图书介绍

篮球入门详解2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

许博，李建青主编著
出版社：北京：化学工业出版社
ISBN：9787122186874
出版时间：2013
标注页数：130页
文件大小：18MB
文件页数：138页
主题词：篮球运动－基本知识

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图书目录

Part 1 想打好篮球，这些你得知道1

1．篮球场1

2．篮球、球篮和篮球架2

3．球员位置及职责3

4．酷帅炫的篮球装备4

Part 2 与篮球亲密接触7

1．双手体前互拨球7

2．腰间环绕身体交接球8

3．胯下八字绕环10

4．双手过顶抛接球12

5．双手交替过顶抛接球14

6．单手托球绕环16

Part 3 教会你得分的法宝——投篮21

1．持球方法与投篮预备姿势21

2．单手原地投篮27

3．双手胸前投篮30

4．急停跳投31

5．行进间单手上篮32

6．勾手投篮38

7．篮下突破反手上篮39

8．三分球40

Part 4 传接球43

1．正确的传球接球方法43

2．双手胸前传球45

3．跳跃传球46

4．反弹传球48

5．长传球50

6．勾手传球52

7．背后传球54

8．双手胸前接球55

9．摆脱接球56

Part 5 运球59

1．持球的基本姿势59

2．高低运球60

3．换手运球62

4．转身运球64

5．胯下运球66

6．背后运球68

Part 6 无球防守和护球71

1．防守的基本姿势71

2．滑步防守72

3．头上护球73

4．腹部74

5．胯下75

6．腰间76

7．膝侧77

8．脚踝侧78

9．投篮状态79

Part 7 移动82

1．单脚跳82

2．双脚跳84

3．急停85

4．跳步急停86

5．前转身88

6．后转身90

7．侧身跑92

8．滑步94

9．后撤步96

Part 8 抢断球和突破97

1．假动作97

2．篮下接球103

3．转身抢位接球104

4．断球105

5．抢球108

6．打球110

7．转身突破112

8．顺步突破114

9．交叉步突破116

Part 9 篮球竞赛要点118

1．比赛的要素118

2．比赛的时间118

3．比赛的得分119

4．违例119

5．犯规119

6．技术犯规120

7．裁判常用手势120

Part 10 中考体育加试锦囊126

1．考试细节解密126

2．提分练习诀窍127

参考文献130