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3．巧购豆类3

4．巧选蔬菜3

目录3

第一篇　食品厨艺篇3

一　食品选购小窍门3

1．巧购大米3

2．巧辨面粉质量3

6．巧购黄花菜4

5．巧购白菜4

11．巧选大蒜5

10．巧选蒜苔5

7．巧购蕹菜5

8．巧选西葫芦5

9．巧选西红柿5

16．巧选丝瓜6

15．巧选冬瓜6

12．巧选藕节6

13．巧选苦瓜6

14．巧选黄瓜6

21．巧选笋干7

20．巧选冬笋7

17．巧选菠菜7

18．巧选莴笋7

19．巧选竹笋7

22．巧识奶粉质量8

24．挑选苹果9

23．巧识鲜牛奶9

28．挑选杏及李子10

27．挑选桃子10

25．挑选梨10

26．挑选山楂10

30．挑选香蕉11

29．挑选葡萄11

34．巧选葡萄干12

33．巧识西瓜生熟12

31．挑选荔枝12

32．挑选柑橘类水果12

35．巧选桂圆13

38．巧选茶叶14

37．巧选葵花子14

36．巧购黑瓜子14

41．巧选香菇15

40．巧选蘑菇15

39．巧选银耳15

45．巧辨活禽质量16

44．巧辨燕窝真假16

42．巧选腐竹16

43．巧识燕窝等级16

46．巧识光禽质量17

48．巧辨病死畜禽肉18

47．巧识活宰与死禽18

50．巧识、巧选猪肝19

49．巧选鲜肉19

53．巧选对虾20

52．巧选冰冻鱼及咸鱼20

51．巧选鲜鱼20

55．巧选鲜蛋21

54．巧选海味干品21

58．巧选淀粉22

57．巧选皮蛋22

56．巧选咸蛋22

60．巧选麻油23

59．巧识掺假味精23

64．巧选食用油24

63．巧识真假食油24

61．巧选食醋24

62．巧选酱油24

66．巧选白酒25

65．巧选新鲜啤酒25

68．巧选包装食品26

67．巧识真假矿泉水26

4．巧洗瓜果28

3．巧洗茄子28

二　食品加工小窍门28

1．巧除大米中沙粒28

2．巧洗蔬菜28

8．巧洗猪肠、猪肚29

7．巧洗木耳29

5．巧洗蘑菇29

6．巧洗香菇29

10．巧洗鲜肉30

9．巧洗猪肺30

15．巧洗鸡肫31

14．巧洗咸肉31

11．巧洗猪、牛舌头31

12．巧洗猪心31

13．巧洗猪肝31

19．巧洗螺、蚌32

18．巧洗螃蟹32

16．巧洗鱼类32

17．巧洗鲜虾32

23．巧除蔬菜残留农药33

22．巧止洗芋头手痒33

20．巧洗墨鱼干、鱿鱼干33

21．巧洗冷冻食品33

27．巧除甲鱼腥味34

26．巧除豆腐豆腥味34

24．巧去狗肉异味34

25．巧除菠菜涩味34

32．巧发干货35

31．巧让泥鳅吐泥35

28．巧除菜锅腥味35

29．巧去松花蛋麻味35

30．巧去猪肺腥味35

33．巧划鳝丝36

36．瓜果消毒法37

35．保护蔬菜的维生素37

34．使切好的菜不变色37

39．水果巧催熟38

38．葱冷冻后巧复原38

37．巧防水果腐烂38

42．生姜的妙用39

41．馒头去碱重法39

40．巧治腌菜过咸39

45．巧剥橙皮40

44．巧剥大蒜皮40

43．巧防切菜辣眼睛40

49．剁肉不粘刀41

48．快速巧除猪毛41

46．巧拔鸭毛41

47．巧除猪蹄毛垢41

53．快速巧挤虾仁42

52．弄破鱼胆巧处理42

50．活鸡活鸭巧脱毛42

51．带鱼巧去鳞42

58．西红柿去皮43

57．快速剥毛豆43

54．蛋黄蛋清巧分离43

55．巧杀黄鳝43

56．咸鱼巧复鲜43

61．去山药皮的窍门44

60．快速去核桃皮壳44

59．巧剥栗子皮44

65．完整切蛋不碎45

64．巧剥熟鸡蛋皮45

62．巧削苹果45

63．生香蕉催熟45

68．腐乳巧自制46

67．拌饺子馅46

66．巧煮牛奶46

69．泡菜巧制作47

1．大米巧存放48

三　食品保鲜贮存小窍门48

3．米面巧除虫49

2．绿豆巧贮存49

6．红薯巧贮存50

5．挂面巧贮存50

4．面肥巧贮存50

8．萝卜巧贮存51

7．白菜巧贮存51

9．竹笋巧贮存52

12．胡萝卜巧贮存53

11．贮存青椒53

10．土豆巧贮存53

16．韭菜巧保鲜54

15．海味干货巧贮存54

13．冬瓜巧贮存54

14．番茄巧贮存54

20．红枣巧保存55

19．山核桃巧保存55

17．韭黄巧保鲜55

18．银耳巧贮存55

22．巧存板栗56

21．巧防红枣生虫56

26．巧存茶叶57

25．巧防苹果变色57

23．鲜荔枝巧贮存57

24．苹果巧贮存57

30．巧存黄花菜58

29．巧存大蒜58

27．巧存鲜葱58

28．巧存鲜姜58

33．巧存梨类59

32．巧存西瓜59

31．巧存香菜59

35．巧防油脂变质60

34．巧防鲜奶变质60

39．巧存蜂蜜61

38．糖罐巧防蚂蚁61

36．几种名贵中药的贮存61

37．巧防启封奶粉变质61

43．保存香烟62

42．黄酒巧保鲜62

40．巧存新鲜啤酒62

41．米酒巧保鲜62

47．巧防面食变硬63

46．开水巧保温63

44．竹篮存月饼63

45．面包巧保鲜63

51．食糖巧贮存64

50．酱油巧防霉64

48．巧防饼干受潮64

49．巧防点心受潮64

55．巧存小磨香油65

54．巧防花生油变味65

52．食盐巧防潮65

53．巧存食用油65

58．巧存鲜鱼66

57．巧存活鱼66

56．饭菜巧防馊66

59．巧存火腿67

63．巧存鲜蛋68

62．活养螺、蚌68

60．泥鳅复活术68

61．冰箱存活蟹68

67．削皮水果保鲜69

66．柑橘保鲜69

64．巧存盐腌食品69

65．新鲜水果保鲜69

2．巧煮米饭70

1．巧焖米饭70

四 烹饪美食小窍门70

4．夹生米饭补救法71

3．巧熬绿豆粥71

8．巧煮面条72

7．焖饭巧避糊底72

5．饭焦巧处理72

6．熬粥巧防溢锅72

11．炒菜巧保菜本色73

10．除焦锅巴73

9．煮面条巧防粘73

13．掌握调味步骤74

12．菜肴巧配料74

14．醋的妙用75

17．巧用味精76

16．巧用明油76

15．酒的妙用76

19．夏天炼油速凝固77

18．肥肉巧炼油77

24．炖肉熟烂法78

23．烧肉不腻法78

20．炒肉鲜嫩法78

21．焖肉加醋巧省时78

22．滑肉片巧省油78

28．烤肉松软法79

27．巧用面包吸油79

25．肥肉巧除腻79

26．巧用茶糖米熏肉79

33．炸猪排防缩法80

32．炸制品香酥脆法80

29．猪肝爽脆法80

30．猪肚脆香法80

31．猪腰脆口法80

37．巧做肉圆81

36．煮肉“五法”81

34．油锅巧防溅81

35．肉汤鲜美法81

41．肉皮烹饪“四法”82

40．巧用核桃煮咸肉82

38．巧除肉夹气82

39．火腿可口法82

45．水煮牛肉法83

44．嫩炒牛肉丝法83

42．火腿皮催烂法83

43．巧做煎食83

50．禽肉除血防腥法84

49．羊肉除膻味美法84

46．巧用啤酒烧牛肉84

47．巧用食碱炖羊肉84

48．老牛肉返嫩法84

54．炖鸡省时法85

53．炖鸡脱骨法85

51．巧制高汤85

52．油厚浓汤转清法85

59．炖鱼省时味鲜法86

58．巧用山楂子烹鱼86

55．蒸鸡嫩滑法86

56．巧断鸡肉生熟86

57．冻鱼返鲜法86

65．煎鱼巧防粘锅87

64．巧做鱼汤87

60．做鱼成形法87

61．煎鱼易酥法87

62．巧用牛奶渍鱼87

63．巧用酒醋渍鱼87

67．烹鱼巧防碎88

66．炸油巧去腥88

70．炖鱼法89

69．烹鱼巧入味89

68．巧防鱼皮缩胀89

73．巧做荷包蛋90

72．炒蛋法90

71．蒸蟹不掉脚法90

78．巧炸花生米91

77．巧煮裂缝鸡蛋91

74．巧蒸鸡蛋羹91

75．省火煮嫩鸡蛋法91

76．米酒巧除咸91

82．海带柔软可口法92

81．咸汤淡化法92

79．巧煮土豆92

80．热油泛沫巧处理92

85．巧煮饺子93

84．巧和饺子皮93

83．巧拌肉馅93

88．巧做锅贴94

87．油、醋巧变香94

86．残剩食品巧处理94

90．剩饭巧返鲜95

89．巧煮元宵不粘连95

2．春秋服装巧选择99

1．选择服装的原则99

第二篇　服饰美容篇99

一　服饰选购小窍门99

3．夏季服装巧选择100

4．冬季服装巧选择101

5．老年人巧选衣着102

8．孕妇巧选衣着103

7．青年巧买衣103

6．巧买童衣103

10．巧选服饰遮缺憾105

9．胖人巧配衣105

11．服饰色彩巧搭配106

12．裘皮大衣巧选购107

14．巧购胸罩108

13．巧购皮革服装108

16．巧购童鞋109

15．巧选冬令帽子109

19．巧辨皮革法110

18．巧选皮靴110

17．巧买皮鞋110

20．真假牛皮巧识别111

21．巧识纺织品标记112

24．巧辨原毛羽绒服113

23．巧识假羽绒服法113

22．巧选服装面料113

26．巧识纺织品种114

25．挑选毛料法114

27．巧识织物正反面115

29．巧估猫眼石116

28．巧识玛瑙116

31．巧识翡翠与赝品117

30．巧辨真、假玉117

33．巧识水晶与玻璃118

32．巧购翡翠十字诀118

35．评价钻石四个“C”119

34．水晶的鉴别法119

38．宝石鉴别法120

37．巧识真假钻石法120

36．金钢钻石鉴别要点120

41．巧识真假象牙121

40．灯光巧辨玉121

39．巧识祖母绿宝石121

42．如何计算纯金量122

4．化纤衣物巧消毒123

3．巧洗真丝服装123

二　服饰洗涤熨烫小窍门123

1．巧除衣物漆渍123

2．巧除领口污迹123

7．晾晒被褥法124

6．巧晾衣服124

5．巧洗领带124

8．呢料服装巧去污125

11．巧洗白球鞋126

10．巧洗布鞋126

9．巧除袜子臭味126

13．巧洗羊毛衫127

12．巧洗白色衣服127

16．巧洗牛仔服128

15．巧洗风衣128

14．巧洗印花被单128

18．巧洗毛巾织物129

17．巧洗毛线编织物129

20．巧洗普通棉衣130

19．巧洗麻布衣物130

23．巧洗皮夹克衬里131

22．皮夹克巧翻新131

21．巧洗皮夹克131

26．巧去红墨水渍132

25．巧除衣物油墨132

24．巧洗人造革衣物132

29．巧除红紫药水渍133

28．巧除口香糖污迹133

27．巧除衣物尿迹133

31．巧除衣料霉斑134

30．巧去墨汁污渍134

32．巧除衣物的铁锈135

36．巧去蛋黄渍136

35．巧洗帽子136

33．巧除动物油渍136

34．巧去牛奶、血渍136

41．清洗首饰重污垢137

40．巧复银饰品光泽137

37．巧除皮鞋水渍137

38．毛衣巧除尘137

39．巧擦银饰品137

45．服装巧除皱138

44．宝石戒指的擦拭138

42．黄金饰品的清洗138

43．黄金首饰巧去白138

47．衣物熨焦巧处理139

46．巧熨衣料139

49．巧熨变形裤140

48．巧防毛巾衫变形140

52．保持裤线直挺法141

51．皮鞋硬、褶巧处理141

50．皮鞋磨脚巧处理141

55．巧熨毛料衣物142

54．巧熨花边142

53．巧熨衣裙142

57．巧熨皮革服装143

56．巧熨真丝衣服143

4．服装巧收藏144

3．皮毛衣物巧收藏144

三　服饰收藏保管小窍门144

1．棉布服装巧收藏144

2．毛呢衣物巧收藏144

7．夏季服装巧收藏145

6．春季服装巧收藏145

5．皮鞋巧收藏145

11．巧用纸箱装衣物146

10．收藏衣物巧摆放146

8．秋季服装巧收藏146

9．冬季服装巧收藏146

13．巧防皮衣板结、脱毛147

12．皮衣安全度夏法147

14．延长背心寿命法148

15．化纤服装巧保养149

17．羊毛衫巧保养150

16．裘皮大衣巧保养150

18．旅游鞋保养法151

22．皮衣保养巧收藏152

21．呢料巧防蛀152

19．鞋油巧保存152

20．鞋子巧收藏152

24．保养羽绒服法153

23．长筒靴的保养153

27．尼龙袜保护法154

26．塑料鞋巧防底断154

25．皮鞋裂纹巧修复154

29．巧防钮扣掉落155

28．巧用细辛贮衣物155

32．泡沫凉鞋延寿法156

31．巧修鞋带头156

30．巧补皮夹克破口156

3．巧识变质化妆品157

2．巧制冬季护肤霜157

四　美容化妆小窍门157

1．合理选购化妆品157

5．巧用护肤水158

4．巧识化妆品质量158

7．巧购洗面奶159

6．巧购香粉159

9．巧选冷霜160

8．巧购粉底霜160

14．巧购眼线液161

13．巧购减肥化妆品161

10．巧购雪花膏161

11．巧购浴油161

12．巧购双层化妆水161

17．巧购摩丝162

16．巧购洗发水162

15．巧购发乳162

19．巧购喷发胶163

18．巧购染发剂163

21．巧购口红（唇膏）164

20．巧购胭脂164

23．巧购睫毛夹165

22．巧购眼影刷165

28．巧购睫毛膏166

27．巧购眉笔166

24．巧购拔眉镊子166

25．巧购眼线笔166

26．巧购眼影166

31．慎购处理化妆品167

30．巧购指甲油167

29．巧购防晒化妆品167

32．老年人巧购化妆品168

33．化妆品巧保管169

35．巧选白天化妆品170

34．据皮肤巧选化妆品170

37．安全巧用化妆品171

36．巧防化妆品感染171

38．快速化妆术172

39．东方女性化妆术173

43．摄影时巧化妆174

42．画眼法174

40．巧涂口红174

41．描眉法174

45．冬天巧化妆175

44．夏天巧化妆175

48．中年妇女巧用唇膏176

47．老年人巧化妆176

46．涂口红巧变口型176

50．中年妇女巧描眼线177

49．中年妇女巧擦眼影177

52．肿眼皮者巧化妆178

51．戴太阳镜时巧化妆178

55．按脸型巧化妆179

54．补妆法179

53．宴会时巧涂唇膏179

56．化妆巧美目180

57．化妆法三诀181

58．巧用化妆品182

59．巧用口红（唇膏）183

60．巧化生活淡妆184

61．巧擦粉底霜185

64．巧用粉底掩皱纹186

63．巧用食醋186

62．巧用香水186

66．巧掩眼下阴影术187

65．巧用粉底掩疤痕187

67．巧用胭脂变脸型188

69．整个脸部化妆术189

68．巧涂睫毛膏189

70．牢记化妆品保质期190

3．黄褐斑巧处理191

2．皮肤黑斑巧处理191

五　美容减肥小窍门191

1．滋润皮肤法191

5．腋臭巧处理192

4．粉刺巧处理192

7．巧除雀斑193

6．黑眼圈等巧处理193

11．巧防面部生皱194

10．护脸法194

8．巧除脸上睡痕194

9．柠檬巧除倦容194

12．巧除鱼尾纹195

15．巧用黄瓜美容196

14．巧用苦瓜美容196

13．巧用丝瓜美容196

19．巧用鸡蛋美容197

18．巧用西红柿美容197

16．巧用白萝卜美容197

17．巧用南瓜美容197

24．美容“六要点”198

23．巧用米饭美容198

20．巧用橘皮水美容198

21．巧用牛奶美容198

22．巧用盐水美容198

25．民间美容术199

26．巧除下眼睑下垂200

29．中老年妇女美容法201

28．咀嚼巧美容201

27．指肚弹击巧美容201

30．日常美容法202

31．皮肤变白方法203

34．面部巧按摩204

33．巧涂指甲油204

32．巧除手上的烟渍204

36．巧除牙齿烟垢205

35．洁齿法205

40．干性皮肤巧保养206

39．刮脸法206

37．巧除口臭206

38．巧除口中酒味206

42．油性皮肤巧保养207

41．中性皮肤巧保养207

45．护发“八法”208

44．夏季巧护肤208

43．巧除暗疮208

46．巧防脱发210

49．巧使头发乌亮法211

48．巧用啤酒护发211

47．盐水洗头巧治脱发211

50．梳头护发法212

52．去头屑法213

51．头发分叉巧处理213

55．烫发后头发巧保养214

54．巧用醋洗头214

53．治巧青少年白发214

57．节省发胶法215

56．男士发型巧护理215

59．洗发“四要点”216

58．保护头发法216

61．脱发症巧治疗217

60．头发油腻巧处理217

63．饮食减肥六法218

62．巧治肥胖症六法218

64．运动巧减肥219

65．忌食巧减肥220

66．巧食减肥法221

67．快速判断胖瘦法222

69．自然减肥法223

68．简易测量肥胖法223

71．巧用枸杞子减肥224

70．步行减肥要点224

74．产后巧防发胖225

73．20秒腹部减肥操225

72．保持“三围”法225

76．减肥妙方226

75．巧减腹部脂肪三法226

4．水煎葵花盘治三叉神经痛231

3．竹节草巧治病231

第三篇　医药保健篇231

一　饮食食疗小窍门231

1．鲤鱼汤巧治肾病231

2．糖尿病巧控血糖231

8．韭菜根治头痛232

7．阿胶江米酒巧补血232

5．花生壳巧治高血压232

6．鲜藕巧治高血压232

12．冰糖香蕉巧止咳233

11．冰糖杏仁治咳喘233

9．浓豆浆巧治哮喘233

10．烧萝卜巧治咳嗽233

16．食醋巧治伤风234

15．黄花冰糖巧发汗234

13．荸荠巧止咳234

14．烤桔巧治感冒234

21．煮荸荠巧治口疮235

20．绿豆鸡蛋治口疮235

17．生姜巧治水疱235

18．大蒜巧治水疱235

19．葱白皮巧治病235

26．油糖鸡蛋治嘶哑236

25．藕巧治喉痛236

22．二锅头酒治口疮236

23．酒椒治“火牙”236

24．桃仁巧治“倒牙”236

30．川芎治脚跟骨刺237

29．核桃仁巧祛风湿237

27．巧治嘴唇干裂237

28．红果巧治腿痛237

34．莲子心汤治肚子痛238

33．红糖烧酒治胃痛238

31．自制药酒治腿痛238

32．韭菜巧治腿伤238

38．巧治消化不良239

37．枣茶汤巧治痢疾239

35．大蒜治痢疾肠炎239

36．臭椿巧治痢疾239

42．南瓜巧治便秘240

41．菠菜根巧治便秘240

39．柿蒂巧导吐240

40．止嗝法240

47．鸡蛋黄巧治痔疮241

46．马齿苋巧治痔疮241

43．燕麦片巧治便秘241

44．巧治婴儿大便不通241

45．大萝卜巧治痔疮241

51．莴笋叶巧治皮肤痒242

50．巧治痔漏242

48．海螺巧治痔疮242

49．蜗牛巧治痔疮242

54．生姜巧治花斑癣243

53．牛肝巧治蝴蝶斑243

52．苦参巧治阴囊湿疹243

58．香菜巧治荨麻疹244

57．韭菜巧治荨麻疹244

55．醋酒巧治荨麻疹244

56．小白菜巧治荨麻疹244

62．蚯蚓白糖治脚气245

61．花椒盐水治脚气245

59．白萝卜巧防冻疮245

60．豆腐巧治鸡眼245

66．巧解章鱼过敏246

65．巧治汗脚法246

63．葱心巧治脚垫246

64．韭菜巧治脚癣246

70．巧治神经衰弱247

69．巧防呕吐法247

67．花生米巧催奶247

68．辣椒根巧治偏头痛247

74．巧克力巧防心脏病248

73．巧止蚊虫叮痒248

71．鸽肉巧治神经衰弱248

72．巧治失眠症248

78．田螺治小便不通249

77．鲶鱼利尿消肿249

75．烤麻雀巧治疝气249

76．巧治颈淋巴结核249

82．生黄瓜妙用250

81．杨梅酒治拉肚子250

79．煤气中毒食疗三法250

80．河蟹的食疗与妙用250

84．豆腐治病八验方251

83．猕猴桃巧治病251

85．番茄治七病252

86．巧用蘑菇治病253

88．海带巧治病254

87．花椒巧治病254

90．鱼刺卡喉巧处理255

89．醋治腮腺炎三秘诀255

91．槟榔戒烟法256

92．醒酒法256

3．抗病巧搓脚心257

2．倒行百步益健康257

二　养生长寿小窍门257

1．健康妙法257

6．长啸巧健身258

5．双手并用防脑溢血258

4．活动手指巧健脑258

9．巧使牙膏出药力259

8．巧伸懒腰除疲劳259

7．松弛筋骨法259

11．梳头巧防病260

10．漱口巧护齿260

13．巧防中暑八法261

12．揪耳养生法261

14．催眠法262

15．药浴巧护肤263

16．按摩巧除疲劳264

19．盛夏防暑八饮265

18．胖人度夏三要诀265

17．消除脚疲劳法265

21．脑力劳动者巧保健267

20．巧除疲劳两法267

23．老年巧养生268

22．养生“十秘诀”268

25．抗衰老法269

24．长寿法269

26．长寿“十五诀窍”270

27．食物保健巧防早衰271

1．止呃法272

三　医疗防病小窍门272

4．指压六法防冠心病273

3．“三松”防高血压273

2．脱肛治疗法273

5．治疗感冒“八法”274

6．消除打鼾八策275

8．治疗狐臭八法276

7．治疗脚气七法276

9．治鸡眼四方277

12．皮肤皲裂治疗五法278

11．消肿四法278

10．勤拍手背除黑斑278

14．防治冻疮五法279

13．止痒三法279

17．治牙痛八法280

16．消痱三法280

15．醋蛋白治灰指甲280

19．巧治眼皮浮肿281

18．治小腿抽筋二法281

22．巧治跌打损伤282

21．巧治遗精法282

20．巧治三叉神经痛282

24．治汗手、汗脚方法283

23．巧治手掌脱皮283

27．治黄疸二法284

26．巧治手颤法284

25．巧治幼儿外伤284

30．治心绞痛法285

29．巧治腰痛285

28．治疗糖尿病法285

32．迷眼巧处理286

31．化痰止咳四法286

34．疏通鼻塞四法287

33．治耳鸣五法287

37．治“针眼”法288

36．治盗汗二秘方288

35．治疮四法288

38．治鼻出血的方法289

40．治消化不良法290

39．治高血压法290

42．治疗单纯性腹泻291

41．治胃痛法291

44．巧治落枕法292

43．治气管炎法292

46．治疗湿疹293

45．巧治关节扭伤293

48．巧治及预防痱子294

47．巧治蚊虫叮咬294

51．烫伤家庭巧处理295

50．自治过敏性鼻炎295

49．巧治蜇伤法295

52．防脖子痛保健操296

4．巧识假充电电池301

3．巧防手电筒跑电301

第四篇　居家用具篇301

一 家电使用与保养小窍门301

1．拉线开关巧修理301

2．防电池走电二法301

6．巧防冰箱“心脏病”302

5．巧识进口家电302

7．巧除冰箱异味法303

10．巧防食品交叉污染304

9．冰箱巧存油炸食品304

8．冰箱速冻饺子法304

12．快速除霜二法305

11．巧使冰箱少结霜305

14．冰箱停用保养四法306

13．冰箱漏电巧处理306

17．微波炉妙用六招307

16．巧用微波炉防夹生307

15．微波炉起火巧处理307

19．电饭锅煮饭停电补救法308

18．电饭锅煮饭巧防溢308

22．电饭锅焦饭自动开关仍不跳开巧处理309

21．电饭锅煮饭未熟自动开关就跳开巧处理309

20．电饭锅节电三法309

25．换气扇转速慢巧处理310

24．电饭锅内锅底变形巧修整310

23．电饭锅不能自动保温巧处理310

28．巧减电视机耗电311

27．抽油烟机清洗法311

26．换气扇巧作小空调311

31．巧除电视“雪花”312

30．巧防电视机显像管爆炸法312

29．电视图像抖动巧消除312

34．彩电保养三怕313

33．家电遥控器使用法313

32．彩电图像失真巧处理313

35．电视机巧防潮314

37．CD机维护九法315

36．电视机巧除尘315

38．影碟机故障判别与排除316

40．巧防录音复制带失真317

39．提高录音机立体声效果法317

43．提高短波段收音效果法318

42．巧除录音机杂音318

41．巧用录音机增强记忆法318

47．巧用洗衣机洗涤带环扣衣物319

46．巧用洗衣机洗毛线319

44．巧防耳机导线折断319

45．洗衣机排水不畅巧处理319

51．巧防合成纤维与羊毛混纺衣服洗后起球法320

50．洗衣机被衣物缠绕巧处理320

48．减少洗衣机磨损衣物法320

49．用洗衣机洗衬衫巧防缠绕320

54．洗衣机波轮转动无力巧修理321

53．巧除洗衣机噪声321

52．巧修洗衣机密封圈321

57．巧接洗衣机排水管322

56．巧用洗衣机洗涤毛呢衣物322

55．洗衣机漏水巧处理322

60．家用空调巧过冬323

59．巧除空调噪声323

58．洗衣机螺钉巧防锈323

62．清洗电热毯妙法324

61．巧防电热毯发生火灾五法324

65．巧防热水器积垢325

64．燃气热水器不熄火巧处理325

63．自制室内加湿器325

69．风扇发热巧处理326

68．电风扇快速启动法326

66．巧除吸尘器刷子污垢326

67．巧用吸尘器灭蚊326

72．电吹风噪声过大巧处理327

71．巧辨风扇噪声原因327

70．电风扇运转变慢巧修法327

74．电吹风的妙用328

73．吊扇简易巧拆装328

76．电动剃须刀巧调整329

75．冬天巧用电熨斗暖被329

79．巧用电话机＃、＊键330

78．巧除剃须刀片锈迹330

77．电动剃须刀片巧增快330

82．日光灯“嗡嗡”响巧消除331

81．巧抓电话骚扰者331

80．电话机巧减噪331

85．延长灯管使用寿命法332

84．电压低时日光灯启动法332

83．日光灯闪动巧消除332

87．家用电脑巧保养333

86．巧用验电笔333

88．家用摄像机巧保养334

89．家庭摄像要术335

90．空调省电法336

91．安全使用空调法337

92．安全使用手机法338

4．拉链巧保养339

3．石英钟快慢巧校正339

二 日杂用品使用维修小窍门339

1．自制保鲜纸339

2．石英钟巧悬挂339

7．巧开塑料瓶盖340

6．巧除家具上的标签及其贴痕340

5．自制家用塑料薄膜手套340

11．抽水马桶节水法341

10．巧补镜子漏光点341

8．巧防热水袋散温过快341

9．巧修门窗玻璃破缺341

16．手表受磁巧处理342

15．巧除手表内水汽342

12．手表保持光亮法342

13．手表巧防蚀342

14．手表表面巧返新342

19．自行车胎延寿法343

18．巧防眼镜下滑343

17．巧防眼镜生水汽343

22．巧修车胎打不进气344

21．巧给自行车的中轴加油344

20．自行车慢撒气巧检修344

25．巧修车的抱闸、涨闸不灵345

24．巧接断车闸345

23．巧修车链条打滑345

28．座钟乱点巧处理346

27．铁门铁窗装纱法346

26．自制防撬门锁挡板346

32．开锁断钥匙巧处理347

31．巧开锈锁法347

29．挂钟零件清洗法347

30．巧使抽油烟机抽排有害气体347

35．延长高压锅圈寿命三法348

34．巧除钥匙的锈斑348

33．巧取锁中断钥匙348

38．巧防胶鞋臭味349

37．巧用肥皂头349

36．刀把松动巧处理349

42．巧除木制家具上的油污350

41．巧除家具上的水印350

39．电蚊香片再利用法350

40．巧除家具表面的烫痕350

46．巧除木制家具上的蜡烛迹351

45．巧除木制家具上的饮料、糖迹351

43．巧除木制家具上的墨水迹351

44．巧除木制家具上的油墨迹351

51．巧用筷子开瓶盖352

50．巧防打气筒漏气352

47．巧除木制家具上的黄迹352

48．巧除木制家具上的压痕352

49．巧修打气筒的气压不出来352

55．巧护雨伞353

54．巧修链齿咬合不紧的拉链353

52．巧修滑动涩滞的拉链353

53．巧修爆开的拉链353

59．避蚊法354

58．巧磨指甲刀354

56．巧给剪刀调松紧354

57．巧磨剪刀354

62．巧灭蟑螂法355

61．驱蝇的窍门355

60．灭蚊的窍门355

65．家庭地板巧去污356

64．巧洗马桶法356

63．巧除厕臭法356

68．巧除地毯焦迹357

67．巧防尘土入室357

66．浴缸清洁巧擦拭357

73．清洗煤气灶法358

72．去油腻巧用墨鱼骨358

69．除厨房污垢巧用醋358

70．奶锅易洗法358

71．巧除菜刀异味358

78．巧防砧板开裂359

77．巧磨钝刀359

74．油瓶巧除油359

75．巧除锅底黑渍359

76．巧除茶杯的茶锈359

80．水壶巧除垢360

79．塑料砧板变弯展平法360

81．瘪水壶复原法361

1．不宜用洗衣粉洗水果餐具362

三　生活禁忌362

3．婴幼儿忌包裹严实363

2．不宜长期使用单侧牙咀嚼食物363

5．大量出汗后不宜大量饮水365

4．不宜用保温杯沏茶365

6．探病不宜送的食品366

8．老人枕头不宜过低367

7．不宜坐着睡觉367

9．起床后不宜马上叠被子368

11．防寒要注意戴帽子369

10．过敏体质不宜穿羽绒服369

13．洗澡后不宜马上化妆370

12．不宜常穿运动鞋370

15．异物入眼不能揉擦371

14．护发“四不宜”371

16．有痰不宜吞入肚372

18．儿童健康十不宜373

17．给婴儿照相不宜用闪光灯373

20．哪些人不宜坐飞机374

19．老幼旅游六不宜374

22．上飞机之前的饮食“三不宜”375

21．乘飞机不宜服安眠药375

23．司机不宜空腹开车376

25．哪些人不宜骑自行车377

24．晕车乘客的禁忌377

27．天不亮不宜到树林里锻炼378

26．不宜舔唇378

29．游泳十不宜379

28．老人锻炼四不宜379

30．疾病恢复期四忌380

31．婴儿湿疹四不宜381

32．降血压不宜操之过急382

33．心脏病患者不宜玩惊险游乐器材383

35．咳嗽不宜急于止咳384

34．肺结核病人不宜吸烟384

36．慢性胃炎忌多饮啤酒385

38．“甲亢”病人不宜用含碘药物386

37．面部疮疖不宜挤压386

39．癌症病人饮食禁忌387

41．不宜乱用西药388

40．不宜中、西药盲目合用388

42．不宜常服止痛片390

43．忌滥用阿斯匹林391

45．孩子不宜躺着吃药392

44．儿童不宜常服驱虫药392

47．外用酒精的禁忌393

46．儿童用药不宜过量393

48．伤口换药不宜太勤394

50．感冒不宜坚持锻炼395

49．牙痛宁补勿拔395

51．肝炎患者不宜多看电视396

53．老人不宜常服安眠药397

52．哪些人不宜大笑397

55．哪些儿童不宜接种疫苗398

54．不宜抱着婴儿看电视398

57．不宜对孩子强行止哭399

56．小儿不宜过早学步399

58．睡前不宜长时间看书400

60．情绪不佳不宜进食401

59．衣服干洗后不要马上穿401

62．切勿强忍大小便402

61．不宜坐在马桶上看书报402

64．冠心病人饭后不宜“百步走”403

63．肝脏病人不宜“饭后百步走”403

67．不宜用开水煎补药404

66．中药煎“糊”了不能服用404

65．糖尿病患者服药六忌404

69．裤带不宜过紧405

68．打针后不宜用手揉摩405

1．家庭花卉巧选择409

一　花草种植小窍门409

第五篇　文化生活篇409

3．浇水巧护花411

2．使用花盆法411

5．花卉四季管理法413

4．保护花朵的窍门413

6．保持插花经久法414

8．巧使插花迟谢415

7．鲜花保鲜法415

10．秋天养花法416

9．受冻盆花巧复苏416

13．自制花肥法417

12．盆土缺水巧检验417

11．盆栽花卉越冬要诀417

16．鲜桔皮巧除花盆飞虫418

15．巧除盆花灰土法418

14．养花除臭法418

18．巧用花卉美化客厅419

17．瓦盆巧防裂419

21．巧用残茶浇花420

20．巧用雨水浇花420

19．巧救鲜花垂头420

23．巧用香烟灰养花421

22．巧用废水浇花421

26．室内巧养龟背竹422

25．室内花卉巧浇水422

24．巧用中药渣养花422

27．巧辨花病及处理423

29．巧治盆花生虫424

28．巧防花卉白粉病424

2．鸟笼巧保养425

1．挑选鸟笼的窍门425

二　动物饲养小窍门425

3．养鸟日常巧管理426

4．五步巧选猫427

6．巧选种鱼430

5．“二看”巧识健康狗430

8．夏养金鱼法432

7．金鱼养护法432

9．巧购钓鱼竿法433

10．巧挑鱼饵法434

12．夏钓法435

11．垂钓巧配鱼饵435

14．台钓大鱼法436

13．钓鱼选好四塘口436

15．夏天巧用蛆钓鲫鱼437

4．巧除书籍尘污438

3．湿书巧复原438

三　生活旅行小窍门438

1．图书封面巧保护438

2．图书封面巧修复438

7．巧洗砚台439

6．对联巧贴新漆门439

5．巧装家庭报刊合订本439

9．字画巧收藏440

8．砚墨防冻法440

12．自制文字涂改液441

11．巧使圆珠笔芯加长441

10．巧使圆珠笔下油三法441

16．皱折的身份证巧复原442

15．墨迹速干法442

13．消字法442

14．写字巧用肥皂液442

19．巧使折坏的硬纸片复原443

18．巧查邮政编码443

17．邮件超重巧自知443

22．瘪破乒乓球巧修复444

21．巧除不干胶痕迹444

20．自制简易留言板444

24．存折巧保管445

23．所属生肖巧推知445

27．邮票巧防霉446

26．粘连邮票巧分离446

25．三看巧识假币446

30．彩色照片巧保存447

29．照片巧更新447

28．巧取粘在玻璃板下的照片447

32．钱币保养七法448

31．掌握家庭开支三原则448

33．假人民币识别八法449

35．真假港币鉴别法450

34．识别真假美钞“四要诀”450

37．投资邮票三诀窍451

36．书画防霉二法451

39．邮票巧翻新八法452

38．集邮二法452

40．巧猜谜语八大诀窍453

41．巧选旅游路线455

43．巧除“飞行疲劳”456

42．外出旅游巧准备456

44．乘飞机遇险时巧脱险457

45．巧防晕车晕船458

47．巧治眩晕症459

46．巧用生姜防晕车、船459

49．旅行时巧用食醋460

48．旅行时巧用生姜460

50．旅行时巧防蚊虫叮咬461

52．旅游时脚底打泡巧处理462

51．旅行时染上虱子巧处理462

54．旅行中食物中毒巧处理463

53．巧解旅行疲劳463

55．旅游时巧防传染病464