图书介绍

羽毛球2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

史芙英主编著
出版社：北京：科学出版社
ISBN：9787030508485
出版时间：2017
标注页数：100页
文件大小：12MB
文件页数：113页
主题词：羽毛球运动－基本知识

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图书目录

第一章羽毛球运动概述1

羽毛球运动简介2

一、倍明顿——现代羽毛球运动的诞生地2

二、国际羽毛球组织2

羽毛球运动特征3

一、羽毛球运动项目特征3

二、羽毛球运动健身价值4

三、羽毛球运动观赏价值6

羽毛球运动术语6

一、基本术语7

二、击球技术名称术语8

世界羽毛球重大赛事11

一、汤姆斯杯11

二、尤伯杯12

三、苏迪曼杯赛12

四、世界羽毛球锦标赛12

五、世界杯羽毛球赛13

六、世界羽毛球大奖总决赛13

七、奥运会羽毛球单项比赛13

第二章羽毛球运动基础知识15

场地及器材16

一、羽毛球场地16

二、羽毛球拍17

三、羽毛球20

四、合适的运动着装21

竞赛与规则知识22

一、羽毛球竞赛项目22

二、羽毛球计分方法23

三、羽毛球竞赛规则23

击球技术基本理论28

一、击球技术基本环节28

二、击球动作基本结构29

三、击球技术基本要领30

第三章羽毛球运动基本技术33

适宜的准备活动34

一、一般准备活动34

二、拉伸动作39

专项准备活动及放松整理43

一、行进间步法43

二、全场步法44

三、场上准备活动45

握拍法45

一、正手握拍46

二、反手握拍46

三、学习中注意的事项47

四、错误握拍方法47

发球与接发球48

一、正手发球48

二、反手发球51

三、单打发球与双打发球的区别53

四、接发球53

后场击球技术54

一、高球55

二、吊球57

三、杀球60

前场击球技术63

一、放网63

二、搓球64

三、挑球66

四、推球69

五、勾对角球71

中场击球技术73

一、接杀球74

二、平抽74

三、平挡76

步法78

一、羽毛球基本步法79

二、上网步法80

三、后退步法81

四、两侧移动步法82

五、后场击球后如何回动83

六、影响步法连贯性的原因84

七、整理、放松84

第四章运动伤害预防与处理89

羽毛球运动损伤的发生与预防90

一、羽毛球运动中常见损伤部位90

二、造成各部位损伤的原因91

三、如何预防各部位的损伤93

四、应急运动伤病的处理94

增强力量训练防治运动损伤95

一、负重侧平举（肩关节）96

二、坐姿哑铃腕屈伸练习（腕关节）96

三、仰卧后撑（肘关节）97

四、静力半蹲（膝关节）98

五、十字跳（踝关节）99

参考文献100