图书介绍

义务教育教科书 体育与健康 七年级 全1册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

义务教育教科书 体育与健康 七年级 全1册
  • 李艳群，吴键主编 著
  • 出版社： 石家庄：河北教育出版社
  • ISBN：9787554511091
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：60页
  • 文件大小：28MB
  • 文件页数：66页
  • 主题词：体育课－初中－教材；健康教育－初中－教材

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图书目录

收获健康 重在参与1

1体能篇3

第一章 体能概述3

第一节 体力活动与体能3

第二节 发展体能的一般性原则4

第二章 发展心肺耐力5

第一节 心肺耐力5

第二节 发展心肺耐力6

第三章 发展肌肉力量8

第一节 肌肉力量8

第二节 发展肌肉力量9

第四章 发展速度13

第一节 速度13

第二节 发展速度14

第五章 发展灵敏性16

第一节 灵敏性16

第二节 发展灵敏性17

第六章 体能组合发展案例19

第一节 发展速度与心肺耐力组合19

第二节 发展上肢和腰腹肌肉力量与心肺耐力组合19

第三节 发展下肢力量和灵敏性组合20

2运动技能篇22

第一章 发展综合性移动技能22

第一节 认识综合性移动技能22

第二节 发展综合性移动技能23

第二章 发展综合性身体控制技能29

第一节 认识综合性身体控制技能29

第二节 发展综合性身体控制技能30

第三章 发展综合性操作技能38

第一节 认识综合性操作技能38

第二节 发展综合性操作技能39

3健康教育篇49

第一章 健康的生活方式49

第一节 健康的含义49

第二节 良好的生活习惯50

第三节 平衡的膳食51

第二章 安全常识52

第一节 运动中的安全52

第二节 生活中的安全53

第三章 青春期54

第一节 青春期知识54

第二节 青春期心理变化55

第三节 青春期常见的生理问题56

第四章 传染病的预防57

第一节 认识传染病57

第二节 预防传染病58

第五章 心理健康与社会适应59

第一节 心理健康59

第二节 社会适应60

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