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第一单元 女人魅力测验：测试你的个人魅力指数测验1：世纪魅力女人美丽测验3

测验2：你是一个爱打扮的女人吗？5

测验3：你是一个心中充满快乐的女人吗？8

测验4：你能适当发挥你的魅力吗？10

测验5：你是一个具有浪漫性情的女人吗？14

测验6：从日常生活测试你的魅力16

测验7：你是一个性成熟的女人吗？19

测验8：你会尽情享受情爱吗？22

第二单元 魅力的效应：生活中的女人与自我魅力效应1：当你与邻里之间相处时27

效应2：当你乘车时29

效应3：当你在商场购物时31

效应4：当你在图书馆阅览时32

效应5：当你就诊时33

效应6：当你参观游览时33

效应7：当你去影剧院、游艺厅时34

效应8：当你观看展览、体育比赛时36

效应9：当你准备家庭宴请时38

效应10：当你奔赴约会时39

效应11：当你上洗手间时44

效应12：当你在办公室时45

效应13：当你去吃西餐时48

效应14：当你出席自助餐时60

效应15：当你出席鸡尾酒会时62

效应16：当你出席咖啡宴时63

效应17：当你出席茶会时64

第三单元 社交与魅力：社交中女人的形象培养社交1：目光67

社交2：微笑68

社交3：手势69

社交4：坐姿71

社交5：走姿73

社交6：站姿75

社交7：动作78

社交8：握手78

社交9：称呼80

社交10：名片82

社交11：问候83

社交12：鞠躬85

社交13：拥抱与亲吻85

社交14：谈吐87

第四单元 魅力的培养：自己引导自己走向丰满和迷人培养1：穿衣——女人的服饰魅力91

培养2：美胸——如何保护你的乳房94

培养3：美腹——腹部的健美方法99

培养4：美腿——拥有让人艳羡的双腿105

培养5：美颈——让你的脖颈成为亮点106

培养6：美背——女人背部的迷人情调108

培养7：曲线——让你魅力无穷111

培养8：性感——如何让自己充满魅力114

培养9：美臀——如何拥有性感的臀部117

培养10：美唇——让双唇更动人119

培养11：美发——如何选择适合你的发型120

培养12：美肌——冰肌玉肤最惹人爱123

培养13：香水——让你更有女人味126

培养14：首饰——珠宝的光芒与女人的情调129

培养15：围巾——稍不留意就失去的魅力132

培养16：背包——女人的浪漫信号133

第五单元 情感与魅力：爱情中的情调培养137

情感1：方式——美满的人生需要有人相伴137

情感2：主动——决定自己去找出答案140

情感4：内向——源自性格的吸引力144

情感3：自信——男人没什么好害怕的144

情感5：接近——男人期待你这样做146

情感6：退缩——你要克服的要素148

情感7：方法——让你更有魅力152

情感8：秘诀——品味的秘密154

情感9：测验——了解自己的最好方法156

情感10：场所——最适合争取男性的情调地点160

情感11：情调——接吻的经典艺术162

情感12：要领——掌握各种男人出没的场所165

第六单元 职业女性的魅力——如何做成功白领职业一：你适合什么样的职业类型？169

职业二：女性求职技巧171

职业三：外企面试十大要点172

职业四：与上司沟通的技巧174

职业五：职场五大忌175

职业六：与老板成功相处的十大技巧177

职业七：怎样提升你的人气指数180

职业八：职业生涯设计的四个环节183

职业九：新世纪白领必备的七种技能184

职业十：白领女性的人际误区185

职业十一：白领女性做好主管的十七条原则188

职业十二：白领消除疲劳的五大原则193

职业十三：职业女性易患的十大心理疾病195

职业十四：女人失败的五个原因197

第七单元 已婚女人的魅力：在丈夫面前让他永远心动魅力1：测验——你们夫妻是否真诚相爱201

魅力2：和谐——夫妻性生活中的心理调节204

魅力3：浪漫——让你们永远留在初恋时期206

魅力4：激情——如何挑起丈夫的说话欲望207

魅力5：点子——让丈夫更爱你的情调妙方210

魅力6：自觉——体会他声音中的意味211

魅力7：小心——当外遇出现在身上时213

魅力8：禁忌——不要老拿他和别人相比215

魅力9：判断——如何知道男人有了外遇217

魅力10：正视——如何处理他身边的女人218

魅力11：认识——男人想告诉女人的秘密220

魅力12：沟通——夫妻之间如何增进情感222

魅力13：帮助——为丈夫树立良好的形象226

魅力14：了解——男人征服女人的方式228

魅力15：要领——多愁善感的女人让人厌烦230

第八单元 情绪与魅力：调节情绪让你永葆青春情绪1：做个乐观的女人235

情绪2：去除忧郁的心灵秘方237

情绪3：如何拥有良好的情绪239

情绪4：情绪健康的完美结构241

情绪5：形成积极的自我242

情绪6：保持良好情绪的最佳处方245

情绪7：情绪压力的解除法246

情绪8：失恋后的心理自疗247

情绪9：女人的情绪焦虑症测验249

情绪10：女人情绪健康心理测验252

情绪11：给自己设计一种生活姿态258

第九单元 魅力与修养：做个让人喜欢的淑女修养1：别去改变一个男人的本性263

修养2：不要与有妇之夫交往265

修养3：第一次约会别让他超出亲吻界限266

修养4：不要总喋喋不休267

修养5：把握适度交往的原则268

修养6：怎样做一个可爱的女人270

修养7：对付被拒绝的规则272

修养8：你可以无忧无虑地生活273

修养9：保持你的个性独立274