图书介绍

温水瓶经络按摩法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（日）薄井理惠著；鞠向超译著
出版社：北京：中国水利水电出版社
ISBN：9787517051831
出版时间：2017
标注页数：91页
文件大小：8MB
文件页数：100页
主题词：经络－按摩疗法(中医)

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图书目录

Introduction8

什么是“温水瓶经络按摩法”？8

老师现身说法：温水瓶经络按摩法的功效与优点9

随时随地都可以进行温水瓶经络按摩法10

温水瓶经络按摩法的注意事项和基本动作11

Theory12

什么是“经络”？什么是“穴位”？12

图解人体十二正经14

关于“要穴”16

Part 1 无论清晨或夜晚，就想用温水瓶经络按摩法18

首先清早起床就让自己暖起来18

晨间温水瓶经络按摩法20

结束一整天的忙碌，夜晚就让自己静下来26

夜间温水瓶经络按摩法28

Part 2 身体各种生理不调的救星温水瓶经络按摩法34

颈部僵硬34

肩膀僵硬36

背部僵硬40

腰痛42

头痛48

便秘52

生理痛54

宿醉60

眼睛疲劳62

发量稀疏、脱发64

紧张、焦虑66

Special69

消除虚寒怕冷虚寒怕冷程度体质评价表69

四个温经暖络动作改善身体虚寒71

Part 3 塑造美丽温水瓶经络按摩法74

面部美容暖身操74

瘦小脸76

紧致面部肌肤、改善细纹、法令纹78

丰胸82

瘦小腹、瘦腰84

美腿86

Column46

你体内的五大主要脏器，哪个偏弱呢？人体五大主要脏器自我检测表46

五大主要脏器对应建议47

东方医学理论改善饮食生活之一温热性食物和寒凉性食物58

东方医学理论改善饮食生活之二食物的味道和功效80

结语90

作者简介91