图书介绍

健美操 第2版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

健美操 第2版
  • 崔云霞主编 著
  • 出版社： 北京：高等教育出版社
  • ISBN：9787040284355
  • 出版时间：2010
  • 标注页数：152页
  • 文件大小：55MB
  • 文件页数：161页
  • 主题词：健美操－高等学校－教材

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：91f0bf023bce3cc962b2a53a981db421

下载说明

健美操 第2版PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 体育与健康概述1

第一节 健康概述2

第二节 体育锻炼与健康9

第三节 普通高校体育教育要求11

第四节 校园体育文化15

第二章 健美操运动与健康21

第一节 健美操运动与身体健康22

第二节 健美操运动与心理健康28

第三节 健美操运动与社会适应能力33

第三章 健美操运动的起源与发展39

第一节 健美操运动的概念、分类、特点40

第二节 健美操运动的起源与发展42

第三节 我国健美操运动的发展46

第四章 健美操运动的基本动作51

第一节 健美操基本动作简介52

第二节 健美操的基本术语53

第三节 健美操的下肢动作56

第四节 健美操的上肢动作66

第五节 健美操的头颈动作72

第六节 健美操的躯干动作73

第七节 健美操的基本技术78

第五章 健美操运动基本动作的变形要素及其组合81

第一节 基本动作的变形要素82

第二节 组合动作的编排83

第三节 基本动作组合85

第四节 健美操边学边练组合98

第六章 健身操特殊课种的介绍101

第一节 瑜伽102

第二节 动感拉拉队操104

第三节 普拉提111

第四节 有氧搏击操114

第七章 健美操竞赛的组织121

第一节 高校健美操竞赛的意义和特点122

第二节 健美操竞赛的组织办法123

第八章 健美操运动的欣赏129

第一节 健美操运动欣赏的内容130

第二节 如何欣赏健美操运动132

附录一《国家学生体质健康标准》评分标准134

附录二《心理健康症状自评量表（SCL-90）》140

附录三《大学生社会适应测试量表》147

主要参考文献149

热门推荐