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第一章　心情如何左右事情3

1．揭开情绪的神秘面纱3

2．情绪决定命运9

3．情绪的力量13

4．心情影响对世界的看法18

5．坏心情导致失败22

第二章　处理你的坏心情29

1．冲动是架在心口的刀29

2．恐惧是情绪的魔鬼34

3．嫉妒是心理健康的杀手40

4．焦虑是好情绪的蛀虫47

5．愤怒是一种心理病毒52

6．自我攻击易导致抑郁57

第三章　让自己拥有一个好心情65

1．做情绪的统治者65

2．调整好自己的心态70

3．让理智控制欲望73

4．修炼积极的心态77

5．让心灵去散散步82

6．活在当下，热爱现在88

7．善于舍得，知足常乐93

第四章　把握心情，才能把握事情101

1．发威只会让事情变得更糟101

2．给暴怒泼点冷水105

3．换个角度看问题111

4．掌握心情的法则114

5．善于引导情绪转向118

第五章　调整心情，适应事情129

1．换个心情看问题125

2．处理事情前要调整心情129

3．主动去适应别人134

4．自我适应，事半功倍137

5．坦然接受无法改变的事情141

6．心情可以选择145

第六章　改变心情，就能改变结果153

1．心态决定方向153

2．心态影响结果157

3．消极摧毁一切162

4．永不抱怨167

5．决定改变就不会太晚171

第七章　先理解他人，后处理事情179

1．先掌控自己才能掌控别人179

2．视线变化中的情绪变化185

3．神色表情是情绪的密码190

4．语气是情绪的暗语194

5．手部动作演绎情绪198

6．谈判时洞悉对方情绪203

第八章　用心情影响事情211

1．有容乃大211

2．平和能成大事218

3．微笑的力量224

4．给予的价值228

5．情绪的传递性234

6．用情绪感染他人的技巧239

7．用好你的“体态心情”245

8．好人缘幸福一生250