图书介绍

太极拳修炼精要2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

太极拳修炼精要
  • 曾乃梁，曾卫红著 著
  • 出版社： 福州：福建科学技术出版社
  • ISBN：9787533549718
  • 出版时间：2016
  • 标注页数：134页
  • 文件大小：18MB
  • 文件页数：150页
  • 主题词：太极拳－基本知识

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图书目录

第一章 认识太极拳2

第一节 太极拳的文化含义2

第二节 太极拳的历史变革4

第三节 太极拳的运动形式、特点和作用7

第二章 太极拳基本功16

第一节 “三·四”练习法16

第二节 太极拳“蹬脚”练法25

第三节 练习太极拳基本功的注意事项46

第三章 24式太极拳50

第一节 24式太极拳动作名称50

第二节 24式太极拳动作详解51

第四章 太极拳互动教学法108

第一节 讲解法108

第二节 示范法110

第三节 领做法111

第四节 分解法114

第五节 正误对比法115

第六节 切块提高法117

第七节 阻力纠错法118

第八节 教具诱导法120

第九节 攻防体验法121

第十节 录像分析法122

附录 名家答疑124

1．如何科学习练太极拳，预防膝关节损伤？124

2．如何做好太极拳的“折叠转换”？126

3．如何理解“气遍身躯不稍滞”？127

4．如何理解“内练一口气”？129

5．为什么要划分“竞技太极”与“健身太极”？130

6．如何看待太极器械的练习与作用？131

后记134

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