图书介绍

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吉列创作室编著著
出版社：广州：广州出版社
ISBN：7806556052
出版时间：2004
标注页数：127页
文件大小：19MB
文件页数：130页
主题词：女性－健美－基本知识；女性－皮肤－护理－基本知识

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图书目录

第一章维生素的故事维生素的发现10

维生素发展简史15

维生素的特性17

第二章美丽在营养中人体需要的营养素22

维生素与女十健康32

消除自由基的“三剑客”增强免疫力的保护神抗氧化、防衰老的维生素42

维生素A的作用维生素C的作用维生素E的作用胡萝卜素的作用特殊时期的维生素50

带环的你要补铁服避孕药要补充维生素莫让维生素从烹调中溜走55

先洗菜再切菜做菜要加锅盖炒菜少放碱与醋焯菜时沸水下锅大火炒菜保营养菜汤共食营养丰做水饺莫挤汤第三章维生素保鲜店维生素保鲜锦囊64

抗皱三部曲食物祛皱保容颜放飞你的蝴蝶斑让维生素呵护靓眼延缓衰老好帮手83

抗衰老的维生素护肤天然营养素永葆青春的营养饮食日常食物防衰老美丽妙诀92

防斑防皱靓果汁平皱消斑好面膜第四章打造窈窕体态窈窕体态的标准108

丽人科学减肥111

瘦身与维生素122

低热量纤体食谱124