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绪论1

第一章 体育运动与健康6

第一节 健康概述6

第二节 体育运动对健康的影响21

第二章 体育运动的卫生要求29

第一节个人卫生与传染病预防29

第二节 运动环境卫生36

第三节 不同人群的体育卫生要求39

第三章 体育运动的医务监督54

第一节 健身运动的医务监督54

第二节 学校体育的医务监督63

第三节 竞技体育的医务监督69

第四节 运动性疲劳与疲劳消除78

第四章 运动与合理膳食85

第一节 一般营养学知识85

第二节 运动锻炼与合理营养膳食105

第三节 常见慢性病患者运动锻炼的营养膳食110

第四节 运动员营养膳食115

第五重 运动性病症123

第一节 运动性应激综合征123

第二节 运动性腹痛126

第三节 运动性中暑128

第四节 肌肉痉挛131

第五节 运动性低血糖症133

第六节 运动性贫血135

第七节 运动性血尿138

第八节 运动性猝死140

第六章 运动伤害的现场急救142

第一节 急救的概述142

第二节 出血的急救143

第三节 急救包扎的方法147

第四节 骨折的急救150

第五节 关节脱位的急救155

第六节 心肺复苏157

第七节 抗休克159

第八节 脑震荡162

第九节 搬运伤员的方法163

第十节 开放性软组织损伤的急救165

第十一节闭合性软组织损伤的急救167

第七章 运动损伤概述174

第一节 运动损伤的概念和分类174

第二节 运动损伤的原因176

第三节 运动损伤的预防原则179

第四节 运动项目中损伤的发病规律及预防措施182

第八章 常见运动损伤192

第一节 肌肉拉伤192

第二节 关节韧带损伤194

第三节 滑囊炎195

第四节 创伤性腱鞘炎197

第五节 创伤性滑膜炎199

第六节 骨骺损伤201

第九章 身体各部位运动损伤204

第一节 颈部和腰背部常见运动损伤204

第二节 肩部损伤209

第三节 肘部损伤212

第四节 腕及手部损伤215

第五节 臀髋及大腿部损伤219

第六节 膝部损伤222

第七节 小腿损伤229

第八节 足踝部损伤231

第十章体疗康复240

第一节 体疗康复的原则与方法240

第二节 常见慢性病的体育疗法245

第三节 体疗康复的安全评估与疗效评价252

第四节 运动处方253

第十一章 运动按摩264

第一节概述264

第二节 常用运动按摩手法267

第三节 运动按摩的应用271

第四节 穴位按摩275

主要参考文献281