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第一章 体育选项课程概述1

第一节 高校体育教学模式的发展历程1

一、教学模式及体育教学模式的界定1

二、体育教学模式的发展历程2

三、当代常见的体育教学模式3

第二节 体育选项课教学模式5

第二章 体育选项课程的合理规划7

第一节 理论课教学重点7

一、教学形式7

二、教学内容8

三、教学手段8

四、教学评价8

第二节 实践课主要教学内容8

第三节 重要教学内容的学练方法10

第四节 课程考试方法11

一、理论课程的考试方法11

二、实践课程的考试方法12

第三章 主要竞技类课程的教学与训练14

第一节 篮球14

一、理论课教学重点14

二、实践课主要教学内容17

三、重要教学内容的学练方法27

四、课程考试方法31

第二节 排球36

一、理论课教学重点36

二、实践课主要教学内容40

三、重要教学内容的学练方法51

四、课程考试方法55

第三节 足球58

一、理论课教学重点58

二、实践课主要教学内容63

三、重要教学内容的学练方法73

四、课程考试方法76

第四节 网球81

一、理论课教学重点81

二、实践课主要教学内容84

三、重要教学内容的学练方法89

四、课程考试方法93

第五节 乒乓球97

一、理论课教学重点97

二、实践课主要教学内容101

三、重要教学内容的学练方法107

四、课程考试方法112

第六节 羽毛球116

一、理论课教学重点116

二、实践课主要教学内容120

三、重要教学内容的学练方法123

四、课程考试方法125

第七节 毽球127

一、理论课教学重点127

二、实践课主要教学内容129

三、重要教学内容的学练方法133

四、课程考试方法135

第八节 游泳139

一、理论课教学重点139

二、实践课主要教学内容141

三、重要教学内容的学练方法148

四、课程考试方法155

第四章 主要时尚健身类课程的教学与训练158

第一节 健美操158

一、理论课教学重点158

二、实践课主要教学内容163

三、重要教学内容的学练方法165

四、课程考试方法169

第二节 瑜伽170

一、理论课教学重点170

二、实践课主要教学内容173

三、重要教学内容的学练方法183

四、课程考试方法183

第三节 体育舞蹈184

一、理论课教学重点184

二、实践课主要教学内容186

三、重要教学内容的学练方法196

四、课程考试方法197

第四节 太极运动199

一、理论课教学重点199

二、实践课主要教学内容201

三、重要教学内容的学练方法216

四、课程考试方法219

第五节 跆拳道220

一、理论课教学重点220

二、实践课主要教学内容223

三、重要教学内容的学练方法229

四、课程考试方法231

第五章 主要休闲娱乐类课程的教学与训练234

第一节 攀岩运动234

一、理论课教学重点234

二、实践课主要教学内容236

三、专项身体素质练习方法240

四、课程考试方法242

第二节 定向越野245

一、理论课教学重点245

二、实践课主要教学内容247

三、重要教学内容学练方法251

四、课程考试方法251

第三节 野外生存252

一、理论课教学重点252

二、实践课主要教学内容254

三、训练内容266

四、常识与经验267

五、专项身体素质练习方法269

六、课程考试方法271

第四节 轮滑271

一、理论课教学重点271

二、实践课主要教学内容275

三、重要教学内容的学练方法280

四、课程考试方法283

第五节 自行车285

一、理论课教学重点285

二、实践课主要教学内容287

三、课程考试方法293

参考文献294