完全图解蔬果养生对症速查手册 白金修订版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

完全图解蔬果养生对症速查手册 白金修订版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

蔬果的五色与五味12

食材图鉴16

药材图鉴20

第一章 滋阴润肺篇24

梨清心降火，消痰散结26

杏润肺定喘，解毒明目30

枇把生津止咳，除咳嗽33

火龙果清肺退火，促进肠胃消化37

金橘解郁和脾，止呕生津40

银杏温肺益气大显神通44

银耳益胃生津，滋补强壮47

瓠瓜清热润肺，利水通淋51

第二章 静心安神篇54

枣补血安神，补脾益气56

莲子消暑去热，降压强心60

百香果止痛安神，清热解毒65

龙眼养血安神，增强记忆力68

茼蒿平补肝肾，宽中理气72

百合补中益气，清热利尿75

金针菜有安神、助消化的神奇功效78

第三章 健脾开胃篇82

芒果益胃生津，止渴降逆84

山竹健运脾气，击败肠胃疾病87

椰子调节脾胃，利尿消肿中90

莲藕健脾益胃，清热生津93

萝卜健胃消食，增进食欲97

姜开胃止呕，发汗解表101

辣椒开胃消食，散寒燥湿105

第四章 养肝明目篇108

桑葚清肝明耳，调节免疫力110

橘子疏肝理气，消积化痰114

芹菜平肝健胃，清热利湿118

胡萝卜富含胡萝卜素，补肝明目123

蘑菇平肝提神，药食两用126

菠菜清肝明目，润燥滑肠129

第五章 益气补肾篇132

栗子补肾强筋，营养丰富134

核桃补肾益气，健脑安神138

山药滋肾涩精，补胃健脾141

韭菜温肾壮阳，散淤消食145

菜花益肾健脑，明目利水149

海带软坚行水，破积去湿152

第六章 通便润肠篇156

香蕉养阴润燥，滑肠通血158

桃生津润肠，活血消积161

罗汉果润肠通便，减肥佳品166

马铃薯清热解毒，治疗便秘169

竹笋清热化痰，减肥美容172

白菜通利肠胃，益胃生津175

油菜活血散淤，通肠通便179

第七章 生津止渴篇182

李子润肠利水，清肝去热184

甘蔗清热生津，宽胸行水188

柚子消食解酒，止咳平喘191

杨梅和胃消食，生津止渴195

梅利咽生津，抵御细菌198

柠檬消暑解渴，祛痰降脂202

冬瓜清热化痰，利尿清热205

番茄生津止渴，平肝凉血209

第八章 杀菌排毒篇212

苹果排毒养颜，解暑醒酒214

石榴收敛止痢，抑制细菌218

蒜解毒杀虫，行滞暖胃222

荸荠抗菌降压，解渴利尿225

蕨菜杀菌消炎，清热解毒228

南瓜解毒驱虫，补中益气231

第九章 润肤美颜篇234

葡萄柚减肥润肤，预防疲倦236

草莓润肤美颜，促进新陈代谢238

樱桃调中益气，防皱纹241

菠萝富含维生素B1，能减缓衰老244

猕猴桃增强免疫力，防老化248

香菜健胃理气，促进血液循环251

黄瓜解毒消炎，促进新陈代谢255

第十章 防癌抗衰篇258

哈密瓜清暑解渴，抗癌防癌260

葡萄内含白黎芦醇有抗癌作用263

香椿能抗癌的保健蔬菜267

菱可用于防癌食疗271

甘蓝防酒精中毒，止痛抗癌274

黑木耳养血活血，有显著抗癌作用277

香菇抗肿瘤、防癌症的最佳蔬菜281

苋菜清热利湿，常吃可抗癌284