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第一章 人体经络与腧穴总述1

腧穴的养生之道1

腧穴的常见取法2

体表标志法2

骨度分寸法3

手指同身法3

第二章 十二经腧穴5

手太阴肺经及其腧穴5

中府（LU1）5

云门（LU2）5

天府（LU3）7

侠白（LU4）7

尺泽（LU5）7

孔最（LU6）7

列缺（LU7）8

经渠（LU8）8

太渊（LU9）8

鱼际（LU10）9

少商（LU11）9

手阳明大肠经及其腧穴9

商阳（LI1）9

二间（LI2）11

三间（LI3）11

合谷（LI4）11

阳溪（LI5）12

偏历（LI6）12

温溜（LI7）12

下廉（LI8）13

上廉（LI9）13

手三里（LI10）13

曲池（LI11）14

肘髎（LI12）14

手五里（LI13）14

臂臑（LI14）15

肩髃（LI15）15

巨骨（LI16）15

天鼎（LI17）16

扶突（LI18）16

口禾髎（LI19）16

迎香（LI20）16

足阳明胃经及其腧穴17

承泣（ST1）17

四白（ST2）17

巨髎（ST3）17

地仓（ST4）19

大迎（ST5）19

颊车（ST6）19

下关（ST7）20

头维（ST8）20

人迎（ST9）20

水突（ST10）20

气舍（ST11）21

缺盆（ST12）21

气户（ST13）21

库房（ST14）21

屋翳（ST15）22

膺窗（ST16）22

乳中（ST17）22

乳根（ST18）22

不容（ST19）23

承满（ST20）23

梁门（ST21）23

关门（ST22）23

太乙（ST23）23

滑肉门（ST24）24

天枢（ST25）24

外陵（ST26）24

大巨（ST27）24

水道（ST28）25

归来（ST29）25

气冲（ST30）25

髀关（ST31）26

伏兔（ST32）26

阴市（ST33）26

梁丘（ST34）26

犊鼻（ST35）27

足三里（ST36）27

上巨虚（ST37）27

条口（ST38）27

下巨虚（ST39）28

丰隆（ST40）28

解溪（ST41）28

冲阳（ST42）29

陷谷（ST43）29

内庭（ST44）29

厉兑（ST45）29

足太阴脾经及其腧穴30

隐白（SP1）30

大都（SP2）30

太白（SP3）30

公孙（SP4）33

商丘（SP5）33

三阴交（SP6）33

漏谷（SP7）34

地机（SP8）34

阴陵泉（SP9）34

血海（SP10）35

箕门（SP11）35

冲门（SP12）35

府舍（SP13）35

腹结（SP14）36

大横（SP15）36

腹哀（SP16）36

食窦（SP17）36

天溪（SP18）37

胸乡（SP19）37

周荣（SP20）37

大包（SP21）37

手少阴心经及其腧穴38

极泉（HT1）38

青灵（HT2）38

少海（HT3）38

灵道（HT4）41

通里（HT5）41

阴郄（HT6）41

神门（HT7）42

少府（HT8）42

少冲（HT9）42

手太阳小肠经及其腧穴43

少泽（SI1）43

前谷（SI2）43

后溪（SI3）43

腕骨（SI4）45

阳谷（SI5）45

养老（SI6）45

支正（SI7）46

小海（SI8）46

肩贞（SI9）46

臑俞（SI10）47

天宗（SI11）47

秉风（SI12）47

曲垣（SI13）47

肩外俞（SI14）48

肩中俞（SI15）48

天窗（SI16）48

天容（SI17）49

颧髎（SI18）49

听宫（SI19）49

足太阳膀胱经及其腧穴49

睛明（BL1）49

攒竹（BL2）52

眉冲（BL3）52

曲差（BL4）52

五处（BL5）53

承光（BL6）53

通天（BL7）53

络却（BL8）53

玉枕（BL9）54

天柱（BL10）54

大杼（BL11）54

风门（BL12）55

肺俞（BL13）55

厥阴俞（BL14）55

心俞（BL15）56

督俞（BL16）56

膈俞（BL17）56

肝俞（BL18）56

胆俞（BL19）57

脾俞（BL20）57

胃俞（BL21）57

三焦俞（BL22）58

肾俞（BL23）58

气海俞（BL24）58

大肠俞（BL25）59

关元俞（BL26）59

小肠俞（BL27）59

膀胱俞（BL28）59

中膂俞（BL29）60

白环俞（BL30）60

上髎（BL31）60

次髎（BL32）61

中髎（BL33）61

下髎（BL34）61

会阳日（BL35）61

承扶（BL36）62

殷门（BL37）62

浮郄（BL38）62

委阳（BL39）62

委中（BL40）63

附分（BL41）63

魄户（BL42）63

膏育（BL43）64

神堂（BL44）64

譩譆（BL45）64

膈关（BL46）65

魂门（BL47）65

阳纲（BL48）65

意舍（BL49）65

胃仓（BL50）66

育门（BL51）66

志室（BL52）66

胞育（BL53）66

秩边（BL54）67

合阳（BL55）67

承筋（BL56）67

承山（BL57）68

飞扬（BL58）68

跗阳（BL59）68

昆仑（BL60）69

仆参（BL61）69

申脉（BL62）69

金门（BL63）69

京骨（BL64）70

束骨（BL65）70

足通谷（BL66）70

至阴（BL67）71

足少阴肾经及其腧穴71

涌泉（KI1）71

然谷（KI2）71

太溪（KI3）74

大钟（KI4）74

水泉（KI5）74

照海（KI6）75

复溜（KI7）75

交信（KI8）75

筑宾（KI9）76

阴谷（KI10）76

横骨（KI11）76

大赫（KI12）77

气穴（KI13）77

四满（KI14）77

中注（KI15）78

育俞（KI16）78

商曲（KI17）78

石关（KI18）78

阴都（KI19）79

腹通谷（KI20）79

幽门（KI21）79

步廊（KI22）80

神封（KI23）80

灵墟（KI24）80

神藏（KI25）80

彧中（KI26）81

俞府（KI27）81

手厥阴心包经及其腧穴81

天池（PC1）81

天泉（PC2）81

曲泽（PC3）83

郄门（PC4）83

间使（PC5）83

内关（PC6）84

大陵（PC7）84

劳宫（PC8）84

中冲（PC9）85

手少阳三焦经及其腧穴85

关冲（SJ1）85

液门（SJ2）85

中渚（SJ3）88

阳池（SJ4）88

外关（SJ5）88

支沟（SJ6）89

会宗（SJ7）89

三阳络（SJ8）89

四渎（SJ9）90

天井（SJ10）90

清冷渊（SJ11）90

消泺（SJ12）90

臑会（SJ13）91

肩髎（SJ14）91

天髎（SJ15）91

天牖（SJ16）92

翳风（SJ17）92

瘈脉（SJ18）92

颅息（SJ19）92

角孙（SJ20）93

耳门（SJ21）93

耳和髎（SJ22）93

丝竹空（SJ23）94

足少阳胆经及其腧穴94

瞳子髎（GB1）94

听会（GB2）94

上关（GB3）97

颔厌（GB4）97

悬颅（GB5）97

悬厘（GB6）97

曲鬓（GB7）98

率谷（GB8）98

天冲（GB9）98

浮白（GB10）99

头窍阴（GB11）99

完骨（GB12）99

本神（GB13）100

阳白（GB14）100

头临泣（GB15）100

目窗（GB16）100

正营（GB17）101

承灵（GB18）101

脑空（GB19）101

风池（GB20）102

肩井（GB21）102

渊腋（GB22）102

辄筋（GB23）103

日月（GB24）103

京门（GB25）103

带脉（GB26）103

五枢（GB27）104

维道（GB28）104

居髎（GB29）104

环跳（GB30）105

风市（GB31）105

中渎（GB32）105

膝阳关（GB33）106

阳陵泉（GB34）106

阳交（GB35）106

外丘（GB36）107

光明（GB37）107

阳辅（GB38）107

悬钟（GB39）107

丘墟（GB40）108

足临泣（GB41）108

地五会（GB42）108

侠溪（GB43）109

足窍阴（GB44）109

足厥阴肝经及其腧穴109

大敦（LR1）109

行间（LR2）112

太冲（LR3）112

中封（LR4）112

蠡沟（LR5）113

中都（LR6）113

膝关（LR7）113

曲泉（LR8）114

阴包（LR9）114

足五里（LR10）114

阴廉（LR11）115

急脉（LR12）115

章门（LR13）115

期门（LR14）116

第三章 奇经腧穴117

督脉及其腧穴117

长强（DU1）117

腰俞（DU2）117

腰阳关（DU3）120

命门（DU4）120

悬枢（DU5）120

脊中（DU6）120

中枢（DU7）121

筋缩（DU8）121

至阳（DU9）121

灵台（DU10）121

神道（DU11）122

身柱（DU12）122

陶道（DU13）122

大椎（DU14）122

哑门（DU15）123

风府（DU16）123

脑户（DU17）123

强间（DU18）124

后顶（DU19）124

百会（DU20）124

前顶（DU21）125

囱会（DU22）125

上星（DU23）125

神庭（DU24）125

素髎（DU25）126

水沟（DU26）126

兑端（DU27）126

龈交（DU28）127

任脉及其腧穴127

会阴（RN1）127

曲骨（RN2）127

中极（RN3）129

关元（RN4）129

石门（RN5）129

气海（RN6）130

阴交（RN7）130

神阙（RN8）130

水分（RN9）131

下脘（RN10）131

建里（RN11）131

中脘（RN12）131

上脘（RN13）132

巨阙（RN14）132

鸠尾（RN15）132

中庭（RN16）133

膻中（RN17）133

玉堂（RN18）133

紫宫（RN19）134

华盖（RN20）134

璇玑（RN21）134

天突（RN22）134

廉泉（RN23）135

承浆（RN24）135

第四章 经外奇穴136

头颈部奇穴136

四神聪（EX-HN1）136

当阳（EX-HN2）136

印堂（EX-HN3）136

鱼腰（EX-HN4）139

太阳（EX-HN5）139

耳尖（EX-HN6）139

球后（EX-HN7）139

上迎香（EX-HN8）140

内迎香（EX-HN9）140

聚泉（EX-HN10）140

海泉（EX-HN11）140

金津（EX-HN12）141

玉液（EX-HN13）141

翳明（EX-HN14）141

颈百劳（EX-HN15）141

牵正（EX-HN16）142

夹承浆（EX-HN17）142

上廉泉（EX-HN21）142

安眠（EX-HN22）142

新设（EX-HN24）143

颈臂（EX-HN26）143

颊里（EX-HN29）143

血压点（EX-HN32）143

胸腹部奇穴144

子宫（EX-CA1）144

三角灸（EX-CA2）144

胃上（EX-CA4）144

利尿（EX-CA6）144

脐中四边（EX-CA7）146

气门（EX-CA8）146

提托（EX-CA9）146

背部奇穴146

定喘（EX-B1）146

夹脊（EX-B2）148

胃脘下俞（EX-B3）148

痞根（EX-B4）148

下极俞（EX-B5）149

腰宜（EX-B6）149

腰眼（EX-B7）149

十七椎（EX-B8）149

腰奇（EX-B9）150

结核（EX-B10）150

接脊（EX-B12）150

上肢部奇穴150

肘尖（EX-UE1）150

二白（EX-UE2）151

中泉（EX-UE3）151

中魁（EX-UE4）151

大骨空（EX-UE5）151

小骨空（EX-UE6）152

腰痛点（EX-UE7）152

外劳宫（EX-UE8）152

八邪（EX-UE9）152

四缝（EX-UE10）154

十宣（EX-UE11）154

虎口（EX-UE12）154

五虎（EX-UE13）154

拳尖（EX-UE14）155

手逆注（EX-UE15）155

扭伤（EX-UE16）155

肩前（EX-UE19）155

夺命（EX-UE20）156

臑上（EX-UE21）156

下肢部奇穴156

髋骨（EX-LE1）156

鹤顶（EX-LE2）156

百虫窝（EX-LE3）158

膝眼（EX-LE5）158

胆囊（EX-LE6）158

阑尾（EX-LE7）159

内踝尖（EX-LE8）159

外踝尖（EX-LE9）159

八风（EX-LE10）159

独阴（EX-LE11）160

气端（EX-LE12）160

失眠（EX-LE16）160

里内庭（EX-LE21）160

附录161

常见病指压取穴161

腧穴索引（按拼音）165