大学体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

大学体育与健康PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

理论篇3

第一章　体育概述3

第一节　体育的概念与分类3

第二节　体育的产生与发展4

第三节　体育的功能7

第二章　大学生体育学习12

第一节　体育学习的概念及其过程特征12

第二节　体育学习原理12

第三节　体育学习内容14

第四节　体育学习方法16

第三章　体育锻炼与健康19

第一节　体育锻炼概述19

第二节　体质与健康的概念20

第三节　体育锻炼对人的作用27

第四章　体育锻炼的原则、方法、内容与效果评价34

第一节　体育锻炼的原则34

第二节　体育锻炼的内容与方法36

第三节　体育锻炼效果的评价37

第五章　体育锻炼的卫生保健44

第一节　运动卫生44

第二节　运动中常见的生理反应和疾病49

第三节　常见的运动损伤53

第四节　女子体育锻炼的卫生62

第六章　体育锻炼与营养64

第一节　基础营养64

第二节　健康膳食指导66

第三节　健身与特殊营养68

第四节　体育锻炼、营养与体重的控制70

第五节　营养与疾病71

第六节　热门话题77

第七章　康复保健体育80

第一节　康复保健体育概述80

第二节　康复保健体育的分类与运动处方80

第八章　校园体育88

第一节　校园体育竞赛88

第二节　校园体育竞赛活动的组织方法90

第三节　学校体育文化节的组织与开展94

第九章　田径99

第一节　田径运动概述99

实践篇99

第二节　短跑101

第三节　接力跑106

第四节　中长跑109

第五节　跨栏跑112

第六节　跳远118

第七节　跳高121

第八节　铅球125

第十章　篮球128

第一节　篮球运动概述128

第二节　篮球技术134

第三节　篮球战术153

第四节　篮球竞赛规则与裁判法简介162

第一节　排球运动概述167

第十一章　排球167

第二节　排球基本技术168

第三节　排球基本战术182

第四节　排球竞赛规则与裁判法简介189

第五节　软式排球193

第六节　沙滩排球199

第七节　其他形式的排球运动201

第十二章　足球204

第一节　足球运动概述204

第二节　足球基本技术205

第三节　足球基本战术219

第四节　足球专项身体素质练习226

第五节　足球竞赛规则与裁判法简介228

第一节　乒乓球运动概述233

第十三章　乒乓球233

第二节　乒乓球基本技术234

第三节　乒乓球基本战术249

第四节　乒乓球规则简介251

第十四章　羽毛球254

第一节　羽毛球运动概述254

第二节　羽毛球运动基本理论255

第三节　羽毛球运动基本技术259

第四节　羽毛球运动基本战术270

第五节　羽毛球运动竞赛规则简介271

第十五章　武术运动274

第一节　武术274

第二节 自卫防身术310

第十六章　健美操与健美323

第一节　健美操323

第二节　健美335

第十七章 中国式摔跤与跆拳道345

第一节　中国式摔跤345

第二节　跆拳道359

第十八章　网球与藤球374

第一节　网球374

第二节　藤球386

第十九章　游泳396

第一节　游泳运动概述396

第二节　游泳基础技术教学方法397

第三节　游泳专项技术教学方法400

第二十章　体育舞蹈414

第一节　体育舞蹈概述414

第二节　体育舞蹈的场地与服装416

第三节　体育舞蹈专业述语、身体旋转方位及舞步方向416

第四节　体育舞蹈竞赛规则与裁判法简介418

第五节　体育舞蹈教学介绍419

第二十一章　攀岩445

第一节　攀岩运动概述445

第二节　攀岩运动技术448

第三节　攀岩运动训练与保护451

第四节　攀岩运动竞赛方法与规则简介453

参考文献456