图书介绍
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- 夏锐主编 著
- 出版社: 北京:中国文联出版社
- ISBN:9787519000783
- 出版时间:2015
- 标注页数:131页
- 文件大小:14MB
- 文件页数:148页
- 主题词:现代舞蹈-等级考试-中国-教材
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图书目录
第一级 Isolation练习1
一、头部的Isolation1
二、颈部的Isolation1
三、肩部的Isolation2
四、胸部的Isolation3
五、上半身的Isolation4
六、胯部的Isolation5
七、腿部的Isolation(1)5
八、腿部的Isolation(2)6
九、手腕的Isolation7
十、脚跟与脚尖的Isolation8
第二级 律动9
一、膝盖的律动9
二、腰部的律动10
三、肩膀的律动11
四、胸的律动12
五、肩部与胸部的律动组合13
六、胯的律动14
七、脖子的律动15
八、膝盖与脚步的律动16
九、脖子、胸、膝盖的结合律动17
十、肩、脚步、膝盖的结合律动17
第三级 基本动作与控制19
一、手臂的Wave19
二、身体的Wave20
三、手臂的力度与控制21
四、脚部—抬、踢与踩22
五、脚部—滑动23
六、脚部—移动24
七、脚部—跳跃25
八、脚部—脚腕运动26
九、转圈27
十、组合练习27
第四级 芭蕾手位和爵士的Isolation29
一、芭蕾手位29
二、芭蕾脚位30
三、爵士手腕的Isolation32
四、胸部平面的Isolation34
五、膝盖的Isolation35
六、胸部立体的Isolation37
七、胯部上下立体的Isolation38
八、胯部左右立体的Isolation39
九、胸部与胯部立体的Isolation40
十、胸部、腿部与手臂立体的Isolation42
第五级 伸展与拉伸44
一、上半身伸展(1)44
二、上半身伸展(2)45
三、上半身伸展(3)47
四、上半身伸展(4)49
五、上半身伸展(5)50
六、下半身伸展(1)51
七、下半身伸展(2)52
八、下半身伸展(3)53
九、下半身伸展(4)54
十、下半身伸展(5)55
第六级 控制与力度57
一、头部57
二、肩部与胸部59
三、腰部与胯部60
四、手臂(1)62
五、手臂(2)63
六、腿部64
七、脚尖65
八、脚尖与膝盖66
九、脚尖与腿部67
十、脚尖、腿部与手臂68
第七级 律动和协调70
一、Wave(1)70
二、Wave(2)71
三、Wave(3)71
四、胯部律动72
五、胸胯组合律动73
六、扩胸组合(1)74
七、扩胸组合(2)76
八、扩胸组合(3)77
九、手臂的协调79
十、四肢协调80
第八级 爵士脚步与转82
一、正步82
二、百老汇步伐83
三、侧步83
四、交叉步84
五、爵士11步84
六、留头与甩头85
七、四位转分解85
八、平转分解86
九、爵士11步加四位转87
十、正步与头部力度88
第九级 基本功组合89
一、爵士脚步与手部力量89
二、胯部组合练习90
三、手臂控制与腿部灵活练习90
四、手臂与胯力度结合92
五、侧面wave加手臂与力度变化94
六、Wave与手臂力量96
七、上半身控制与手臂力量98
八、上半身控制与手臂控制100
九、头部与手臂控制102
十、脚尖、手臂、腿部组合104
第十级 综合舞段106
一、综合舞段(一)106
二、综合舞段(二)110
三、综合舞段(三)113
四、综合舞段(四)115
五、综合舞段(五)116
六、综合舞段(六)118
七、综合舞段(七)121
八、综合舞段(八)126
九、综合舞段(九)128
十、综合舞段(十)129
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