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第一章 识病篇3

1．老年疾病爱“潜伏”3

2．老年心梗常“变脸”5

3．老年人咯血，要寻根究源6

4．警惕结核病“卷土重来”8

5．老人须提防“睡梦中的杀手”10

6．肺癌警钟须长鸣12

7．老人“脸麻”需彻查13

8．走失的老人15

9．从“拳王阿里”说起16

10．老人头痛莫大意18

11．老年“甲亢”爱玩“低调”19

12．老年“甲减”仔细辨21

13．让老人“变矮”的骨质疏松症24

14．老年妇女的“臭味”警告25

15．老年妇女警惕“红颜杀手”26

16．老年人当心排尿性晕厥28

17．“老寒腿”到底是啥病29

18．哪些眼病“钟爱”老人30

19．老人鼻出血须关注33

20．留心皮肤的癌“信号”34

21．谨防“老年斑”病变36

第二章 知病篇41

1．走出高血压病认识上的误区41

2．高血脂不分“胖”与“瘦”43

3．“真真假假”的血糖46

4．健康大敌——糖尿病并发症48

5．老年人贫血莫轻视50

6．老年痛风有特点52

7．老年肥胖隐患多54

8．老年性阴道炎——别把小病拖大了57

9．老年子宫肌瘤——是去还是留59

10．老年男性的难言之“痛”61

11．老年人的尴尬——尿失禁63

12．留住光明——关注老年性白内障65

13．让老人担惊受怕的“骨刺”67

第三章 养病篇73

1．养病先给心“松绑”73

2．优化老年人情绪75

3．老年尤需“保健粥”76

4．顺应“四时”巧进补77

5．“三高”老人宜吃“液态肉”79

6．运动锻炼能“治病”80

7．不下床也可运动健身82

8．锻炼别累坏了心脏84

9．老年患者的“性”福生活86

10．让动脉硬化重新变“软”88

11．若要寿命长，大便须通畅90

第四章 防病篇95

1．老人“悲秋”损健康95

2．做年轻型老人96

3．“老来俏”有益身心健康98

4．老年人的健康法宝——合理膳食99

5．科学烹调小贴士101

6．“寿星食品”人人爱102

7．“铜墙铁壁”共保老年健康105

8．老人“粗茶淡饭”未必好107

9．运动养生好处多，持之以恒贵坚持109

10．老年人锻炼的安全启动110

11．复合运动更有益于老年人112

12．“舌头操”防病抗老113

13．老年人冬季防“痒”有方114

14．老人莫做“染发族”115

15．珍爱生命，远离烟草117

16．血管“年轻”人不老119

17．老人须严防感冒121

18．打好“慢阻肺保卫战”122

19．老年人的“脑危时刻”124

20．老年痴呆怎预防125

21．骨质疏松重在预防126

22．安度更年期，老年少烦忧127

23．老年妇女如何预防乳腺癌128

24．预防尿路感染，享受幸福晚年129

25．如何预防“老花眼”131

26．人虽老，耳可聪132

27．守住“健康的第一道门槛”134

28．老年人务必“脚下留神”135