图书介绍

自我防卫手册 特种部队训练教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

自我防卫手册 特种部队训练教程
  • （英）约翰高级智囊团著；马陵等译 著
  • 出版社： 沈阳：辽宁教育出版社
  • ISBN：753826437X
  • 出版时间：2002
  • 标注页数：156页
  • 文件大小：27MB
  • 文件页数：158页
  • 主题词：防身术

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图书目录

目录8

第一部分　心理素质8

第一章　什么是自我防卫8

抢劫12

以性为动机的袭击14

家庭暴力18

私人空间19

警觉的等级22

冲突25

特种兵和自我防卫28

自我防卫和法律29

第二章　积极的思想30

嬴的决心31

身体语言和自我防卫33

强硬的声明37

克服恐惧39

第三章　识别麻烦44

避免正面冲突45

平息一场冲突46

保持距离46

熟悉周围情况48

街头诡计50

人群和醉酒者51

乘公共交通工具旅行53

出租车55

火车56

开车旅行59

开车策略60

分神技巧62

第二部分 自我防卫技巧66

第一章　学习自我防卫66

第二章　身体的武器70

正确的姿势71

头部72

手73

肘部76

膝盖77

脚78

第三章　用于自卫的日常用品80

第四章　身体上的攻击部位86

头部86

躯干87

手臂89

手89

腿89

脚89

第五章　防卫技巧90

拦挡92

防揪抓的技巧104

对扼脖的防卫122

对付警棍的防卫130

面对匕首时的防卫134

在车内的自我防卫142

性骚扰146

特种兵五秒钟击倒法152

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