听取别人的意见97

5.要乐于接受别人的忠告98

6.像容忍自己一样容忍他人100

7.仔细谛听他人的心声101

8.与人方便是给自己方便102

9.处理与朋友间的麻烦103

10.君子不与“小人”斗105

11.寻求合作106

12.要设身处地为别人着想108

13.肯定他人的长处109

14.在争论时尽量保持冷静109

15.放下人情的包袱110

16.帮助人的一些技巧110

17.与批评你的人交朋友112

18.君子之交淡如水113

19.给足人家的面子114

20.使他人感到人生的幸福116

21.不可有挖苦别人的嗜好118

22.世上没有永远的敌人118

23.帮助别人等于帮助自己120

24.以低姿态化解别人的嫉妒122

25.在批评中加点糖123

26.把快乐传递给朋友125

第五章 宽容待人128

1.对朋友要豁达大度128

2.大作家的宽容129

3.宽容谩骂自己的朋友130

4.宽容朋友获得真情的帮助130

5.宽容朋友瞧不起自己131

6.宽容身边的每个人132

7.宽容地举荐他人当官132

8.宽恕伤害自己的人134

9.宽容嫉妒自己的人135

10.宽容冒犯自己的人136

11.宽容对手的侮辱137

12.从对手身上吸取营养137

13.帮助诽谤者谋生138

14.宽容下属的工作失误138

15.宽容下属违反工作守则139

16.宽容侮辱自己的狂妄者140

17.宽容丈夫的10条缺点141

18.夫妻间需要保守秘密142

19.夫妻之间没有记分卡144

20.宽容背叛爱情的人145

21.理智面对配偶的不忠行为145

22.区分老婆与情人的真爱146

第六章 从挫折中走向成功148

1.挫折只是小风波148

2.困难的也许是美好的150

3.接受事实克服生活中的不幸151

4.忍耐是战胜挫折的惟一良方153

5.忍耐的精神来自于平常心153

6.从孤独中寻找力量154

7.学会审时度势155

8.要以失败者为师156

9.成功的人永不言败157

10.用微笑面对人生158

11.笑对逆境和挫折161

12.乐观能驱走黑暗和困难165

13.摆脱错误心理的阴影168

14.正确对待压力169

15.把苦日子过甜170

下篇 健康心理指南173

第一章 不同年龄常见的心理问题173

1.影响儿童心理发育的不良因素173

2.儿童缺乏学习兴趣的心理因素174

3.什么是逆反心理及表现175

4.什么是学习疲劳的心理因素176

5.自学中的“高原现象”177

6.年轻人易发生的适应性障碍178

7.女性心理需要的方方面面179

8.孕妇易出现哪些心理现象180

9.大龄青年择偶的心理问题181

10.中年妇女易出现的心理问题182

11.中年人的心理特征和健康标准183

12.老年人心理衰老的现象184

13.造成老年人心理障碍的原因185

14.丧偶对老年人心理的严重影响186

第二章 心理保健187

1.怎样培养健康的心理187

2.怎样保持心理平衡188

3.怎样减轻心理压力190

4.怎样矫治挫折心理191

5.怎样克服惰性心理193

6.怎样克服羞怯心理193

7.怎样克服多疑心理194

8.怎样培养竞争心理195

9.怎样做到适度紧张195

10.怎样戒除酗酒行为196

11.怎样戒掉吸烟习惯197

12.怎样调节恶劣心情198

13.怎样做到自我息怒199

14.怎样提防“电脑心身失调症”200

15.怎样进行失恋后的心理调适201

16.怎样调适职称评定中的心理障碍202

17.怎样自我调节失眠203

18.为什么要学会与考试共处204

19.考前需要哪些心理准备204

20.如何进行考场上的心理调适205

21.如何进行高考成功后的心理调适207

22.如何进行高考失败后的心理调节208

23.什么是工作中的心理保健209

24.新上班族如何进行心理保健211

25.教师如何进行心理保健213

26.警察如何进行心理保健213

27.军人如何进行心理保健215

28.职业活动中的心理保健215

29.下岗职工如何进行心理保健216

30.退休人员如何进行心理保健217

第三章 家庭生活中常见的心理问题219

1.父亲的角色对家庭成员的心理影响219

2.母亲的角色对其自身的心理影响220

3.家庭成员相互间的心理影响221

4.什么叫家庭成员间的心理相容222

5.父母与子女不和造成的心理困扰222

6.家庭环境不良给孩子带来的心理影响224

7.积极改善家庭情绪有利身心健康225

8.父母离异对孩子心理健康的影响226

9.不孕症会引起哪些家庭心理问题227

10.丧偶综合征及对治228

11.老年家庭“空巢”造成的心理失调229

12.家庭成员患病时易有的心理表现230

13.家中有人患绝症时的心理压力231

14.怎样为家中病人做心理护理232

15.如何避免因家务造成的心理失调233

16.生活事件对心理的影响234

17.因财产损失造成的心理障碍235

第四章 拥有一个健康的心理236

1.什么是心理健康236

2.身心健康的标准是什么237

3.为什么人需要心理健康239

4.心理健康的人有哪些特点240

5.保持精力旺盛有哪些秘诀241

6.人体哪三大“特区”要保健243

7.为什么道德健康益智强身243

8.脑力劳动者应注意哪些问题244

9.要关注人体的“负营养”245

10.心理健康与学习工作效率有何关系245

11.减轻压力的7种简易方法246

12.什么是上班族的健康术248

13.怎样避免“办公室综合症”缠身249

14.心理健康与美有何关系250

15.心理健康与衰老有何关系250

16.心理健康与疾病有何关系251

17.心理健康与长寿有何关系253

18.健康性格有哪些表现254

19.怎样衡量青少年的心理健康256

20.青年人心理成熟有哪些标准257

21.中年人心理健康有哪些标准257

22.老年人心理健康有哪些标准259

第五章 青春期心理健康260

1.青春期有哪些心理特点260

2.青春期两性心理有哪些差异261

3.少男少女有哪些不健康心理264

4.什么是青春期挫折综合症265

5.青少年电子游戏机病会引起哪些心理障碍267

6.青春期精神心理疾病主要有哪些268

7.为什么少男少女易患“花癫”269

8.如何正确区分早恋与正常交往269

9.如何避免“罗密欧与朱丽叶效应”270

10.少女怎样发挥好人际吸引力271

11.男孩喜欢与哪些女孩子交往273

12.少女怎样追求“真爱”274

13.妙龄少女应怎样抵制性诱惑275

14.少女应该怎样避免性骚扰276

15.如何摆脱单相思的苦境276

16.如何度过青春期277