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目录1

一、优生宜知1

（一）精是优生的根本1

1．精的产生1

2．精的功能4

3．要注意一些因素可引起精子生成障碍5

4．精子的质量对孕育后代的影响6

5．遗传的秘密在精子和卵子7

6．要优生就必须养精与保精7

7．精的常见病症的防治19

（二）血是优生的物质基础36

1．历代医家论血与优生36

2．养血的方法38

（三）肾是优生的关键53

1．肾主生殖与发育53

2．常吃养肾、补肾的食物54

3．应常服补肾的中药56

4．宜常吃补肾的佳肴57

5．宜常服的补肾中成药64

6．其他补肾法66

二、受孕69

（一）注意受精卵的危险去向69

1．输卵管妊娠69

2．腹腔妊娠69

3．卵巢妊娠70

（二）做好孕前准备70

1．身体条件的准备70

2．营养和受孕环境的准备70

（三）受孕时情绪要稳定71

（四）选择好受孕环境72

（五）酸儿辣女不可信，七活八不活没根据74

（六）生男生女取决于男方75

（七）怀男胎孕妇食量大76

（八）独居女生男孩子不容易77

（九）孕前须防阴道炎77

三、病患者的孕育与优生79

（一）甲状腺功能亢进患者的孕育79

（二）患肾炎与优生80

（四）宫颈糜烂者可否怀孕82

（三）色盲患者与优生82

（五）心脏病孕妇的孕育84

（六）只留一侧卵巢可否孕育85

（七）糖尿病孕妇的保健85

（八）没有卵子亦能生孩子86

四、遗传与优生88

（一）医学遗传专家潘素英谈降低新生儿畸形和遗传病发病率88

（二）著名医学专家韩绍安论“择偶生育和遗传病”89

（三）医学专家戴淑风谈”怪味与遗传病”91

1．关于人类遗传的物质基础93

（四）中医教授翟岳云谈祖国医学中的遗传学思想93

2．关于人类体型的遗传学分类94

3．关于人类行为的遗传学分类95

（五）祖国医学对某些遗传病的认识96

1．癫？97

2．寿夭愚痴97

3．鸡胸与龟背97

4．夜盲97

（六）人的高矮胖瘦和遗传是否有关98

5．哮喘98

（七）协和医院妇产科教授孙念恬谈怎样用“数滴母血筛出愚儿”100

1．孕妇年龄100

5．游离绒毛膜促性腺激素β链101

7．游离雌三醇101

6．抑制素A101

8．B超检查101

4．绒毛膜促性腺激素101

3．妊娠相关血浆蛋白—A101

2．母血甲胎蛋白101

（八）儿童先天性心脏病防治102

（九）苯丙酮尿症是什么病103

（十）侥幸成婚恶果多105

（十一）怎样判定胎儿是否亲生106

1．血型检查107

2．早孕期绒毛膜酶型检查107

五、胎教是优生优育的重要一环108

（一）音乐是“胎教”最好的方法110

（二）未出母肚先上大学111

（三）父亲要对胎儿负责111

（四）胎儿的学习源于胎教112

（五）外国专家论胎教115

（六）不宜忽略胎儿的精神营养116

1．孕期宝宝的胎教116

2．胎救时胎儿有什么感觉117

（七）胎教与孕妇的心理卫生118

（八）母爱源于怀孕时120

（九）高智力优生的最好方法121

（一）母病则子病123

（二）气血阴阳平衡123

六、胎儿保健123

（三）内脏气机条达124

（四）从母亲血液可预测胎儿未来124

（五）胎动自测与胎儿监护125

（六）胎儿呃逆是监测胎位的好方法126

（七）胎动与优生127

（八）X线对早期胎儿有害与否128

（九）化疗对胎儿影响如何129

（十）不宜盲目保胎130

2．做染色体检查131

（十一）习惯性流产的预防与治疗131

1．节制房事131

3．适当增加营养132

4．治疗132

（十二）注意丈夫亦会使妻子习惯性流产132

（十三）胎死宫内原因探析134

七、孕期营养保健136

（一）孕妇不合理饮食对胎儿造成的影响及原因136

1．胎儿出生低体重136

4．先天畸形137

2．早产儿及小于胎龄儿137

3．围产期新生儿死亡率增高137

5．脑发育受损138

（二）妊娠期间各种营养素缺乏所引起的胎儿畸形及膳食调养138

1．蛋白质及氨基酸138

2．脂肪139

3．糖类139

5．维生素D140

6．维生素E140

4．维生素A140

7．维生素C141

8．维生素B1141

9．维生素B2141

10．维生素B12和叶酸141

11．铁……………………………………………………（142)12．锌142

（三）增加营养的重要性143

1．孕妇加强营养的意义143

14．镁与铜143

13．钙143

2．孕妇营养与胎儿营养密切相关…………………………（144)（四）现代营养学对孕期营养的基本要求144

1．孕妇应合理进食营养144

2．孕妇营养平衡应宜吃、忌吃哪些食物145

3．铁的供应146

4．孕妇饮食应适当搭配及多样化146

（五）孕妇必须注意补充营养物质147

1．预防新生儿性佝偻病的新方法——孕妇补充维生素D147

2．孕妇更需要补充锌148

3．怀孕饮食要均衡149

4．预防小儿神经管畸形——妇女宜增补叶酸150

5．维生素K——新生儿的保护神151

6．孕妇宜饮绿茶153

7．鱼肝油有益于胎儿生长153

（六）孕妇营养的不宜153

1．不宜滥用补品153

2．孕妇和儿童吃海鱼每周不宜超过340克155

3．孕妇营养不宜太多156

4．水果过量可能患糖尿病156

6．营养专家们认为不宜多吃的食物157

5．不宜吃易早产的食物157

7．鱼肝油和钙片孕妇不宜多服158

8．维生素A不宜过量159

9．孕妇不应多吃菠菜160

10．孕妇不宜吃甲鱼与螃蟹160

11．孕妇不宜吃黄芪炖母鸡160

12．孕妇不要贪吃冷饮161

13．孕妇忌饮咖啡和咖啡因饮料161

14．孕妇不要光吃精米和精面162

15．孕妇不要过多吃肉食162

1．孕早期食谱163

16．孕期体重增加不宜超过16千克163

（七）孕中最佳饮食食谱163

2．孕中期食谱172

3．孕晚期食谱176

八、孕期心理保健184

（一）孕妇要保持良好情绪185

（二）孕妇不要自己吓自己186

2．早孕反应187

（四）孕中期的心理保健187

3．心理紧张187

1．过分担心187

（三）孕早期的心理问题187

1．避免心理上过于放松188

2．减轻对分娩的恐惧188

3．不要过分依赖188

（五）孕晚期的心理保健188

1．了解分娩原理及有关科学知识189

2．做好分娩准备189

3．身体没有意外情况时不宜提早入院189

1．准妈妈与环境的八大关系190

九、孕妇日常保健190

（一）良好的环境有利于孕妇和胎儿190

2．孕期的4项注意191

3．孕期准妈妈应避免的工作及环境192

（二）不妨做点夫妻按摩192

1．常用按摩手法192

2．按摩基本知识193

3．孕期按摩的禁忌与原则193

4．穴位按摩193

1 孕妇应准备的生活用品194

（三）孕妇的日常穿戴194

2．孕妇不要穿瘦、紧、小的衣服195

3．孕妇穿合适的鞋195

4．孕妇不宜戴隐形眼镜196

（四）孕妇的睡眠196

1．孕妇不宜睡席梦思床196

2．孕妇要坚持睡午觉197

3．孕妇的卧姿197

2．孕妇要讲究正确的行动姿势198

（五）孕妇要有正确的姿势198

1．孕妇不要久坐、久站和负重198

3．孕妇什么坐姿既轻松又安全199

4．孕妇的行走姿势199

5．孕妇的正确站立姿势199

（六）孕妇要注意自己的口腔卫生200

1．孕前检查还应查口腔200

2．孕妇看牙须小心201

3．孕期较常见的牙周疾病201

4．孕期的牙科治疗应限制202

5．孕妇牙齿治疗需注意的事项203

6．牙龈出血食谱203

（七）孕妇的运动保健203

1．孕妇参加体育运动的好处203

2．孕妇应做的运动204

3．孕妇体操205

4．扭转骨盆运动205

1．孕妇做家务活时应注意什么206

（八）孕妇上班及干活时注意事项206

5．振动骨盆运动206

2．孕早期应怎样工作207

3．上班孕妇在生活中应注意的问题207

4．孕妇如何做家务事208

（九）孕妇日常生活中应注意的其他问题209

1．孕妇洗澡不要坐浴209

3．家务劳动210

4．运动210

2．孕妇洗澡时间过长不好210

5．孕妇沉湎于麻将不利于胎儿优生211

6．孕妇冬夏季保健的不同之处212

7．可常享受“音乐浴”213

8．孕中与产后皆对头发有影响214

9．孕妇化妆有学问215

十、孕期用药宜忌216

（一）孕期用了激素怎么办219

（二）孕妇使用痔疮膏宜谨慎219

2．乙肝疫苗220

3．狂犬病疫苗220

1．甲肝疫苗220

（三）孕妇能否注射疫苗220

4．破伤风类毒素和破伤风抗毒素221

5．乙脑疫苗221

6．风疹疫苗221

（四）孕期抗生素的合理使用221

（五）孕期用药能不用则不用222

（一）当出现流产先兆后应采取的紧急措施224

十一、妊娠病症防治224

（二）剧吐孕妇的护理225

（三）孕妇预防腰背痛的方法227

（四）如何赶走妊娠纹228

（五）孕期宜防TORCH感染228

（六）不宜忽略孕妇感冒所致的后果230

1．对孕妇的危害231

2．流产、早产和死胎率231

（七）妊娠鼻出血宜采用的保健方法231

（九）孕妇腿疼时的防治232

（八）孕期鼻炎的防治232

（十）孕妇腹泻的防治233

（十一）孕后肥胖病的防治234

（十二）妊娠晚期隐性缺铁症防治236

（十三）妊娠水肿的防治236

（十四）妊娠良性黄疸238

（十五）孕期澳抗阳性防治239

（十六）孕妇易患中风240

（十七）当心产生宫外孕241

3．干眼症242

4．其他242

（十八）妊娠期眼病防治242

2．屈光不正242

1．眼角膜水肿242

（十九）孕妇发热防治………………………………………（243)（二十）孕妇感冒防治244

十二、科学分娩246

（一）分娩应是最自然的事246

1．一般孕妇都能自然分娩246

2．自然分娩对产妇康复有利246

3．预测分娩情况247

2．了解胎儿生长情况247

1．及时发现疾病247

（二）产前检查有必要247

（三）高度近视与自然分娩248

（四）面对临产的“六字真言”248

（五）母亲分娩不易带菌249

（六）身材矮小的孕妇会难产吗250

（七）患牙周病的孕妇易早产250

（八）分娩时不妨“抚摸”一下251

（九）宫缩乏力用古开骨散252

（十）生育的黄金月份253

（十一）妇产科专家张颍节认为应走出剖宫产的误区254

（十二）胎儿决定母亲的分娩时间255

（十三）产前补锌胎儿骨骼健壮256

（十四）待产心理的分析257

1．幸福感257

2．急切感257

3．焦虑感257

4．恐惧感257

十三、医学专家谈不孕症诊治258

（一）一个非常沉重的话题258

（二）婚后不孕要早查259

（三）不孕症的原因…………………………………………（261)）1．男方因素261

2．女方因素269

3．双方因素271

（四）不育与不孕症的检查276

1．患不育症为何要抽血检查276

2．哪些不育患者需做染色体检查276

3．为什么有些不育症患者检查前需要先吃药或先打针277

4．女性不孕要做哪些检查277

1．江苏徐州鼓楼医院治疗不孕症的独特经验278

（五）专家谈不孕症治疗278

2．广州荔湾区中医院不孕不育专科验方280

3．施今墨增精汤281

4．罗元恺补肾种子汤281

5．岳美中妇宝胜金丹281

6．邹云翔治不孕方282

7．陈沛嘉调补冲任汤282

8．曹凤根“精子体外改善法”治疗男性不育283

9．翟光澄用激素治不孕285

10．青岛章能医生治疗女子不孕症的经验286

11．治疗不孕症的偏方、验方、秘方289