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第一章 从头部解读人体的健康密码1

头晕不只是“小毛病”1

头痛可能是哪些疾病的信号3

头痛伴一侧瞳孔改变5

头痛伴对光敏感、恶心和呕吐6

头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛8

头颅形态、面色与疾病预测9

突发的精神异常意味着什么11

发展缓慢的精神异常意味着什么13

直立时的头晕和晕厥意味着什么15

目眩神不迷，哪里有问题17

头晕伴呕吐、头痛或口周麻木是怎么回事19

精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办19

行走困难及手抖的原因有哪些23

人为什么会出现幻觉24

人为什么会做噩梦25

睡眠障碍该如何缓解27

打鼾只是一个坏习惯而已吗29

为什么我永远也睡不够31

翻来覆去怎么也睡不着33

为什么醒来就头痛，总是睡不醒35

打鼾、持续疲劳及过易人睡怎么办36

我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么37

老年人患了抑郁症怎么办39

“点火”就着，脾气为什么这么暴40

有自杀倾向该怎么办41

第二章 脸面上的信号勿轻视45

激素与内分泌是痤疮元凶45

面部麻痹：看似小事的顽疾46

脸色是健康状况的晴雨表47

异常笑容是怎么回事49

面部疼痛，无碍大局吗51

面部网状血丝不仅是美观问题52

为什么会有面具脸53

满面通红意味着什么55

面色苍白意味着什么56

面色萎黄意味着什么57

面黄虚浮意味着什么58

面色黧黑意味着什么59

脸上长斑意味着什么60

黄褐斑意味着什么61

脸颊上为什么会长出黑斑63

腮肿意味着什么64

面部为什么会有皮屑65

眼睑下的黄色扁平新生物66

丘疹意味着什么67

一侧面部痛性丘疹意味着什么68

第三章 从毛发的变化自诊疾病69

须发早白多悲哀69

头发枯黄显得很憔悴70

脱发为什么没完没了72

男性秃发怎么办74

发色异常：怎一个“黑”字了得75

斑秃意味着身体该调养了76

头皮痒，在哪里都想挠挠77

绿头发是怎么回事78

我怎么成条纹发了79

先天无毛发也是身体疾病信号79

眉毛或者睫毛脱落80

好害羞，阴毛脱落了81

身上毛发多是怎么回事81

第四章 双眼是透视内脏病变的窗口83

你读得懂“眉头语言”吗83

有了“针眼”该怎么办84

眼干燥是怎么回事85

强光下眼痛是怎么回事86

眼有异物感是怎么回事87

眼睛发痒和灼痛是怎么回事88

为什么我的眼睛总是泪汪汪的89

造成眼疲劳可能有多种原因91

眼痛是敏感部位的信号92

想睁眼，眼睛却被“粘”住了93

眼前发黑，好害怕94

得了“电脑眼”，该怎么办95

眼睛酸胀睁不开96

眼皮跳究竟是福还是祸97

眼皮水肿好“沉重”98

眼睛红红的是什么症状100

无眼屎的眼红是重病100

幼儿突现“猫眼”101

婴儿眼珠不断扩大是不良之兆101

近视不单是视力问题102

视力模糊是什么病症引起的105

视觉扭曲是怎么回事106

视力突然改变是怎么回事106

一只眼突然失明是怎么回事108

双眼突然失明是怎么回事109

部分视野丧失是怎么回事110

眼痛伴管状视野是怎么回事110

宝宝看不清东西是为什么112

视力逐渐退化是怎么回事113

老花眼突然消失非良兆114

“飞蚊症”究竟是什么115

“夜盲症”究竟是什么116

色觉为什么也会改变118

眼白为什么不白了119

警惕眼形突变120

眼睛发黄意味着什么121

眼球上的结节和肿块122

眼睛上的斑点意味着什么123

虹膜周围的环意味着什么124

眼睛颜色改变意味着什么125

两只眼睛颜色不同意味着什么125

“熊猫眼”不只是“面子”问题126

瞳孔是病症的透视镜128

黑眼球中的身体密码130

眼睛下方的皱褶是什么130

眼睛下方的小颗粒是什么131

一只眼睛突出是怎么回事132

眼前方为什么会有“帘子”133

眼睑下垂是怎么回事134

眼睑抽搐是怎么回事135

小儿下眼睑暗青者脾胃有病135

眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单136

第五章 藏在耳朵中的健康警讯138

耳朵痒不是小毛病138

耳朵疼痛，原因多多138

为什么听力会逐渐丧失139

听觉发生障碍是怎么回事140

耳缘的丘疹或皮疹不可小视141

耳内的“嗡嗡声”是什么141

耳内的阻塞感是为什么142

孩子耳肿痛，须防腮腺炎143

从耳漏中查疾病144

擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛144

耳内流液是因为什么145

耳朵里的垃圾怎么突然变多了146

不要疏忽耳朵后面147

看看你的耳朵颜色148

耳垂褶意味着长寿吗150

能听到自己的心跳，这是怎么回事151

对声音敏感也是坏事152

睡觉时听到巨大的爆炸声152

听到别人听不到的声音153

第六章 鼻子小毛病，预示大问题154

鼻头红肿好像小丑154

鼻子发红的信号及治疗155

鼻出血的信号及治疗156

鼻腔突起肿块意味着什么症状158

我的鼻中隔为什么位置不正159

鼻涕较多160

挖鼻子竟然出血了162

鼻子呼出臭气须警惕164

鼻涕异常不容忽视165

鼻窦炎的信号及治疗167

呼吸困难怎么办168

鼻子发痒老想打喷嚏170

鼻子又不通气了171

嗅觉减退的原因是什么172

嗅觉过敏也不是好事情173

打不出喷嚏也压抑174

鼻子干干的，总起皮175

第七章 口部病症从来无小事176

口糜与口疮意味着什么176

口唇青紫意味着什么177

口唇色淡意味着什么177

唇色红赤意味着什么179

咽喉有异物感的原因179

从老年人的腭部发现早期疾病181

咽喉肿痛应警惕181

为什么声音无缘无故变得嘶哑183

肿肿的嘴唇不是性感184

撅嘴唇意味着什么185

干裂的嘴唇186

蓝色的嘴唇187

灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴188

嘴唇或口腔上的雀斑188

口腔中的白色或灰白色斑块189

口腔顶部的肿块或凹陷190

口干或过度口渴191

口水太多意味着什么191

孩子流口水192

睡觉时流口水怎么办193

老年人流口水194

总感觉嘴里有不好的味道194

甜甜的、带水果味的呼吸195

有大蒜气味的呼吸196

有尿味的呼吸197

有鱼腥味的呼吸198

有粪便气味的呼吸199

第八章 望舌识病保健康200

苍老舌与娇嫩舌200

裂纹舌201

点刺舌201

裙边舌202

淤积舌202

有齿痕印记的舌头203

淡白色的舌203

血红色的舌204

青紫色的舌206

舌苔肥厚206

舌苔润、燥、糙、滑207

舌苔泛白208

舌苔泛黄210

舌苔泛灰和泛黑211

舌脉曲张212

肥宽胖大的舌213

瘦薄舌214

重舌215

舌衄215

舌痈216

舌疗216

舌疮216

舌菌217

舌头肿胀，好难受217

黑毛舌意味着什么218

白毛舌意味着什么219

萎软舌219

强硬舌220

颤动舌220

短缩舌221

吐舌和弄舌221

有神舌221

无神舌222

过于光滑的舌头222

舌下络脉异常223

舌歪斜意味着什么223

剥苔意味着什么224

从人的舌下部发现疾病225

舌头味觉障碍225

第九章 看牙齿窥知体内疾病227

棕黄色的牙齿227

绿色或者其他色的牙齿228

斑驳的牙齿229

锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿229

像玻璃般质地的牙齿230

破碎不整的牙齿231

牙齿上的黑洞预示着什么232

牙龈出血必须注意了233

牙齿酸痛，病况各异234

从乳牙过早过迟萌出中查疾病235

睡觉“咯吱咯吱”老磨牙236

儿童夜间磨牙五因238

牙疼起来要人命238

年纪轻轻却不敢咬硬物240

第十章 读懂四肢的疾病信号242

从人的脖子上早期发现疾病242

从人的肩臂部发现疾病242

从人的脐部早期发现疾病243

手足震颤中的健康危机244

手腕或手上有肿块246

膝部肿大要特别当心247

膝盖透风又疼痛247

关节僵硬意味着什么249

隆起的指节251

苹果形身材危机四伏251

身材怎么缩小了252

弯背与驼背254

颈部疼痛是怎么回事255

不可忽视的颈部淋巴结核256

颈部血管的异常意味着什么257

甲状腺肿大是缺碘吗258

手心发烫，就像有个小火炉259

观察你的生命线260

注意你的智慧线261

从手掌温度感知疾病262

你的手掌颜色健康吗263

手掌也有软硬之分264

中指也能预示疾病265

观察你的无名指266

别忽略小指异常267

手心经常汗涔涔268

手麻僵硬不听使唤269

透过步态看健康270

脚总是冰凉的272

脚跟总是很疼痛274

脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗275

脚趾缝发痒还起皮277

脚丫子汗多且味重怎么办278

脚后跟上的肿块279

身体刺痛和麻木280

“麻筋儿”了281

足部刺痛、麻木281

夜间为什么痉挛而醒282

紧张不安的腿283

不可小视的腿抽筋284

第十一章 指端末节的健康信息286

你的指甲根有没有“健康圈”286

透过指甲颜色看健康287

指甲形态改变应小心288

指甲脆裂可以看出什么健康问题291

指甲的形状也能透露健康问题292

指甲剥离可以看出什么健康问题294

白甲可以看出什么健康问题294

黄甲可以看出什么健康问题295

黑甲可以看出什么健康问题296

从紫红甲早期发现疾病297

从青紫甲早期发现疾病297

从发绀甲早期发现疾病298

蓝甲可以看出什么健康问题298

当甲质改变299

第十二章 从代谢之物看身体异常301

痰液中的健康密码301

喉管发痒咳清白痰意味着什么302

黄痰意味着什么303

燥痰意味着什么305

耳垢藏着什么秘密305

“鼻中之物”的疾病预兆306

清涕意味着什么308

天啊，我怎么不停地放屁309

大便竟然有血丝310

连续几天没大便，肚子都胀大了312

绿色的大便314

橙色的大便315

红色或茶色的大便315

黑色、柏油样的大便317

苍白的大便318

漂浮的大便318

油腻、难闻的大便319

细细软软的大便320

彩色的尿一定有问题321

气味让人受不了的尿322

“甜甜”的尿是怎么回事323

我的尿为什么有泡沫324

尿质很混浊是怎么回事325

为什么总是想尿尿326

很容易就大汗淋漓328

夜晚睡觉一身汗329

不出汗也是个事儿331

难闻的汗反映了什么331

第十三章 男人和女人特有的身体语言333

胸闷不可小觑333

乳房肿块出现的原因334

乳房又红又痒335

大小不一样的乳房336

凹凸不平的乳房337

乳房肿胀、变色337

怎么会有额外的乳房338

乳头内陷338

起硬皮的乳头339

乳汁性溢液340

下面痒痛，女人的尴尬340

阴道为什么会“排气”342

每一次性生活都很疼342

不是月经期也出血344

白带又出异常了345

到了日子还不来347

闭经需要全身健康细细查349

为什么总是“不想要”350

滴滴答答尿不净353

早泄，泄掉男人的自尊354

龟头红肿是怎么回事355

该举不能举，面子都丢尽了356

男人居然也会“流血”357

不分场合“起立”，好尴尬359

哪些原因会导致睾丸疼痛360

睾丸肿胀预示着哪些疾病361

阴茎疼痛是怎么了362

阴囊瘙痒是怎么回事363

阴囊总是潮湿的364

阴囊肿大是正常现象吗364

不射精是怎么回事365

精液异常是什么原因导致的366

为什么性欲总是很亢进367

男性不育好苦恼368

第十四章 注意身体其他部位的健康警讯370

解读身体上的斑块与图案370

看得见的静脉373

身体上的结节与肿块374

过敏性紫癜意味着什么377

湿疹意味着什么378

从人的说话声音中发现早期疾病380

从饮食习惯中发现疾病383

从人的睡梦里早期发现疾病385

观痘痘的位置测疾病386

肢体发麻需要探求原因387

根据头痛的部位和时间判断疾病389

由各种疾病引发的头痛390

你了解发烧吗392

咳嗽虽小，麻烦却大393

胸痛的原因395

不热的时候感觉热397

腹泻是由什么原因导致的398

腰痛预示着什么399

分析身体水肿的原因401

短期变瘦绝非福音403

第十五章 全面养护身体，防患于未然405

是什么决定了你头发的好与坏405

辨清发质——护理头发的第一步406

保养头发六步走406

藏在生活中的护发方法408

治疗早秃的独家秘方410

生发乌发的刮痧调治法410

脑为髓之海——中医对脑的认识411

警惕损伤大脑的“杀手”411

脑血管疾病并不可怕412

健脑七法414

头晕也是病415

头痛了就刮刮痧415

耳压疗法——将失眠抗击到底416

刮痧疗法——让失眠远离你417

揭开颈部疼痛的秘密417

颈椎很脆弱，要好好保护它418

“咽喉要道”的日常保健418

刮痧可以抹平颈部皱纹419

拔罐治疗咽喉炎疗效显著419

为什么一哭就会掉“金豆豆”420

保护眼睛的小窍门421

七彩颜色是养护眼睛的好方法422

常见的眼睛疾病及日常保健422

扫除夜盲，让眼睛在黑暗里找到光明425

拔罐治疗近视425

如何保养鼻子426

打喷嚏是人体的自我保护427

如何应对鼻出血428

鼻窦炎的刮痧疗法428

鼻炎的拔罐疗法428

口腔溃疡不容忽视429

口臭的中医拔罐疗法430

牙痛的中医拔罐疗法430

耳朵日常保健有妙招431

如何防治耳鸣432

应对耳聋，走出无声的世界433

搓脸——精神焕发的好方法433

养生先养心，心好则命长434

暴饮暴食易引发心脏病435

肝为“将军之官”435

如此疗养最养肝436

要想肝好，千万别动怒437

对付脂肪肝：三分治七分养438

肝硬化患者要从细节之处照顾自己439

脾为“后天之本”439

思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病440

糖尿病是威胁脾健康的元凶441

肺是人体大宰相，脏腑情况它全知441

好肺好健康，日常生活中的护肺良方442

肺可益气通便，用刮痧维护好人体的“换气扇”444

克服忧悲情绪，减少对肺的伤害444

藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力445

五步辨别肾气的强弱446

补肾不是男人的专利，女人同样需要446

以食利尿消肿——肾炎患者的出路447

肾病综合征——降“三高”升“一低”448

胆——保护人体阳气升发的起点和动力449

子时胆经当令，要入睡450

胆囊炎的拔罐疗法451

胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法451

吃好早餐养护胃气452

饭前先喝汤——养胃的良药方453

胃口不佳就多吃点香菜455

加强胃肠功能的小方法455

日常生活中怎样养胃456

胃溃疡患者的自我保健和治疗456

胃炎的拔罐疗法457

大肠为传道之官，小肠为受盛之官457

大肠当令要排便457

小肠主管消化和吸收458

不可不知的人体之气——屁458

如何祛除百病之源——便秘459

利用小肠经治疗颈肩综合征459

呵护膀胱，驱除体内毒素460

从生活细节之处养护膀胱460

腹部是脏腑的宫城461

学学“龟”式呼吸养生法461

女人一定要保护好肚脐眼462

按揉腹部可以延年益寿463

腰为肾之府，力气的主要来源463

腰部保健五部曲464

点穴健腰法465

不良习惯会导致腰部疾病466

对症下药，五种治疗腰痛的方法466

腰椎间盘突出的食疗方467

背部酸痛的刮痧疗法468

日常生活中要保护好我们的双肩469

缓解肩部酸痛469

为什么一碰腋窝就会捧腹大笑470

按捏腋窝延缓衰老470

人为什么是“握拳而来，撒手而去”471

捏捏手指也可预防疾病471

手的日常养护方法472

简易小动作呵护腿部健康472

“春捂”的关键就是腿和脚473

小腿抽筋应对策略473

跷二郎腿小心会患疾病474

足部疗法的要领和技巧474

日常生活中的护脚大法475

治好脚臭，不再做臭男人476

每天按摩脚心是祛除百病的好方法477

护肤第一步——辨清自己的皮肤类型477

护肤、焕肤真能改善皮肤吗479

肌肉的日常保养方法480

骨骼——人体血液的制造厂481

骨骼、关节容易出现的问题481

养护骨骼关节的“四大基石”482

防止骨骼衰退483

会阴部的养护方法483

自我检测乳房的方法484

保养卵巢，让女人更年轻、更健康485

子宫——女人生命的全部486

男人，保护好你的“弹丸之地”487

遗精——一个值得关注的问题488

附录 从小儿体表的异常察知疾病489

小儿鼻出血是什么原因489

小儿鼻塞要警惕490

小儿低热不能掉以轻心490

导致小儿盗汗的原因有哪些491

小儿哭啼有原因493

小儿烂嘴是怎么了494

小儿磨牙要注意494

小儿呼吸不畅是怎么回事495

什么原因会导致小儿抽搐495

小儿皮肤青紫是怎么了496

小儿胎记对孩子有害吗497

小儿头痛是什么疾病引起的497

小儿胃痛是怎么回事498

小儿哮喘真可怕499

小儿厌食有原因499

小儿呕吐是怎么回事500

小儿尿量异常501

小儿尿频502

小儿尿液异常502

小儿便血须警惕503

小儿粪便异常504