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第一篇 理论篇3

第一章 儿童、少年篮球运动员的选材与训练3

第一节 儿童、少年篮球运动员的选材3

第二节 儿童、少年篮球训练30

第二章 篮球运动员的心理训练43

第一节 篮球运动员的专项心理训练46

第二节 篮球运动员比赛时的心理训练56

第三章 篮球运动员的营养与恢复67

第一节 篮球运动员的营养67

第二节 篮球运动员的疲劳与恢复78

第四章 篮球运动常见损伤的处理、治疗、预防及康复训练87

第一节 篮球运动常见损伤87

第二节 篮球运动常见损伤的病因及影响因素91

第三节 篮球运动常见损伤的治疗及康复训练原则94

第四节 篮球运动常见损伤的处理、预防及康复训练104

第五章 篮球教练员基本素质与执教要求115

第一节 素质的概念和教练员素质提高的意义115

第二节 篮球教练员应具有的素质118

第三节 篮球教练员的执教要求135

第六章 篮球队伍的管理144

第一节 篮球队伍管理的目标与原则144

第二节 篮球队伍管理班子的构成与要求150

第三节 篮球队伍的管理内容152

第四节 篮球队伍的管理方法161

第七章 篮球比赛的准备与指挥工作165

第一节 比赛前的准备工作166

第二节 临场比赛的指挥工作174

第八章 篮球训练理论与方法186

第一节 篮球训练概述186

第二节 篮球训练理论与原则196

第三节 篮球训练步骤与方法203

第四节 篮球训练文件的制定206

第五节 篮球训练负荷的构成因素及特点220

第六节 训练水平的测定与评价224

第九章 篮球比赛训练233

第一节 篮球比赛训练的任务与种类233

第二节 篮球比赛训练的方法与要求237

第十章 篮球运动战术原理245

第一节 篮球战术概述245

第二节 战术结构原理249

第三节 篮球战术分类体系252

第四节 篮球战术设计与运用254

第二篇 实践篇263

第一章 位置技术的教学、训练法263

第一节 位置技术训练的目的、任务、内容263

第二节 队员各位置技术训练269

第二章 快攻与防快攻312

第一节 快攻312

第二节 防快攻战术分析324

第三节 快攻与防快攻的练习方法326

第三章 半场人盯人防守与进攻半场人盯人340

第一节 半场人盯人防守340

第二节 进攻半场人盯人344

第三节 进攻半场人盯人战术方法及练习352

第四节 半场人盯人防守练习376

第四章 区域联防与进攻区域联防384

第一节 区域联防384

第二节 进攻区域联防389

第三节 区域联防练习方法391

第四节 进攻区域联防练习方法404

第五章 全场人盯人紧逼与进攻全场人盯人紧逼418

第一节 全场人盯人紧逼418

第二节 进攻全场人盯人紧逼423

第三节 全场人盯人紧逼练习方法427

第四节 进攻全场人盯人紧逼练习方法432

第六章 区域紧逼与进攻区域紧逼439

第一节 区域紧逼439

第二节 进攻全场区域紧逼445

第三节 区域紧逼的练习方法447

第四节 进攻全场区域紧逼练习方法456

第七章 混合防守与进攻混合防守464

第一节 混合防守464

第二节 进攻混合防守465

第八章 掷界外球的固定战术468

第一节 掷前场端线界外球固定战术468

第二节 掷前场边线界外球固定战术471

第九章 专项体能训练法476

第一节 结合篮球技术动作的速度、耐力训练法476

第二节 结合篮球技术动作的专项力量训练法488

第三节 新兴篮球专项体能训练方法505

主要参考文献528