图书介绍

大学体育与健康教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

周弘著著
出版社：上海：上海交通大学出版社
ISBN：9787313064707
出版时间：2010
标注页数：285页
文件大小：171MB
文件页数：294页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章体育与现代社会1

第一节体育的含义1

第二节体育与社会发展2

第三节体育与人的发展4

第二章高校体育教育简述7

第一节我国当代大学生7

第二节高等学校体育9

第三节体育课选项原则14

第四节体育课的基本规定15

第三章健康及危害健康的不良习惯17

第一节健康的概念17

第二节当代大学生的健康状况19

第三节亚健康20

第四节危害健康的不良习惯22

第四章科学的锻炼方法及营养补充25

第一节体育锻炼的原则25

第二节营养补充29

第五章运动损伤与运动处方36

第一节运动损伤36

第二节运动处方40

第六章奥林匹克运动与体育欣赏45

第一节古代奥运会45

第二节现代奥林匹克47

第三节体育运动欣赏概述49

第四节不同运动项目的欣赏51

第七章体质健康测评55

第一节《国家学生体质健康标准》概述55

第二节《国家学生体质健康标准》测试操作的基本要领56

第三节《国家学生体质健康标准》测试的成绩评定58

第八章大球运动63

第一节篮球63

第二节排球76

第三节足球86

第九章小球运动98

第一节乒乓球98

第二节羽毛球107

第三节网球114

第十章太极拳和跆拳道运动123

第一节太极拳123

第二节跆拳道140

第十一章健身舞蹈运动157

第一节形体训练157

第二节健美操170

第三节社交舞184

第十二章保健体育与养生199

第一节保健体育与养生的概述199

第二节保健体育与养生的方法201

第十三章户外运动229

第一节身体素质229

第二节定向运动234

第三节野外生存243

第四节野外拓展训练250

第十四章休闲运动254

第一节台球254

第二节轮滑264

第三节健美269

第十五章游泳运动279

第一节游泳的意义及熟悉水性279

第二节蛙泳技术282

第三节安全与救护284