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CHAPTER ONE 带你看清鼻过敏18

PART1 过敏性鼻炎发生的地方18

为什么要有鼻子18

鼻子是天然的空气清净机20

PART2 鼻过敏究竟是怎么一回事22

这就是过敏性鼻炎22

过敏体质是由哪儿冒出来的24

父母没过敏，竟然生下有过敏体质的小孩25

模糊不清的过敏性鼻炎症状26

过敏性鼻炎会不会代代相传27

有过敏体质的小朋友，长大后会不会得过敏性鼻炎29

过敏原不见了，过敏性鼻炎就没有了30

PART3 环境会作怪32

今不如古的环境32

真是太夸张了，班上竟然有那么多过敏儿33

吃喝穿住用都把我们带往过敏的国度34

重口味爽了味蕾却累了身体35

住家是关着无数过敏原的囚房36

空气污染为过敏性鼻炎打开大门38

挥之不去的压力是不可忽略的因素39

太干净有时候竟然也是问题40

PART4 再次揭开过敏性鼻炎的面纱43

严重的过敏性鼻炎是累积出来的43

过敏性鼻炎症状越严重，就越难复原44

一个人同时有数种过敏性疾病也不足为奇45

过敏性鼻炎是一种表现过度的保护作用47

PART5 都是过敏性鼻炎惹的祸48

令人招架不住的拂晓攻击48

不是多动儿，只是过敏性鼻炎发作49

过敏性鼻炎会让鼻窦炎难以治愈51

和鼻腔紧密相连的耳朵也受到影响52

一直不舒服的喉咙也要怪鼻子54

鼻子不好，气喘好不了56

小朋友太瘦、太胖或太矮，积极治疗过敏性鼻炎吧57

不整齐的牙齿和常常闷痛的头59

过敏性鼻炎小朋友的面相学60

有过敏性鼻炎的小朋友会不会变笨61

识破伪装成感冒的过敏性鼻炎63

过敏性鼻炎和感冒能同时出现65

CHAPTER TWO 好好认识过敏原68

PART1 过敏原出场68

过敏原是个什么东西68

过敏原只会在有过敏体质的人身上作怪70

比较常见的过敏原有哪些71

过敏原用什么方法进入人体72

如何知道哪些过敏原在害自己74

要更相信自己身体的直觉75

冷空气不是过敏原77

PART2 重量级的过敏原78

尘螨是引发过敏性鼻炎的罪魁祸首78

不可忽视霉菌的威力81

要注意比恐龙还年长的蟑螂82

花非花，而是过敏原84

花粉症是最本土的疾病86

脏空气与花粉狼狈为奸87

当过敏儿深情地抱着宠物时88

PART3 想不到这里也有过敏原91

搬家会让过敏性鼻炎患者好过一点吗91

适当的运动可以让鼻子变得更强壮93

高尔夫球场也藏有过敏原94

常常游泳，却依然过敏95

戒烟，一定要戒掉吸烟97

向二手烟说不99

试试看，别再喝牛奶100

CHAPTER THREE 决心战胜过敏原104

PART1 少一点过敏原，就少一点鼻过敏104

要尽量减少环境中的过敏原104

为过敏儿打造一座安全的城堡106

准妈妈可以做的事106

PART2 主动出击，开始消灭过敏原大作战108

与过敏原之王尘螨对决108

在阴暗潮湿处消灭霉菌115

把蟑螂赶出家园118

让花粉只能留在户外121

应做到疼惜自己大于喜爱宠物123

再多的叮咛也不算多125

CHAPTER FOUR 内科治疗134

PART1 不再忍受过敏性鼻炎的折磨134

长大后过敏性鼻炎就会好是真的吗134

过敏性鼻炎能不能断根135

PART2 常用来治疗过敏性鼻炎的药物138

大家都吃过的传统型抗组织胺剂138

不会让人瞌睡的长效型抗组织胺剂140

两面刃的鼻黏膜收缩喷剂142

使用不方便的肥胖细胞稳定剂喷剂143

被冤枉的一种药145

误用滥用才是问题146

安全有效的类固醇鼻内喷剂148

不被建议的鼻内注射疗法151

PART3 不放在第一线的皮下免疫疗法154

CHAPTER FIVE 外科治疗160

PART1 用外科的方法，将鼻过敏逼至角落160

所有的症状以鼻塞最难缠160

内科的尽头是外科的起点162

别担心用手术来治疗过敏性鼻炎164

PART2 介绍用在过敏性鼻炎上的外科疗法166

历史悠久的电烧灼术166

以极冷急冻为手段的冷冻疗法168

可以缩小鼻黏膜的红外线凝固疗法170

用无线电波治病的射频疗法171

已经不再年轻的激光疗法172

还有一种低能量激光可以选择175

PART3 再多了解一点手术与过敏性鼻炎的关系176

手术不是只解决鼻塞问题176

不是每位过敏性鼻炎病人都可以接受手术治疗177

一次治疗，不一定能带来永久通畅的鼻腔178

与其细心挑仪器，不如用心挑医师180

可以安心接受鼻子内的整形手术182

好的医师为你量身订做外科疗法184

PART4 不要再相信没有根据的说法了185

会带来严重并发症的土办法鼻——烧灼术187

已经少有医生使用的过敏神经切除术189

终曲192

附录194

PART1 教你正确的洗鼻子方法194

PART2 这样擤鼻涕才对199

PART3 流鼻血不要怕201

打个喷嚏，就流出吓人的鼻血202

止住流鼻血的三招两式204

另外一种处理流鼻血的方法205