图书介绍

中医养生经典格言2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

罗仁主编著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：9787509137567
出版时间：2010
标注页数：110页
文件大小：7MB
文件页数：119页
主题词：养生（中医）

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图书目录

一、中医经典与健康管理1

（一）健康与预期寿命1

（二）健康管理的概念与目的1

（三）健康管理的原则与内容2

（四）现代健康管理要点6

二、中医养生的基本思想8

（一）不治已病治未病8

（二）顺应四时天人相应13

（三）内外兼修形神合一18

（四）动静互涵劳逸结合19

（五）阴平阳秘协调平衡20

三、养生原则23

（一）协调脏腑畅通经络23

（二）清静养心精神内守24

（三）房劳有度节欲葆精29

（四）综合调养持之以恒31

四、精神与养生39

（一）调养心神宁静致远39

（二）少私寡欲五脏平和44

（三）调摄情绪怡情养性46

五、日常生活与养生53

（一）饮食有节起居有常53

（二）劳逸结合户枢不朽56

（三）房事有节葆精护气62

（四）睡眠养生还精养气64

六、药疗、导引按摩、针灸与养生68

（一）药疗与养生68

（二）导引按摩与养生74

（三）针灸与养生78

七、因人养生，有的放矢81

（一）妇女养生81

（二）男子养生85

（三）老人养生86

（四）小儿养生89

八、顺应四时因时养生91

九、区域有别因地制宜103

十、养生禁忌106