家庭按摩2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

家庭按摩PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、家庭按摩基础知识1

（一）家庭按摩的特点1

（二）家庭按摩的功效2

（三）家庭按摩的适宜范围5

（四）家庭按摩的禁忌与注意事项5

（五）家庭按摩常用穴位8

二、家庭按摩前的准备12

（一）按摩体位12

（二）家庭按摩的常用介质14

（三）家庭按摩必备的器具15

三、家庭按摩的常用手法20

（一）抖法20

（二）揉法20

（三）按法21

（四）推法22

（五）摇法24

（六）啄法24

（七）擦法25

（八）拿法26

（九）捏法27

（十）？法28

（十一）搓法28

（十二）掐法28

（十三）振法29

（十四）叩法29

（十五）拍法30

（十六）击法31

（十七）摩法32

（十八）弹拨法33

（十九）一指禅推法34

（二十）点法34

（二十一）刮法35

（二十二）抹法36

（二十三）捻法36

四、小儿家庭按摩手法37

（一）推法37

（二）揉法38

（三）按法39

（四）摩法39

（五）掐法39

（六）捏法39

（七）运法40

（八）捣法41

五、常见病的家庭按摩42

（一）感冒42

（二）咳嗽44

（三）哮喘46

（四）失眠49

（五）眩晕51

（六）胃脘痛55

（七）呃逆59

（八）泄泻61

（九）便秘63

（十）胁痛65

（十一）高血压病67

（十二）冠心病69

（十三）高脂血症71

（十四）头痛73

（十五）牙痛75

（十六）落枕77

（十七）肩周炎79

（十八）颈椎病83

（十九）腰椎间盘突出症84

（二十）慢性腰肌劳损87

（二十一）梨状肌损伤89

（二十二）急性腰扭伤91

（二十三）膝关节炎92

（二十四）三叉神经痛95

（二十五）坐骨神经痛97

（二十六）月经不调99

（二十七）痛经103

（二十八）闭经107

（二十九）不孕症109

（三十）慢性盆腔炎110

（三十一）产后身痛112

（三十二）乳痈114

（三十三）缺乳116

（三十四）乳癖117

（三十五）更年期综合征118

（三十六）遗精119

（三十七）阳痿121

（三十八）前列腺炎122

（三十九）小儿感冒124

（四十）小儿咳嗽127

（四十一）小儿夜啼132

（四十二）小儿腹泻134

（四十三）小儿厌食137

（四十四）小儿呃逆140

（四十五）小儿盗汗142

（四十六）小儿遗尿144

（四十七）小儿近视147

六、自我保健按摩149

（一）头面部保健按摩149

（二）眼部保健按摩151

（三）牙齿保健按摩153

（四）鼻部保健按摩154

（五）耳部保健按摩154

（六）咽部保健按摩155

（七）颈项部保健按摩157

（八）胸腹部保健按摩159

（九）腰部保健按摩161

（十）臀部保健按摩162

（十一）上肢保健按摩163

（十二）下肢保健按摩165