图书介绍

孕产期体重管理指南2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

熊庆主编；吴方银，张琚，肖兵副主编著
出版社：成都：四川大学出版社
ISBN：9787561458754
出版时间：2012
标注页数：125页
文件大小：24MB
文件页数：133页
主题词：妊娠期－妇幼保健－指南；产褥期－妇幼保健－指南

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图书目录

第一章孕期体重与母体健康及儿童健康的关系1

第一节孕期体重与母体健康的关系1

第二节孕期体重与儿童健康的关系3

一、孕期体重对胎儿近期的影响4

二、孕期体重对胎儿远期的影响4

第二章孕产期体重管理6

第一节孕产期正规检查及管理6

第二节孕产期体重管理8

第三章孕产期营养管理12

第一节孕期营养管理12

一、孕期营养门诊体重管理流程12

二、孕前期膳食指南15

三、孕早期膳食指南24

四、孕中、末期膳食指南33

五、与妊娠相关的重要营养素43

六、孕期营养不足或过剩对母子的危害54

七、孕妇营养素推荐摄入量57

第四章孕期健康的生活方式指南60

第一节孕前期及孕早期生活方式指南60

一、避免接触致畸、致死、致突变药物或物质61

二、早孕反应66

三、妊娠早期常见健康问题的处理67

第二节孕中期生活方式指南68

一、妊娠中期母体生理变化68

二、妊娠中期的生活方式指南69

第三节孕晚期生活方式指南73

一、妊娠晚期母体生理变化73

二、妊娠晚期的生活方式指南74

第四节分娩期及产褥期生活方式指南77

一、分娩期心理变化77

二、分娩期生活方式指南78

三、产褥期生理变化78

四、产褥期生活方式指南79

第五节孕期合理用药82

第六节孕期旅行84

第七节家庭及情感支持85

第五章孕产期运动指南88

第一节孕期运动89

一、呼吸练习89

二、颈部舒缓练习90

三、肩部舒缓练习92

四、肩背部舒缓练习93

五、背部舒缓练习95

六、手臂练习——飞鸟96

七、手臂练习——屈肘96

八、手臂练习——向下屈肘97

九、侧腰练习99

十、脊柱拧转练习100

十一、抬腿练习102

十二、脚踏车练习102

十三、抬腿运动脚踝103

十四、站姿起踵104

十五、深蹲练习104

十六、跪撑后抬腿105

十七、跪撑侧踢腿106

十八、坐姿双膝夹球106

十九、盆底肌康复训练107

二十、拉伸和放松107

第二节产后康复训练110

一、产褥期的身体变化111

二、产褥期锻炼的好处111

三、产褥期锻炼的注意事项111

四、产褥期康复训练方法112

五、盆底肌肉恢复训练121

参考文献123