图书介绍

吃对食物，守住健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

吃对食物，守住健康
  • 欧阳英，李艳华编著 著
  • 出版社： 西安：陕西科学技术出版社
  • ISBN：9787536970274
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：231页
  • 文件大小：84MB
  • 文件页数：241页
  • 主题词：食物养生

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图书目录

第1章 食物是最好的药物1

第一节 食物与药物1

第二节医（药）食本同源6

第2章 了解自己11

第一节 个人体质检测11

第二节 了解自疗的要诀16

第3章 了解食物21

第一节食物分类21

第二节 食物的特性22

第三节 关于油、盐、杂粮、蔬果27

第四节 关于营养补充品（功能性食品）34

第4章 如何成功食疗，提升自愈力35

第一节 食疗成功的要诀35

第二节 了解人体自愈能力（免疫力）41

第三节 食疗四要素45

第四节 食疗常识52

第五节 人体需要的功能食品55

第5章 排毒净体轻体，了解人体59

第一节 了解人体59

第二节 三通排毒65

第三节净体排毒67

第四节 人体内脏六大器官排毒时间表79

第6章 男女老少孕食疗要诀第一节 儿童与青少年食疗要诀89

第二节 中老年人群——延缓衰老八大秘诀97

第三节 孕产妇食疗要诀104

第四节 为您支招110

第7章 食疗验方（食物是最好的药物）116

第一节 常见病症食疗116

第二节慢性病食疗163

第三节妇科男科病症食疗203

附录224

食养饮食原则224

烹调方式停、看、听227

芽菜种植系列228

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